腰痛ってどうやったら治るんだよ・・・　腹筋してるけど全く治る気配が無い【2chまとめ】ニュース速報嫌儲板

腰痛ってどうやったら治るんだよ・・・　腹筋してるけど全く治る気配が無い

ウッズが腰痛で2日目の前に棄権、ドバイ・デザート・クラシック
ＡＦＰ＝時事 2/4(土) 9:58配信
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170204-00000007-jij_afp-golf

7 ：

2017/02/04(土) 16:30:13.56 ID:qa7x/i3o0

腹筋で腰痛が治るわけ無いだろ馬鹿なのかな

8 ：

2017/02/04(土) 16:30:40.29 ID:wKTQMTWfD

腰の神様に恵まれたせいか腰痛だけは本当に無い
ただ首が長いからすぐ首凝るけど

9 ：

2017/02/04(土) 16:30:47.44 ID:6/BQMsK+d

ｶｰﾁｬﾝが腰痛手術にビビってから
鍼灸院にしか行こうとしない

11 ：

2017/02/04(土) 16:31:09.03 ID:3YhFrJTg0

一時期腰痛になったけど腰が痛いのが気になってなにやるにしても辛かった
ほっといたら治った

13 ：

2017/02/04(土) 16:31:22.25 ID:fzyB5oid0

腹筋してるから腰痛なんじゃね？

16 ：

2017/02/04(土) 16:32:03.26 ID:nXj6aj7Ua

腹筋鍛えてなんか意味あんのかよ
腰痛なら腰筋鍛えろよ

18 ：

2017/02/04(土) 16:32:07.37 ID:1yEpukCOM

腰痛が痛くて腹筋背筋できない

19 ：

2017/02/04(土) 16:32:14.12 ID:3YhFrJTg0

腹筋だけ鍛えると腰痛になるよ

21 ：

2017/02/04(土) 16:32:22.87 ID:Xb2uvyvJ0

腹筋なんかやったら逆に悪化するんじゃねえの

23 ：

2017/02/04(土) 16:32:40.30 ID:1t1kHnXMa

1月からマジでヤバいよな

24 ：

2017/02/04(土) 16:32:56.73 ID:qe7seg/kM

背が低いから腰痛とか一切ないわ

25 ：

2017/02/04(土) 16:32:57.43 ID:oLbbwrtkd

腹筋鍛えるのは予防策ですよね
無理な運動で悪化させとる予感

27 ：

2017/02/04(土) 16:33:26.00 ID:LVRDTeEW0

腹筋は逆に痛める
通は歩く

28 ：

2017/02/04(土) 16:33:28.45 ID:hCHigOxea

イスに低反発のクッションを敷く
足元の高さが合うように台を置く

ジャックナイフストレッチとか色々試したけど結局これが一番だった

29 ：

2017/02/04(土) 16:33:34.22 ID:BlqjXLW70

腹筋は悪くする場合がある、散歩しながら腰回しとけ

32 ：

2017/02/04(土) 16:35:57.15 ID:b8rhN6zF0

腹筋は毎日やると腰痛になるからよせ
あと腰が痛いからって腰を捻ったりマッサージするのもよせ
腰が痛いときはケツの筋肉をほぐせ

33 ：

2017/02/04(土) 16:36:15.23 ID:nmrz1BSf0

腹筋やめたら治ったぞ
足曲げてやってたのに腰に悪かった様だ

36 ：

2017/02/04(土) 16:37:16.76 ID:I/68oBC9d

ジムのマシンでバックエクステンションやって一時期腰痛が大分良くなった
最近バックエクステンションやるのも痛くなってきた
整形外科行ったら坐骨神経痛だったわ
もういやだ…

37 ：

2017/02/04(土) 16:37:33.10 ID:QYKceeuI0

ハイパーエクステンションをコツコツとやれ

40 ：

2017/02/04(土) 16:37:48.70 ID:KTB0TYlFM

毎日ドローインをして腹横筋を鍛えてたらガチで治ってきた
腹筋でも背筋でもないんだよな、腹横筋なんだよ
これを知らん奴があまりにも多い

43 ：

2017/02/04(土) 16:38:21.84 ID:b8rhN6zF0

ハンギングレッグレイズは腰痛めないからおすすめ

44 ：

2017/02/04(土) 16:38:22.55 ID:089BEBRuK

マジレスするが
大事なのは腹直筋じゃなく腹斜筋だ
自前のコルセットを作りこめ

45 ：

2017/02/04(土) 16:38:27.29 ID:qpQnavila

寝返りもうてないほど腰痛が酷かったけど、これといった治療もせずに放っておいたら、3年ほどで治ったわ。

47 ：

2017/02/04(土) 16:39:08.86 ID:3E2AV2GM0

エドモンド本田のサバ折りって最悪だな

48 ：

2017/02/04(土) 16:39:18.28 ID:Laykhu8j0

坐骨神経痛を庇うと腰をやるからな
針、整体、牽引とか色々試したが一番効果あったのはストレッチだった
胡坐の姿勢で前屈みたいな感じにするのを毎日やってるが腰痛も神経痛も再発してない

52 ：

2017/02/04(土) 16:40:55.16 ID:NOTZc0Fq0

腰痛に関する医学の間違い
・運動したら治る
・心因性

運動しても悪化するケースが多い
心因性というのはウソ、単にデパスのような精神安定剤に筋弛緩効果があるから一時的に痛みが消えるだけ

69 ：

2017/02/04(土) 16:45:39.06 ID:fzyB5oid0

>>52
整形でデパス出てるのは筋弛緩剤としてなんだが

55 ：

2017/02/04(土) 16:41:41.53 ID:5Ev/jb2qa

ちょうど腰痛いからもっと色々話していいぞ

57 ：

2017/02/04(土) 16:42:04.71 ID:6aMNRzY50

スタンディングデスク買う
30分起きに立つ
おしまい

58 ：

2017/02/04(土) 16:42:05.80 ID:NjONRIrra

腹筋は同じだけ背筋もやっておかないと猫背になるよ
それが原因で腰痛にもなる

っていうのが俺の考えだけどたぶん合ってる

60 ：

2017/02/04(土) 16:42:32.70 ID:02XULOj+0

死ぬ
一切の苦痛が消えてなくなる

62 ：

2017/02/04(土) 16:42:45.10 ID:URO0c3bld

マジレスすると腹横筋、腸腰筋鍛える
あと臀筋周り、特に中殿筋、ハム、膝裏のストレッチ

63 ：

2017/02/04(土) 16:42:55.93 ID:3YhFrJTg0

腹筋鍛えるコロコロローラーやってて腰痛いやついたら今すぐそのローラー捨てろ

64 ：

2017/02/04(土) 16:43:29.40 ID:UmvvSugy0

医師に相談しろよ

68 ：

2017/02/04(土) 16:44:34.80 ID:jr2Y/7vJ0

ついに俺もサポーターを買った
でも治る気配はない

71 ：

2017/02/04(土) 16:45:59.33 ID:mtUAgrVBM

ためしてガッテンっでやってた腰痛ストレッチしたらマジで治った

77 ：

2017/02/04(土) 16:48:48.77 ID:rmcJQEXE0

マジレスすると治らない
だから腰やる前にしっかりケアしろ
やってしまったら諦めろ

79 ：

2017/02/04(土) 16:49:38.85 ID:v/tr+gK00

背筋じゃないの？狭窄症持ちなら背筋鍛えろって聞いたよ
ヘルニアなら手術すると嘘のように治まるな
癖になると聞くけど今のところねーわ

80 ：

2017/02/04(土) 16:49:47.51 ID:X+q/cUQ40

マジレスするとインナーマッスル鍛えないと無理

81 ：

2017/02/04(土) 16:51:14.22 ID:9qBtcZFhM

まさかせんべい布団で寝てないよね？
5万円くらいのマットレスじゃないと痛める一方だぞ
手術するするか注射で凌ぐか色々あるけど
マットレスなら今ネット注文すれば明後日には届く

82 ：

2017/02/04(土) 16:52:01.60 ID:ryrojhr+0

整体が効いた
ただし資格もない職業なのでうまい人に当たらないと金を無駄にするどころか体を壊される

83 ：

2017/02/04(土) 16:52:31.11 ID:odNJGhE5d

腹筋で腰炒めるとか間違ったやり方してるんだろうな
寝た時の反動で上体を起こしてるとそうなる
腹筋は回数にこだわらずに質を重視したほうがいいよ

84 ：

2017/02/04(土) 16:52:40.95 ID:NOTZc0Fq0

腰痛は運動すれば治る、精神的なものが原因
本気でこんな珍説を唱えている学者がいるからな
しかもその珍説を医者が普通に信じているから救えない
腰痛の責任を患者に押し付ける逃げの理論でしかない

国民の税金はこんな屑学者にも使われているってことを知るべき

122 ：

2017/02/04(土) 17:07:39.31 ID:9VTIwuqsr

>>84
ストレスからくる内臓疾患で腰痛を引き起こすケースもある

知ったかぶりで馬鹿さらして楽しいか？

87 ：

2017/02/04(土) 16:55:05.64 ID:UWuIkCUd0

腰痛は癖になるからな

89 ：

2017/02/04(土) 16:56:26.12 ID:6o8wIrKAa

腹筋のやり方間違えると腰痛は悪化する

90 ：

2017/02/04(土) 16:56:26.67 ID:ojVnT7+wM

コタツはヤバイ

91 ：

2017/02/04(土) 16:56:28.03 ID:XMAE7iay0

ためしてガッテン的に言うと寝返りが少ないと臓器で腰が圧迫されて腰痛の原因になるらしいけど
横向きで寝るようにしてるけど腰痛になったことないからわからん
予防になってくれてるといいんだが

96 ：

2017/02/04(土) 16:58:07.01 ID:NOTZc0Fq0

運動万能説を信じるアホが多いことに怒りを覚える

運動で腰痛が治るならスポーツ選手は腰痛ないのか？え？
運動しても治らないと言うと、やり方が悪いという常套句が返ってくる
じゃあ正しいやり方を聞くと腹筋だのインナーマッスルだの、でそんなもの鍛えたところで腰痛は治らない
むしろ悪化する

運動でなんでも治るって考え方やめろよ、迷惑してんだ

97 ：

2017/02/04(土) 16:58:19.88 ID:J6jPgQaud

種類にもよるだろうけど大抵は疲労の蓄積の爆発だから姿勢から治さないと再発する
けど姿勢を正すのは並大抵の事ではない

98 ：

2017/02/04(土) 16:58:28.11 ID:QcioIBvWd

お尻のストレッチだよ
弦に俺は変われた

99 ：

2017/02/04(土) 16:58:36.12 ID:7vCp1y01a

あと鍛えるなら「背筋も」だからな
腹筋だけ鍛えてもバランス崩して悪化するだけだぞ

101 ：

2017/02/04(土) 16:58:40.77 ID:+9WMbOpm0

一度腰痛めてからの腹筋は逆効果だよ

104 ：

2017/02/04(土) 17:00:54.14 ID:5hXPA9pCa

最近健康診断でレントゲン撮ったら側弯してると言われたんだけどどうすればいい？
定期的に腰が痛くなるのはこれが原因なのか？

107 ：

2017/02/04(土) 17:01:13.81 ID:7vCp1y01a

水中に居たら楽なんでそういう椅子あったらいいなと思ったこともあるな
風呂桶みたいなのにぬるま湯張って全身浸かってってそれを室内でって
現実的に無理なんだけど重力に抗うにはそれしかないのかなって

108 ：

2017/02/04(土) 17:01:43.67 ID:Muc0Up5H0

スポーツ選手ってあまり腰を痛めて引退したとか聞かないな
やっぱ一番の原因は歳なのか？

111 ：

2017/02/04(土) 17:03:27.22 ID:J6jPgQaud

姿勢が悪いと腰に負荷がかかり腰痛になる良い姿勢を維持するには筋肉が必要

114 ：

2017/02/04(土) 17:05:01.51 ID:NOTZc0Fq0

ネット記事やまとめサイトのせいで、医学に関する俗説が蔓延しすぎ
それ書いてるの何の医学知識もないバイトだぞ
どっかのサイトに載ってた記事やテレビで見たことを拡散しているだけだぞ

運動や腹筋では腰痛は治らない
余計に悪化する人もいるということを知ってほしい

117 ：

2017/02/04(土) 17:06:05.72 ID:PQ6JmnHP0

痛み止め飲み続けてるヘルニア診断受けたプロの俺が言うけど
腹筋は起き上がるまでやってたら絶対腰痛める
首だけ起こすくらいでヘソは起こしたらあかん

124 ：

2017/02/04(土) 17:08:24.03 ID:Muc0Up5H0

たしかに、立ってるほうが腰痛って治るかもな。
椅子が粗悪だったり、座ってる姿勢が悪いほうが腰痛める原因だよな。

125 ：

2017/02/04(土) 17:08:54.15 ID:URO0c3bld

スポーツ選手とかの腰痛は筋疲労系の腰痛だろ
筋肉由来ならトリガーポイントとか筋硬結ができていたりMPSの可能性もあるし
そういうのは筋トレや運動では治らんよ

126 ：

2017/02/04(土) 17:08:57.60 ID:A0ThAxTq0

ためしてガッテンで腰痛は気のせいってのあったよな

137 ：

2017/02/04(土) 17:12:47.59 ID:NOTZc0Fq0

>>126
日本の医学界では、あういうゴミ理論が普通に信じられているから驚き
気のせいであってたまるか

税金がこんな学者に使われているってみんな知らんだろ？

129 ：

2017/02/04(土) 17:09:26.08 ID:t4SvNuf60

去年夏～冬までずっと張った痛みがあった
ようやく治まったかなと思ったらちょっと無理な姿勢したら再発
腰痛というよりここ数日は臀部がやばい

130 ：

2017/02/04(土) 17:10:08.06 ID:NOTZc0Fq0

腰痛を根本的に治す方法はないが、痛みをやわらげる薬ならある
それがデパス

腰痛で整形外科に行っても漢方出されて、腹筋勧められるのがオチ
ドラッグストア等でデパスの一般販売をするべき

133 ：

2017/02/04(土) 17:11:40.55 ID:rTl6I6DtM

筋膜リリースストレッチやった直後はだいぶ良くなる
それと寝返りがちゃんとできると痛くなくなるってためしてガッテンで言ってたけどベッドが狭いから実践できてない

135 ：

2017/02/04(土) 17:12:03.34 ID:QTGAG9/ap

ふくらはぎの外側、太ももの外側、尻は連動しているから一連の筋肉を押して見て痛いところをほぐす
トリガーポイントのローラーがいた気持ちよくて効くよ

142 ：

2017/02/04(土) 17:14:22.98 ID:qa7x/i3o0

>>135
あのローラーは腰痛にもいいんか
俺は筋トレモメンだから愛用してて、とても良い物だとは思ってるけど
腰痛にもいいなら腰痛持ちの兄にプレゼントしようかな

139 ：

2017/02/04(土) 17:14:09.25 ID:J6jPgQaud

まずは病院いくつか行って自分にあった治療すればいいんじゃない？

148 ：

2017/02/04(土) 17:16:37.13 ID:NOTZc0Fq0

>>139
病院によって治療法が変わってたまるか
と言いたいが、実際医者は言うことバラバラ

ちゃんと治療法を統一すべきだろ

140 ：

2017/02/04(土) 17:14:09.95 ID:NOTZc0Fq0

腰痛に関する三つの誤り
・運動すれば治る
・温めれば治る
・心因性

141 ：

2017/02/04(土) 17:14:16.45 ID:mlJurefR0

腰というかケツの筋肉が痛い
何とかならんか

151 ：

2017/02/04(土) 17:17:09.90 ID:I/68oBC9d

>>141
足の側面も痛むか？
痛むなら坐骨神経痛だぞ

143 ：

2017/02/04(土) 17:14:45.46 ID:rL3cSy1v0

腰痛に効くマットレスって低反発？それとも高反発？

146 ：

2017/02/04(土) 17:16:15.11 ID:Xja5+W5L0

>>143
どっちがいいかはわからんが高反発の方が好きというか
低反発は二度とかわない合わなかった

145 ：

2017/02/04(土) 17:15:44.30 ID:lIcb9bPV0

息止めてる間はいたくねーだろ
呼吸止めろ

153 ：

2017/02/04(土) 17:18:42.53 ID:QcioIBvWd

腰痛に苦しむ人の半分位はお尻のストレッチで治るのではないかと思ってる

157 ：

2017/02/04(土) 17:21:03.93 ID:sZ94sg7S0

くしゃみするたびに再発する腰痛持ちだったけど1ヶ月ぐらい安静にしてその後腹筋背筋毎日やリ始めてからは完全に治ったけどな

159 ：

2017/02/04(土) 17:21:35.04 ID:Srbo1Pp60

筋トレ、腰痛予防のストレッチなどやってみたがこれといって効果はなかった。
テレビの健康番組で見た竹井仁という人の筋膜リリースをやってみたら無茶なストレッチをしても腰が痛くなることはほとんどなくなったｗｗｗ
いま開脚チャレンジやってて、３秒くらいなら床に頭が付くくらいになった。
筋膜リリースはキッチンタイマーひとつあればできるぞｗｗｗ

160 ：

2017/02/04(土) 17:22:42.85 ID:dLA+t5z60

ケツの付け根がガッチガチで揉まれるとめっちゃ気持ちいい
コレやって貰うと腰がしばらく楽になる

162 ：

2017/02/04(土) 17:23:26.16 ID:o31xSpVR0

腰痛言ってるやつの大半は腰じゃなくて骨盤痛だろ
骨盤部に低周波、電気風呂、吸い玉、鍼あたりで軽減するよ

164 ：

2017/02/04(土) 17:26:40.70 ID:A4xoJQowK

去年の今頃座ったり右向けなくなる位右太股から臀部が痛かったから整形外科行ったんだけどレントゲン診ても何ともないしか言わないし腰に電気かけるだけで全く良くならなかったから、近くの整骨院に通って1ヶ月位施術してもらったら痛みがなくなった
整骨院の保険料云々言う人いるけどちゃんとやってくれる所は整形外科よりよっぽとあてになるわ

167 ：

2017/02/04(土) 17:31:34.11 ID:5p1LALcy0

デスクワークから立ち仕事に変わってから腰痛とは無縁になった。椅子に座るのが問題じゃね？

172 ：

2017/02/04(土) 17:35:34.26 ID:qcByNJVFd

若い頃ひどい腰痛ずっと患ってたけど、猫背にならないよう意識してたら全く痛くなくなった
それから10年経つけどあの時のような腰痛を感じたこと一度もない

173 ：

2017/02/04(土) 17:35:54.46 ID:ffBJCJRn0

睡眠が足りなかったり疲れがたまるとじわじわくる
身体が警告出してると理解して腰が痛み出したらよく寝ることにした

177 ：

2017/02/04(土) 17:38:13.15 ID:Xja5+W5L0

おやじヘルニア持ちスポーツ経験もあり
かあちゃんもうすぐ70だが何もない
人生こんなもんだよ

180 ：

2017/02/04(土) 17:40:16.33 ID:x7pA45ly0

朝洗顔で前かがみになったときに腰にピキッっていう激痛が一瞬だけして
その後ただ立ってるだけや歩いてるときにも一瞬だけ激痛がするのは軽度のぎっくり？
3日ほど安静にしてたら自然に治った

185 ：

2017/02/04(土) 17:42:10.67 ID:Xja5+W5L0

>>180
ぎっくりやらかすと痛みで歩けなくなる
こういうイメージ

181 ：

2017/02/04(土) 17:41:06.15 ID:j/PVYv8Q0

俺は1週間前にギックリ腰になった
救急車を呼ぼうにも痛みで起き上がれなくて机の上の携帯に手が届かない状態
で、1時間かけて起き上がって結局は救急車を呼ばずに今でも少し痛い

とりあえずカルシウムのサプリを買って飲みまくってるわ
今思えば食生活が明らかにカルシウム不足だったからな

183 ：

2017/02/04(土) 17:41:48.19 ID:+MlvDhdE0

腰痛は治らんよ
騙しだまし生活していくしかない

188 ：

2017/02/04(土) 17:43:42.76 ID:D4F66163M

日本人の場合背筋が弱いから腰痛になる
腹筋鍛えるのは逆効果

191 ：

2017/02/04(土) 17:44:05.65 ID:a+yXLw6Ud

俺長く腰痛だが
ぎっくり腰→鍼灸
慢性→整形外科の痛み止め
と悟った

199 ：

2017/02/04(土) 17:47:07.21 ID:Xja5+W5L0

慢性腰痛は経験がなかったから話がごっちゃになって
すいません

205 ：

2017/02/04(土) 17:49:48.58 ID:FleO6ifMM

マジレスすると鍼灸一択

206 ：

2017/02/04(土) 17:51:11.59 ID:JQtKiSYv0

毎日腹筋ローラーしてたらならなくなったな

210 ：

2017/02/04(土) 17:53:28.31 ID:zsW6suFJ0

一時期寝るのも痛いくらいの腰痛だったが
柔軟しまくったらいつの間にか良くなり過ぎてた

213 ：

2017/02/04(土) 17:55:00.17 ID:xBd/t0DO0

アパレルで働いてる友達が立ち仕事で腰が痛いって言ってるけど立ってるのも座ってるのも腰に悪いとかどうすればいいんだよ

216 ：

2017/02/04(土) 17:57:26.07 ID:bmJkJ/TfM

>>213
そうだな209が言うように
水泳関係が負担無くて良いかも

217 ：

2017/02/04(土) 17:58:27.30 ID:RCfd1i/60

腰痛が治ることはないけど症状を抑えるためにストレッチやってる

221 ：

2017/02/04(土) 18:00:19.36 ID:+HGGxr70a

腹筋の体勢によっちゃ悪化してる

引用元：http://hitomi.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1486193336

関連記事

：あ2017/02/05 (日) 00:56:53 ID:-

整体で低周波でインナーマッスルのトレーニングするやつを始めてみたんだけどこれで少しは腰痛治ると良いなぁ・・・

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