マラソンのためのコアトレーニング(13)股関節の爆発的な力と持久力を養おう
マラソンを完走する、または自己ベストを更新するためには、“走る”トレーニングばかりをやっていればいい……というものでもありません。
“走る”ための体作り、すなわち日ごろの筋トレが重要なのです。
http://dosports.yahoo.co.jp/column/detail/201610140003-spnavido
2被告が危険運転否認 札幌地裁 5人死傷の初公判 2016年10月17日 夕刊
北海道砂川市で昨年六月、共謀して車二台で暴走し、歌志内市の会社員永桶弘一さん=当時(44)=ら一家五人を死傷させたとして、自動車運転処罰法違反(危険運転致死傷)罪などに問われた建設業谷越隆司被告(28)と無職古味(こみ)竜一被告(27)の裁判員裁判初公判が十七日、札幌地裁(田尻克已裁判長)であり、両被告はいずれも危険運転の起訴内容を否認した。
検察側は冒頭陳述で「二人は普段から速度を競い合うことがあり、事故当日も相手と張り合い、赤信号に構わず交差点に猛スピードで進入した」と述べ、事故現場手前で谷越被告は最大時速約百七十キロ、古味被告は同約百三十キロの速度を出していたと指摘。
「現場は見通しが良く、信号を見落とすとは考えにくい」とした。
両被告は罪状認否で「共謀はしていないし、赤信号を殊更に無視もしていない」と述べた。
両被告の弁護側も冒頭陳述し、谷越被告側は「落としたサングラスを捜していて、信号を見落とした」と主張。
古味被告側は「飲酒していたことがばれるのが怖くなってパニックになり、被害者を引きずっていることに気付かなかった」とした。
起訴状などによると、昨年六月六日夜、砂川市の国道で、両被告の車二台が時速百キロ以上で殊更に赤信号を無視して交差点に進入し、飲酒運転だった谷越被告が永桶さんの軽ワゴン車に衝突。
車から投げ出された永桶さんの長男昇太さん=当時(16)=を古味被告が約一・五キロ引きずって死亡させ、逃走したとしている。
事故では永桶さんの妻文恵さん=同(44)、長女恵さん=同(17)=も死亡。次女光さん(13)が一時重体となった。
http://www.tokyo-np.co.jp/article/national/list/201610/CK2016101702000251.html
厚生労働省は17日、年金制度改革法案に盛り込んだ新たな支給ルールに関し、仮に過去10年間に適用した場合の年金受給額の試算結果を公表した。
賃金などの変動に合わせて年金額が増減する新ルールを当てはめると、2016年度の基礎年金受給額は賃金下落を反映し、現行から3%程度(月額約2000円)下がるという。
年金制度改革法案をめぐっては、民進党が「年金カット法案」と批判。新ルールの適用で年金受給額が過去10年間で5.2%減ると独自に試算し、政府にも試算結果を公表するよう求めていた。
ソース(時事通信)
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20161017-00000099-jij-pol
米ゲームストップ:ソニーの「プレステVR」、完売の見通し-COO
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20161017-66596320-bloom_st-bus_all
コンピューターゲーム販売店を運営する米ゲームストップは、ソニーのゴーグル型仮想現実(VR)端末「プレイステーション(PS)VR」が16日までに完売すると予想している。
在庫状況
沼津信用金庫(静岡県沼津市)は17日、御殿場南支店の渉外担当だった管理職の40代男性職員が顧客12人の定期預金を不正に解約し、約1億2300万円を着服していたと発表した。
同金庫は職員を懲戒解雇し、県警と相談して刑事告訴の準備を進めている。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20161017-00000098-jij-soci
ISの拠点 イラク第2の都市モスル奪還へ緊迫増す
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20161016/k10010731491000.html
過激派組織IS=イスラミックステートからイラク第2の都市モスルを奪還する作戦に向けて、イラク軍やクルド人部隊はモスル周辺に戦車や装甲車を続々と集めるなど現地は緊迫の度合いを増しています。
イラク北部のモスルは、おととし6月に過激派組織ISが電撃的に制圧して以降、イラク最大の拠点となってきましたが、イラク政府は近く、アメリカ主導の有志連合と協力して奪還作戦に踏み切る方針です。
作戦には、クルド人の部隊なども参加する予定で、北部のクルド人自治区の幹線道路では、15日、クルド人部隊の戦車や装甲車を載せたトレーラーの車列やイラク軍の兵士を乗せた軍用車両がモスル方面へ進んでいく様子をNHKの取材班が確認し、現地は緊迫の度合いを増しています。
NHKの取材に応じたイラク軍のハーディ・アベド大尉は「われわれはモスルのために戦う。われわれの唯一の目的は、イラクをISから解放することだ」と話していました。
貯蓄の日
10/17 10:30
銀行などが、まだなかったころ。男が二階で、ためたおカネを畳の上に並べて喜んでいた。「まだある、まだある」。そう言って後ずさりしているうちに階段から落ちて、あの世へ
▼実話ではない。昭和の名人古今亭志ん生が十八番「黄金餅」の冒頭で使った小話である。おカネは生きているうちに使ってこそ―。若手時代、極貧を味わった志ん生師。語りには笑いだけでは終わらぬ説得力があった
▼そんなことを思い出したのも、きょうが「貯蓄の日」だから。かつて、収穫した作物を供えて感謝する神事が行われていた日にちなんで、1952年、“勤労の実り”を大切にしようと制定された
▼総務省の2015年家計調査によると、1世帯当たりの平均貯蓄高は1805万円だそうだ。年収200万円以下で働く人が1千万人を超えるというのに、この貯蓄高。大きなギャップに格差を実感した人も多かろう
▼経済学で貯蓄と関連して使われる用語に「合成の誤謬(ごびゅう)」がある。個々人には良いことも、全員が同じことをすると悪い結果を生むというのが本来の意味。つまり個人が豊かになりたいと貯蓄を始めても、皆が励むと消費が細り景気が悪化。逆に貧しくなるとの説明だ
▼確かにおカネが循環すると経済全体は活気づく。だが、この低金利時代に貯蓄するのは、将来に不安があるためだ。まず、それを解消しなければ使いたくても使えない。2016・10・17
http://dd.hokkaido-np.co.jp/news/opinion/season/2-0087629.html
「ぐうかわ」「ゆめかわ」…若者言葉に「かわいい」新語続々
「ぐうかわ」「ゆめかわ」-。若者が多用する形容詞「かわいい」を意味する新語が続々と生まれ、ソーシャル・ネットワーキング・サービス(SNS)上などで盛んにやり取りされている。
若者言葉では「かわいい」が示す範囲が広がっているため、用途に合わせて意味を限定する言葉として使われているようだ。
http://news.goo.ne.jp/article/sankei/trend/sankei-lif1610170011.html
会話もメールも英語は3語で伝わります
【第4回】 2016年10月17日
中山裕木子
日本人はbe動詞を使いすぎ!
冗長な英語をやめるコツ
ビジネス英語の最難関、「特許翻訳」のプロフェッショナルが、英語習得の最短ルートを提案!
コツはたった1つ。主語、動詞、目的語の「3語」を並べるだけ。
SVO(誰かが、何かを、する)を極めることが、すべての基本。
新しい文法、単語、構文の暗記はいりません。
「伝わる英語は、やさしい英語」をモットーとし、最新刊『会話もメールも 英語は3語で伝わります』の著者である中山氏に、その詳細を語ってもらいます。
●日本人は、「~です」が好き
前回の連載でもお伝えしましたが、私たち日本人は、「be 動詞」を中学校や高校でしっかりと習いすぎるためか、英語の文を組み立てるとき、be 動詞を使う癖がついているようです。
そして英語で表現するとき、自然にbe動詞が出てきてしまうのは、日本語では「~する」という動的な表現よりも、「~である」という静的な表現が使われやすいためかもしれません。
次の自己紹介文を、英語で表現してみましょう。
「私は京都大学の学生です。言語学専攻です」
ありがちな表現:
I am a student at Kyoto university. My major is linguistics.
もう一例挙げます。
「私は自動車メーカーのエンジニアです。エンジン部品の開発部にいます」ありがちな表現:
I am an engineer at an auto manufacturer.
I am in the development department for engine parts.
共に、英語として間違ってはいません。しかし、この英文はもっと簡単に、そしてわかりやすくできます。
●ダイナミックに表現しよう
「3語の英語」で同じ内容を組み立て直してみましょう。
I study linguistics (私は言語学を勉強しています)
at Kyoto university. (京都大学で)
主語、動詞、目的語を並べる「3語の英語」を使うことにより、短く表すことができます。また、次の情報(京都大学で)を、落ち着いてつけ足すことができます。コミュニケーションがスムーズに進むでしょう。
I develop engine parts (エンジン部品を開発しています)
at an auto manufacturer. (自動車メーカーで)
同様に、「3語の英語」でまず「何をしているか」を伝えて、聞く人に興味を持ってもらいます。その直後に、さらなる情報「自動車メーカーに勤めていること」をつけ加えます。
※「3語の英語」が生まれた経緯については、前回記事参照
繰り返しますが、「~です」「~である」を表すbe 動詞は「静的」な表現です。be 動詞の使用を控え、「~する」というように「動的(ダイナミック)」に表しましょう。
SVOを使ったダイナミックな表現により、英文が短くなり、組み立てやすくなります。
http://diamond.jp/articles/-/104288
生活困窮者支援を行うソーシャルワーカーである筆者は、若者たちの支援活動を行っていると、決まって言われることがある。「どうしてまだ若いのに働けないのか?」「なぜそのような状態になってしまうのか?」
http://news.yahoo.co.jp/pickup/6217892
http://dramanavi.net/news/2016/10/8-59.php
『ウォーキング・デッド』がシーズン8へ更新決定!
2016年10月17日[国内番組事情]
ウォーキング・デッド世界中で爆発的なヒットを記録しているパニック・サバイバルドラマ『ウォーキング・デッド』の
シーズン7放送開始を来週に控えているが、この度米AMC局によってシーズン8へ更新されることが決定した。米Deadlineなど複数のメディアが報じている。
記念すべき通算第100話目が第一話となるシーズン8は16話構成。放送スタートは2017年後半を予定しているが、10月開始が有力となっている。AMCのチャーリー・コリアー社長は、「ロバート・カークマン、スコット・M・ギンプルや
一生懸命働いてくれているスタッフたちと一緒に『ウォーキング・デッド』をファンにお届けすることができて嬉しく思っています。
そして、素晴らしいシリーズを支えてきてくれたファンの皆さんにも感謝しています」とコメントしている。
また、『ウォーキング・デッド』の本編放送直後にキャストやスタッフをゲストに迎えて行われているトークショー『トーキング・デッド』の更新も同時に発表された。
『ウォーキング・デッド』シーズン7はFOXチャンネルにて10月24日(月)21時より放送開始。(海外ドラマNAVI)
杉田智和、アイマス声優の集合写真からNo.1ヒロインを決定
10月17日(月)18時3分配信
声優の杉田智和さんが10月16日、美女ぞろいといわれる
「アイドルマスター シンデレラガールズ」声優メンバーの
集合写真から、“1番かわいい”と思うメンバーを自身のツイッターで発表。
選ばれたのは、プロデューサー役の声優を務めるピチピチの19歳
“武内P”こと武内駿輔さんでした。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20161017-00000062-it_nlab-ent
詳細は次レス
清春、ロックフェス最終日に黒夢楽曲など4曲熱唱
2016.10.17 05:00
ロックバンド、黒夢のボーカル、清春(47)が16日、千葉・幕張メッセで3日間に渡って開催されたロックフェス「VISUAL JAPAN SUMMIT」の最終日に出演。
観客3万5000人の前で黒夢の楽曲「アロン」など4曲を熱唱した。
先月16日、「黒夢」の商標権が東京国税局によって公売に掛けられたが、関係者は「作詞作曲は清春が行っているため、歌うことは問題ない」と説明。
あの世界遺産で女性のスカートの中を盗撮したとして、高校教師が逮捕されました。
逮捕された田村恵一容疑者(55)は16日昼すぎ、清水寺の仁王門の石段に座っていた女子大学生(18)のスカートの中をデジタルカメラで盗撮した疑いが持たれています。
警察によりますと、田村容疑者は望遠レンズを使い、約20メートル離れた場所から盗撮していました。
調べに対し、「風景を撮っているふりをして盗撮した」と容疑を認めているということです。
デジタルカメラには盗撮したとみられる写真が他にも複数残っていて、警察が余罪について調べています。
http://headlines.yahoo.co.jp/videonews/ann?a=20161017-00000027-ann-soci
スタッドレスタイヤ、より長持ちに 一年中使える製品も
冬を前に車のタイヤをスタッドレスに取り換える時期が来ました。ブレーキの利きやすさだけでなく、長持ちする改良がされています。読者からは「一年中使えるオールシーズンタイヤも取り上げてほしい」と要望がありました。
福井市にあるオートバックス福井北店は、9月初めからスタッドレスタイヤを売り始めた。店長の大針靖史さんは「雪が降ってから慌てて買わなくてもいいように、早めに準備する人が多い」と話す。9月中から12月初めまでがよく売れる。北陸でも雪が多くない地域はあるが、朝晩の冷え込みで路面が凍るため、スタッドレスは欠かせない。
各社とも数年おきに新製品を出し、凍った路面でよりブレーキが利くように改良してきた。凍った道路で滑る原因は、路面の水の膜のせいだ。これをタイヤの微細なへこみでとらえ、路面に密着することで滑らないようにする。代表的なのはブリヂストンの「ブリザック」と横浜ゴムの「アイスガード」だ。
ここ数年は、より長持ちさせる改良が進む。以前なら、冬を2、3回越すと取り換える必要があったが、新製品はさらに1、2シーズン使える場合が多いという。住友ゴム工業が8月に発売した「ウインター マックス 02」はゴムが長持ちする新開発の成分を混ぜ込み、タイヤの減りを従来の製品より抑えた。
日本グッドイヤーがこの冬に向け、一年中使えるオールシーズンタイヤ「ベクター 4シーズンズ ハイブリッド」のサイズの品ぞろえを2倍近く増やした。販売に力を入れており、関心が高まっている。
オールシーズンタイプは雨や乾いた道路ではスタッドレスより走行性能がよく、雪道も走れる。凍った路面ばかりを走る場合はスタッドレスを選ぶしかないが、雪道を走る機会があまり多くなければ、オールシーズンも選択肢になりそうだ。
http://www.asahi.com/articles/ASJBD34V9JBDPLFA001.html
三鷹ストーカー殺人の池永被告控訴審、11月開始
2016.10.17 17:29
東京高裁は17日、東京都三鷹市で高3女子生徒が刺殺されたストーカー事件で、殺人罪などに問われた元交際相手、池永チャールストーマス被告(24)の控訴審初公判を11月29日に開くと明らかにした。
懲役22年とした差し戻し後の東京地裁立川支部判決を不服として、被告と検察側双方が控訴していた。
地裁立川支部判決によると、平成25年10月8日、女子生徒=当時(18)=の首や腹をナイフで刺して死亡させるなどした。
http://www.sankei.com/smp/affairs/news/161017/afr1610170025-s1.html
こんなに美人だったの!?東京メトロのサーマネ「駅乃みちか」のビフォーアフターが凄いと話題に
2016年10月13日 20時12分 BIGLOBEニュース
東京メトロのオリジナルキャラクター「駅乃みちか」の華麗なビフォーアフターがネットで話題になっている。
「駅乃みちか」は、2013年から東京メトロの駅ポスターなどに登場しているキャラクター。
東京メトロのサービスマネージャーで年齢は23歳、流行りの萌えキャラとは一線を画すビジュアルで密かな人気になっている。
Twitterの有名人「ローソンクルーあきこちゃん」とのコラボでは、ドヤ顔であきこちゃんの肩に手を置くなど、ふてぶてしい態度も話題になっていた。
そんな「駅乃みちか」がついに、今風のビジュアルに変身。
鉄道事業者のキャラクターを展開している「鉄道むすめ」のイベントに参加するため、『鉄道むすめコラボver.駅乃みちか』が新たに描き下ろされた。
ビジュアルは大きく変わったが当人は、「イラストレーターの伊能津先生描き下ろしの鉄道むすめバージョンに変身しちゃったわ☆(キラーン)」「ちょっと困り顔のショートボブ!これがみちかスタイル」と語り、少しイラっとくる性格は変わっていない模様。
ネットでは、あまりの変化に「劇的ビフォーアフターってレベルじゃねえぞ」、「完全に別人になってます」といったツッコミが殺到している。
『鉄道むすめコラボver.駅乃みちか』は、来年2月11日から開催されるスタンプラリー企画「つなげて!全国“鉄道むすめ”巡り」に参加する予定となっている。
政府は11日の閣議で、安倍晋三首相が9月26日の所信表明演説で自衛隊員らをたたえ、自民党議員が同調して起立し、拍手したことに関し、首相の演説原稿に「(拍手)や(水を飲む)」と記載されていたとの「事実はない」とする答弁書を決定した。
民進党の初鹿明博衆院議員の質問主意書に答えた。
初鹿氏は
「過去の首相の所信表明演説原稿に(拍手)や(水を飲む)と記載されている写真がインターネット上で出回っている」
としている。
http://news.biglobe.ne.jp/domestic/1011/san_161011_6765718441.html
町おこしのため栽培の許可を得た大麻草から、食品などを作るという全国でも珍しい取り組みを行っていた鳥取県にある会社の代表が、厚生労働省の麻薬取締部に大麻取締法違反の疑いで逮捕されていたことがわかりました。
代表は「大麻は個人で使用していた」と供述しているということで、麻薬取締部は入手ルートなどを調べています。
逮捕されたのは、鳥取県智頭町にある大麻草の加工販売会社の代表、上野俊彦容疑者(37)です。
厚生労働省によりますと、上野代表は県の許可を得て、3年前から智頭町で大麻草を栽培し、種や茎から食品や衣服などを作る取り組みを進めていました。しかし、今月4日、自宅で乾燥大麻88グラムを隠し持っていたとして、厚生労働省の麻薬取締部に大麻取締法違反の疑いで逮捕されました。
上野代表の会社が栽培する大麻は、麻薬成分が少ない産業用のものですが、所持していたのは別の大麻と見られ、麻薬取締部は入手ルートなどを調べています。調べに対して上野代表は「大麻は他人からもらって個人で使用していた」と供述しているということです。
智頭町では産業用の大麻の栽培が町おこしにつながるとして上野代表の取り組みを支援していて、上野代表は以前のNHKの取材に対して、「大麻草は悪いものという偏見を払拭(ふっしょく)し、さまざまな活用法があることを知ってもらいたい」と話していました。
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20161017/k10010732431000.html
被災地に届けた礼服、1000着超 栃木の大迫さん、4年8カ月で訪問50回
http://www.shimotsuke.co.jp/news/tochigi/region/news/20160930/2464805
【栃木】今泉町、元高校教諭大迫倫夫(おおせこみちお)さんは、東日本大震災の被災地にボランティアで礼服を届け続けている。
県内外に呼び掛けて集めた礼服を手に、4年8カ月で被災地に足を運んだ回数は約50回。避難所や仮設住宅を訪ね歩き、1千着以上を被災者に手渡した。
大迫さんは「礼服を寄せてくれた人たちの思いを届けられてよかった」と話している。
http://eiga.com/news/20161017/6/
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合コンで女性の酒に抗うつ剤を混入させ、自宅で乱暴したとして、静岡県警焼津署は17日、準強姦の疑いで、焼津市立総合病院の研修医、大谷祐介被告(28)=同罪で起訴=を再逮捕した。
大谷容疑者は調べに対し、「弁護士が来るまで話さない」と話しているという。
再逮捕容疑は6月中旬、県中部の飲食店で、合コンに参加した20代女性のアルコール飲料に抗うつ剤を混入させて意識をもうろうとさせ、自宅で乱暴したとしている。
大谷容疑者はこれまで、2人の女性に同様の手口で乱暴したとして逮捕、起訴されており、同署ではさらに余罪があるとみて捜査している。
http://www.sankei.com/smp/affairs/news/161017/afr1610170019-s1.html
K-1久保優太、ウェルター級で再び世界一の座へ
http://sports.yahoo.co.jp/column/detail/201610120004-spnavi
11月3日(木・祝)東京・国立代々木競技場第二体育館で開催される「K-1 WORLD GP 2016 JAPAN~初代フェザー級王座決定トーナメント~」。
ウェルター級(-67.5kg)スーパーファイトで牧平圭太と対戦する久保優太は、-65kg(現スーパー・ライト級)からウェルター級に階級を上げ、再び世界の頂点をめざす。
旧K-1では-63kg日本トーナメントを制し、GLORYフェザー級世界トーナメントで優勝した久保は、新生K-1では思うような結果を残せずにいたが、“ベスト”なウェルター級で「『久保優太が復活した!』というところを見せたい」と意気込む。
高1男子がナイフ=授業中、生徒2人けが―東京
時事通信 10月17日(月)14時6分配信
警視庁によると、東京都千代田区の私立暁星高校で17日、授業中に1年の男子生徒がナイフで男子生徒2人にけがをさせた。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20161017-00000052-jij-soci
受刑者の労働 楽すぎ? 出所者雇う企業から批判 1日7時間、休日も多く
http://www.nishinippon.co.jp/nnp/national/article/282191
刑務所受刑者の勤労意欲を醸成する目的で行われている刑務作業の時間が、一般的な労働時間とされる1日8時間に達していない。
出所者を雇う企業から「労働に耐えられる集中力がない」などの意見が寄せられたことを受け、法務省は全国8刑務所の約600人を対象に「8時間労働」を試験導入。
受刑者には意外に好評だが、刑務所内の運営の問題もあり、定着には時間がかかりそうだ。
刑務作業は刑法に規定された懲役刑の一つ。受刑者は多くの時間を作業に費やしており、規則正しい生活を送らせることで社会復帰につなげる目的がある。
労働基準法では、1日8時間を超えて労働させてはならないと規定。刑務作業も同様に定められている。ただ、法務省によると、実際の作業は運動時間などを引いた7時間程度とされ、週に2、3回は入浴で1時間以上短縮されることもあるという。
日本労働組合総連合会の調査では、正規労働者の1日の平均労働時間は8・9時間で「刑務所は社会からはほど遠い」(刑務所関係者)。
ある受刑者は「土日祝日も休み。短い労働時間の中に休憩もたくさんあって、とても良心的な環境だ」とする。
企業からの要望を受け、法務省は2014年度に広島、高知刑務所で8時間制を試験的に導入。15年度にはさらに6刑務所に拡大した。九州で唯一、試行している佐賀少年刑務所では、木工工場の20人が対象。入浴は作業後にさせるなどして対応しており、ほぼ全員が「社会復帰に役立つ」などと肯定的。他の刑務所では「長く働いた分の食事が欲しい」「意味ない」などの意見はあるが、前向きに捉える者が多いという。
だが、全面導入となれば刑務官の勤務時間が延び、残業代がかさむという課題も。法務省の担当者は「慎重に検討した上で、拡充も考えたい」としている。