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朝：トースト2枚 昼：カツ丼 夜：ハンバーグ これだけ食べても痩せる。太る人はどれだけ食べてるの？

朝：トースト2枚(498kcal)
昼：カツ丼(922kcal)
夜：ハンバーグ(439kcal)、ご飯(235kcal)、味噌汁（油揚げ・豆腐）(116kcal)合計2210kcal

参考サイト
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/index_gram.html
仮に18歳～29歳の男性で身体活動レベルがふつうの場合、1日2210kcal摂取で、一ヶ月どれだけ痩せられるか。

(2650-2210)*30/7200=1.83…

計算式の参考サイト
http://club.panasonic.jp/diet/calorie_control/advice/20m/lv2/index.html
これだけ食べても1ヶ月で 1.83kg の減量。

成功しやすいダイエットの共通点5つ
http://mdpr.jp/diet/detail/1365666


　
11 ：
：2014/05/24(土) 10:48:00.14 ID:LaR72kWQ0
宮本むなし行ってくるわ

13 ：
：2014/05/24(土) 10:48:32.08 ID:OIDBwC+L0
30台になったら何もしなくても、
というか何かしなくちゃブクブク太ってくるよ。
そんな食事続けてたらデブ以前に病気まっしぐらだよ

14 ：
：2014/05/24(土) 10:48:41.62 ID:jTfsRL0Y0
夜更かししたり飲み歩いたりして色々途中で食うからヤバいんだよな
さっさと寝るに限る

19 ：
：2014/05/24(土) 10:50:34.11 ID:5hyFEfPG0
トースト二枚は食べ過ぎ
出来れば食べない
どうしても食べたいなら1枚を半分にして半分だけ食べる
原材料みたらダイエット中に食う食べ物じゃやないも分かるはず

22 ：
：2014/05/24(土) 10:50:41.78 ID:evAHyFcI0
デブと食っても俺と大して食う量変わらんのよな
だけどあいつら間食がやばい
暇さえあればスナック食ってる
多分それで太るんだろ

23 ：
：2014/05/24(土) 10:50:41.74 ID:qj6auZPZ0
3食＋カップラーメン2個＋ポテチ1袋＋チョコレート
毎日欠かさず食ってます

24 ：
：2014/05/24(土) 10:50:51.21 ID:2EpD/xyD0
デブは間食が異常に多いんだよな

32 ：
：2014/05/24(土) 10:54:18.27 ID:AzwtVaOF0
間食する暇なんてないと思うんだけどな
朝食って昼頃腹減ってガッツリ昼飯食って夜腹減って晩飯食う
これだけだろ

39 ：
：2014/05/24(土) 10:55:58.53 ID:BiFlSOEp0
30過ぎると基礎代謝が減ってくるから厳しい

42 ：
：2014/05/24(土) 10:57:34.53 ID:dzTN034Y0
食べると太るけど食べないとハゲる
どうすりゃ良いの

45 ：
：2014/05/24(土) 10:59:00.31 ID:+4MK9Izn0
晩飯が寂しすぎるだろ

47 ：
：2014/05/24(土) 10:59:42.77 ID:q1JsmWlc0
クソガリは口から食べてもダメ

50 ：
：2014/05/24(土) 11:01:37.01 ID:FKIFcbvp0
トースト3枚とシリアル一杯
カツ丼とラーメン
ハンバーグとスパゲティ

ぐらいからやっと太れる

51 ：
：2014/05/24(土) 11:01:40.83 ID:Pj1Z/4f+0
白飯とかチョコレート類、アイスキャンディやバニラアイス、ジュースに酒のようなもの一切取るなよ
あとポテトチップスとかも

ニートやってるとろくに菓子食う余裕もないから常に体重増えもしないし減りもしない

52 ：
：2014/05/24(土) 11:02:51.98 ID:yDNI2uja0
いいなあ
体型維持のためカロリーコントロールしてるけどせめてそれぐらいは食いたい

55 ：
：2014/05/24(土) 11:05:12.86 ID:EE4eFBwM0
糖分減らして野菜を食え
キャベツは腹膨れるし美味いし飽きなくて良い

62 ：
：2014/05/24(土) 11:07:29.16 ID:B9+svu5c0
ボディビルダーの増量期とか凄いよ
一日6食、腹が減ってるっていう状態を一日のどこにも作らないように食べる

64 ：
：2014/05/24(土) 11:07:38.57 ID:nwiazR8x0
太るまで食えないわ
ちょうといいところで食欲がなくなる

65 ：
：2014/05/24(土) 11:07:39.11 ID:j2tzJwyp0
太らない体質だからって言いながら食いまくってる若い奴、
足壊死ニキ見て笑ってられるのも今のうちだけかもしれんぞ

68 ：
：2014/05/24(土) 11:08:34.22 ID:LMkpyjkp0
痩せないけどどれだけ食っても太らないわ
寝る前とか食いまくってるんだがなあ

71 ：
：2014/05/24(土) 11:09:02.44 ID:kKuKfKeai
飲んで帰る道すがらのコンビニは鬼門

73 ：
：2014/05/24(土) 11:09:59.44 ID:1MhzS8lq0
胃下垂で栄養の吸収率が悪いんだろう
腹筋を中心に全身を鍛えながらしっかり食べれば健康的に体重を増やせる

78 ：
：2014/05/24(土) 11:11:46.53 ID:hHcsDpb80
食うのが遅いほうが太りにくいらしいな

79 ：
：2014/05/24(土) 11:12:00.39 ID:sL1eYnY/0
カロリーより塩分気にしろよ

81 ：
：2014/05/24(土) 11:12:14.43 ID:d/X55eXo0
デブって圧倒的に運動が足りてないだけじゃないの？

88 ：
：2014/05/24(土) 11:15:38.66 ID:fHH8cjMA0
晩飯少なすぎだろ。
しかも酒もないとかｗ

91 ：
：2014/05/24(土) 11:16:36.77 ID:WK07gKmH0
若い頃から痩せてたから中年にさしかかった今が怖い
痩せ方を知らないから

98 ：
：2014/05/24(土) 11:19:14.03 ID:THnNWSfZ0
痩せてる奴は間食多いんじゃねーの？
つまりいつでも栄養くれるから溜め込まない。
太ってる奴は飯時にしか食わない。
食いっぱぐれるとヤバイから脂肪を貯める。

110 ：
：2014/05/24(土) 11:23:43.39 ID:1BUrkXUQ0
>>98
効率的にエネルギー接種したいなら食事を分割した方がいいらしいけどな
その理論だと不定期な食事が問題になるだけだと思う
朝飯時々抜くとか、晩飯夕方に食うとか
安定して同じ時間に朝昼晩食ってたらなにも問題はない

100 ：
：2014/05/24(土) 11:20:01.08 ID:XBLKujXb0
太る奴は間食が多い　菓子とかジュースとか
飲み物は水かお茶か炭酸水だけにしろ
油もの、菓子は万病の元だから一切食うな

102 ：
：2014/05/24(土) 11:20:32.34 ID:Xwkyva+S0
ガリの大食いがいるんだからデブの少食がいても不思議じゃないだろ
体質なんじゃないの

109 ：
：2014/05/24(土) 11:22:43.87 ID:5hyFEfPG0
仕事帰りにスポーツクラブ行って筋トレして有酸素運動したらさ
次の日、起きられないだろ、筋トレって予想以上に疲労するし

114 ：
：2014/05/24(土) 11:24:47.04 ID:KrCp8e4c0
基礎代謝は多少違えど太っている人は食ってるし、食べるものを気にしてない。
寝る前にがっつり食べたり普通に食事してるのに間食しまくってたり
それでちょっと運動したり間食をちょっとの間だけ止めただけで痩せないとかほざいてやがる

115 ：
：2014/05/24(土) 11:24:53.81 ID:pCjYVIhN0
大体メタボ判定が男は厳しすぎる
男80女90ってこの差はなんなんだ
女90って一目見てタンクだなと思うような奴じゃなきゃ該当しないぞ

117 ：
：2014/05/24(土) 11:26:24.00 ID:ZbQPQax70
夜こういう食べ方ばっかだと
病気になるよ

118 ：
：2014/05/24(土) 11:27:13.19 ID:m4oaKYSO0
夕飯抑えめってのが難しいんだろうな

124 ：
：2014/05/24(土) 11:28:25.43 ID:fAzIO2990
おまえ10代だろ
20代30代になったら太るぞ

126 ：
：2014/05/24(土) 11:29:09.65 ID:SEyZ2MVG0
何が甘えだよ
体質的に太りやすいんだからしょうがないだろカス共が

134 ：
：2014/05/24(土) 11:32:08.54 ID:Gn1yvUIM0
>>126
ゆうくん見たいに世間の目というプレッシャーの無い人なんだろうな。お前
見られると緊張して変わるけど、鈍感すぎてキモがられるのが理解できてない

127 ：
：2014/05/24(土) 11:29:27.61 ID:thLIyGVD0
食べないと便秘がひどい

129 ：
：2014/05/24(土) 11:31:11.37 ID:r6uJmdkj0
太らないなら分かるが痩せるのはやばいぞ　癌じゃね？

140 ：
：2014/05/24(土) 11:33:58.11 ID:KrCp8e4c0
太りやすいかどうかは成長期の脂肪細胞の数で決まるって聞いたことがあるな

150 ：
：2014/05/24(土) 11:36:45.67 ID:lqqsogXm0
食わずに太れる奴は新人類の可能性があるから大学病院で精密検査してもらえ

155 ：
：2014/05/24(土) 11:39:43.67 ID:KrCp8e4c0
野菜から食う
脂肪炭水化物糖はなるべく控えめにする
量は食い過ぎない
寝る前に食わない
運動を続ける

これで痩せなかったらどこかで甘えてる

156 ：
：2014/05/24(土) 11:40:22.79 ID:N+xILgAe0
食生活って気づきにくいけどお前ら食い過ぎなんだよ
実際量を半分に減らしても全く支障ないから
朝無し、昼コンビニ弁当と同じくらいの量、夜はサンドイッチ程度で全く問題ねえよ

166 ：
：2014/05/24(土) 11:43:03.88 ID:MynHx00j0
知人のデブは最近食わなくなったのに痩せないブヒーと鳴きながらコーラ飲みまくってるからな
デブは完全に障害者ですわ

167 ：
：2014/05/24(土) 11:43:15.96 ID:dlO92Jrj0
トースト食べるとパンクズが散らかる…どうやったら綺麗に食べれるん？

174 ：
：2014/05/24(土) 11:45:11.77 ID:LOtXTpND0
筋肉つけて体しぼったほうが
健康てきじゃね
薄皮に浮き出た筋肉なんて美しくもないだろ

181 ：
：2014/05/24(土) 11:48:12.25 ID:okpJZhNl0
永久機関なんてありえないんだから痩せたきゃ常に無駄な動きしてろ
短時間に集中させるな

184 ：
：2014/05/24(土) 11:48:58.73 ID:+n/gvqpQ0
水泳が一番運動コスパがいいんだろうけどな
有酸素運動はいいけど時間のわりにほとんど消費しないんだよなあ

186 ：
：2014/05/24(土) 11:50:36.91 ID:XN5t69fT0
毎日10km走ってるけど、むしろ使った分食べるのが面倒くせぇよ('A`)

195 ：
：2014/05/24(土) 11:57:08.41 ID:fHH8cjMA0
カロリーをエクセルにまとめたら自動的にセーブするようになるから痩せるぞ。

ググれば大体の料理のカロリーはなんとなくわかるし、1ヶ月くらいやると物を見ただけでだいたいのカロリーがわかってくる。

196 ：
：2014/05/24(土) 11:57:40.27 ID:71FcDVBL0
太るとかあんま気にすんな
朝は炭水化物か糖分多めにガッツリエネルギー取っとけ
何が違うって体温上がるからヤル気に差が出てくる

と営業先の社長さんから教わったことがある

200 ：
：2014/05/24(土) 11:59:42.37 ID:Bq34yXgD0
お風呂入った後にアイス食べたりお菓子食べてるから太るんだろうな

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＞クラウドの必殺技「超究武神覇斬」の英語名は「オムニスラッシュ」

英語化スタッフが"新羅"斬と読み間違えたせいなのかも

11/07 17:35 名無しさん

10年後、きっちり衰退したな
ざまあ

10/30 16:22 名無しさん

マクロ経済政策を理解している「れいわ新選組」なら政権交代できる。

09/25 23:03 名無しさん

>41
いじめられる奴って本来淘汰されるべきカスだよね

これいじめられて淘汰されたカスが言ってんだろな
なんか不憫だわ…

08/05 07:52 名無しさん

雅がつく奴のクズさは尋常ではない

07/29 04:33 名無しさん

男女問わず、「雅」がつく人はダメだったなあ、圧倒的クズばっか
これを名付けする親からはこういうのが生まれやすい、とかなのかな

07/29 04:26 名無しさん

男女問わず、「雅」がつく人はダメだったなあ、ほとんどが知能がヤバいレベルで低い、たまに残忍とか
これを名付けする親からはこういうのが生まれやすい、とかなのかな

07/29 04:19 名無しさん

ブスがブスを擁護してるの草

07/23 12:49 名無しさん

しゃーない

06/27 21:07 名無しさん

自分は、あの時代を知ってますが、事実は最も凄かった。
親から、｢子供だけで、伏見にいくな。何されるか分からんて。｣でした。
彼処には、伏見稲荷大社が在り、出店を巡り

06/26 08:12 名無しさん

女は男より共感性が強い脳をしている
発達障害はそれと対極にあるので嫌うのだろう

06/05 13:46 名無しさん

題材だけ聞いてワクワクして読んだらどう見ても自衛隊が悪役でドン引きした思い出
割とミリオタサイドからも過剰防衛云われてたけど信者は隙あらば左翼認定だもんな
ホント

04/12 00:47 名無しさん

連れ子？？？？【これが女児なら虐待死しないよ。】【オスガキだからこそ虐待死するんだよ。】なぜなら【オスガキに存在価値は無いから。】男児に何の価値があるんだよ？？

03/28 18:00 名無しさん

中国の旧式のECMで、日本やアメリカの最新のECMやECCMで、最新スーパーコンビュターに繋がっている防御システムを、突破出来るとは思えません。
中国が核ミサイルを発射し

02/23 14:39 名無しさん

簡単です、ナチス対ゴジラ、ユダヤ人虐殺してるナチスに、代わりにゴジラが、ユダヤ人殺害を始めた、ナチス親衛隊がドイツ国内を守る為に早口で戦ってる、するとアメリカの

02/19 08:02 名無しさん

基本的に、ナチス対ゴジラ。

02/18 08:58 とろ

基本的に、ナチス対ゴジラ。

02/18 08:43 名無しさん

左翼って馬鹿しかいないけどなんで？

02/18 05:00 　

インタビューがくだらねぇわ
何が面白いだよ
こいつのパワハラやってる事が一番面白いだろ
不祥事を平然とやるカスでしないし

01/22 18:50 名無しさん

猿真似支那畜は西洋技術をパクリまくってるからな。

01/09 07:40 林郁香好き

10分の1でちょうどいい
それでもバイトの最低賃金の2倍はあると考えたらかなりの儲け

12/27 23:52 名無しさん

数年前なら、まだ嫌味もなく面白い人や
ユーモアのある人もいて楽しかったけど

今は本当に駄目やね、どのまとめサイトでも
俺がコメントしても基本的に無視(だけど俺の前

11/30 09:40 名無しさん

LOMは名作だろ
アクションガーとか言ってるやつは２と３やってねえだろ？
２も３もバグでハメられてアクションなんて最初からなかったわ

11/03 11:31 名無しさん

大阪も東京も大差ねーよ

10/18 18:17 名無しさん

>>621
文章へったくそやな
あと円満じゃなくて蔓延な。普通変換したら気が付くだろ

おまえみたいにまともじゃない馬鹿が住んでるのが名古屋だよ

09/13 02:26 名無しさん

じゃあJPチンでわかるか
JPチンは絶対に根絶やしにしないとね
世界の平和の為に
温暖化も食い止めなきゃいけないし、必要とされないJPチンの分際で
空気すうなよ厚かましい

09/03 17:02 名無し

良スレ

07/31 00:47 名無しさん

右翼って頭悪いからこいつらが権力握ると国が亡ぶんだよね
他国に負けて滅ぶというやつ
だから敵国のスパイは相手国の右翼を支援して右翼無能が国を支配するようにマインド

07/30 21:21 名無しさん

10年後には妖怪ウォッチ派とポケモン派が争ってるかもとかいうコメントあるけど2023年現在そういうコメントみなくなったなぁ　
テレビアニメも一旦終わってるし
次作は考え

07/23 03:26 名無しさん

10年後には妖怪ウォッチ派とポケモン派が争うみたいなコメントあるけど　2023年現在、そんな人見なくなったなぁ
アニメもこの前終わって次作をレベルファイブさんが考えて

07/23 03:22 名無しさん