寝る時、横向き＆うつ伏せ民は死亡。長生きしたいなら「仰向け」で寝ろ【2chまとめ】ニュース速報嫌儲板

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寝る時、横向き＆うつ伏せ民は死亡。長生きしたいなら「仰向け」で寝ろ

横向き＆うつ伏せは老化の原因。「仰向け寝」でキレイが続く

寝相が悪いと、身体に様々な悪影響を及ぼします。
横向きやうつ伏せの状態は、骨盤を歪ませ肥満を引き起こしたり、顔のしわが増える原因になったりするそう。
美容と健康に最適なのは「仰向け」での就寝スタイルですが、慣れていないとなかなか快眠できないことも。
今回は「仰向けで寝るのが苦手」という女性に試してほしい、寝相矯正のコツをご紹介します。

横向き、うつ伏せは身体への負担大！
多くの人が好む横向き寝ですが、身体の片方にだけ体重がかかるため、毎日続けていると骨盤の歪みにつながります。
さらに顔を枕に押し当てることで、頬が圧迫され、ほうれい線やしわ・たるみの原因にもなるのだそう。
ついつい気持ちよくて、枕にぴったり顔を当てて眠りがちですが、こんなデメリットがあったとは！
また、うつ伏せ寝は首に負担がかかり、肩こりを悪化させる原因につながる恐れがあります。

「仰向け」スタイルを習慣に！
不必要な歪みやしわを作らず、寝ているあいだも
キレイを保つために最適なのは「仰向け寝」です。
体重が身体全体に均等にかかるため、身体にずれが生じにくくなるというメリットがあります。
また顔が圧迫されることもないので、寝ジワができる心配もありません。
「仰向け寝」は１日して成らず

普段横向きやうつ伏せで寝るのに慣れている人は
「仰向け寝」のスタイルに変えるのはなかなか難しいところ。
でも実は、就寝スタイルは訓練によって変えられるのです。
http://www.yomiuri.co.jp/komachi/beauty/kireini/CO009115/20150724-OYT8T50126.html

3 ：

2017/01/03(火) 22:29:33.84 ID:Edfd2lm+0

うるせー命令すんな

5 ：

2017/01/03(火) 22:31:28.45 ID:0VQPG0/W0

すべてよ健康法取り入れたら絶対どっかで相殺されるわ。好きにさせろ

6 ：

2017/01/03(火) 22:31:47.39 ID:RKcdINey0

気道狭まって死ぬリスクが高いぞ

9 ：

2017/01/03(火) 22:32:09.95 ID:ft0jFvjvd

お前ら疲れをとるなら横向きって言ってただろうが

10 ：

2017/01/03(火) 22:32:19.56 ID:yDBlzp1pd

仰向けって寝返りできないだろ
ずっと同じ姿勢のまま何時間も寝てるなんてそっちの方が健康に悪そう

11 ：

2017/01/03(火) 22:32:37.16 ID:auLWRbA90

そういやおっさんになってからうつ伏せで寝なくなったな

14 ：

2017/01/03(火) 22:33:30.59 ID:MOrygXN40

仰向けだとしたが奥に入って窒息するだろ

15 ：

2017/01/03(火) 22:33:38.56 ID:jBX00miH0

仰向けで寝ると仙骨辺りの神経が圧迫されて下半身が痺れるんだよなぁ

16 ：

2017/01/03(火) 22:33:50.09 ID:PcdRg6v+0

腰痛だから無理

18 ：

2017/01/03(火) 22:34:15.61 ID:0i6JHJIl0

寝る向きぐらい好きにさせろやクズが

19 ：

2017/01/03(火) 22:34:30.18 ID:KjI8wHaS0

これは嘘だな
仰向けで寝ると気道が舌の落ち込みによって塞がれて
呼吸困難になり場合によってはイビキの原因になって
疲労が回復しなくなる

20 ：

2017/01/03(火) 22:34:48.15 ID:tioKS+k/0

仰向けって無呼吸になりやすいだろ
永眠しても知らんぞ

21 ：

2017/01/03(火) 22:34:55.19 ID:i2isNbXl0

長生きしたくない

22 ：

2017/01/03(火) 22:34:57.47 ID:bzcibXFZ0

仰向けだと身体の調子悪くなるからお断りします

28 ：

2017/01/03(火) 22:35:41.31 ID:oRhRA0YO0

腰が痛いんだよ

31 ：

2017/01/03(火) 22:35:46.84 ID:Y62eDqWR0

気づいたら横向きなんだよ別に横に寝たいと思ってるわけじゃない

32 ：

2017/01/03(火) 22:35:49.71 ID:v1tS1dnVd

右横向きに寝ないと心臓が痛くなるんだけど

35 ：

2017/01/03(火) 22:36:05.34 ID:U0Q882ds0

うつぶせは気道負担が少ない横向きは腰に優しいって聞いたぞふざけんな

44 ：

2017/01/03(火) 22:36:47.50 ID:caBd4ht80

どうせ死ぬんだから好きにさせろ

52 ：

2017/01/03(火) 22:38:00.37 ID:pIva0ejqa

妄想記事じゃねーか

53 ：

2017/01/03(火) 22:38:05.73 ID:Wi4jGl690

自分もなんだけど仰向けだと金縛りになる人っているのね

61 ：

2017/01/03(火) 22:39:15.19 ID:C2r1dheg0

仰向け以外変態だろ

64 ：

2017/01/03(火) 22:39:32.97 ID:0OWUlXuR0

仰向けはすぐ死ぬからな

67 ：

2017/01/03(火) 22:40:13.11 ID:yve9/fgj0

うつぶせって苦しそう

71 ：

2017/01/03(火) 22:40:47.29 ID:keWywzrap

体が自然と「猫背の横向き」になる奴はたいてい長時間座りすぎで腸腰筋がこわばってる
ケツから足の付け根の外側を通って股間斜め上のラインが痛いって奴はこれ

384 ：

2017/01/04(水) 01:31:11.48 ID:+d7E+Kdw0

>>71
説明するの上手いな憧れるよ

73 ：

2017/01/03(火) 22:41:21.48 ID:5rkRYUZ2a

俺いつも気がついたら
スフィンクスの体勢になって寝ている
おまけに、寝たまま顔を上下するらしい
修学旅行の時、みんなが寝ている俺にまたがって
「ホワイトベース、発進！」
とかやってる写真がまだ残ってる
あれからかなりたつがまだ治らない
彼女が心配になってドーナツ型枕を買ってくれたが
顔を上げた瞬間の写真がポンデライオンみたいだった

みんなも寝相は気をつけろよ

203 ：

2017/01/03(火) 23:11:43.48 ID:gyBn0Yuc0

>>73
クソワロタ

437 ：

2017/01/04(水) 03:24:58.49 ID:OkZNjKTu0

>>73
その体勢ふつうにキチガイっぽくてきもいな

76 ：

2017/01/03(火) 22:42:03.02 ID:KZ3T5OwR0

40過ぎて横向きは顎が壊れるpっぽいんだよね、人間ってのは厄介だ

77 ：

2017/01/03(火) 22:42:05.71 ID:jBZ8XKz8p

仰向けとか上からナイフ落ちてきたら死ぬだろ

200 ：

2017/01/03(火) 23:10:46.10 ID:AVOxsXsP0

>>77
子供の頃こういう妄想して母ちゃんにくっ付いて寝てたからずっと癖だわ
年取った最近はイビキうるさいらしく押しのけられるけど
横向きはイビキかかないってなんなん？

80 ：

2017/01/03(火) 22:42:34.65 ID:vXFwSJVL0

仰向けだとイビキかくだろ
そっちのが体に悪そうだが

81 ：

2017/01/03(火) 22:42:44.64 ID:DAPJTu1a0

あれ？チョンモメンは就寝前に自律訓練法とか脱力瞑想はしないのか？ｗｗｗ

82 ：

2017/01/03(火) 22:42:48.18 ID:frriBGa1K

横向き、うつ伏せは首痛めて辞めた。
仰向け最強

83 ：

2017/01/03(火) 22:42:53.57 ID:43OeuV/Zd

横向きで寝るけど起きる時はうつ伏せになってる
寝返りするかどうかの方が重要じゃないのか

85 ：

2017/01/03(火) 22:43:12.31 ID:EQyoL2LJ0

横向きは起きた時に腰痛くなるな_φ(・_・

86 ：

2017/01/03(火) 22:43:13.58 ID:y5l+R2A20

仰向けは金縛りにまじでなる
俺は一週間に4回くらいなって焦って調べまくったけど

金縛りは幽霊とか全く関係ないらしい
所謂脳は起きてて体は寝てる常態
横向けうつぶせのが金縛りにならない気がする

89 ：

2017/01/03(火) 22:43:54.90 ID:4qZCTpXT0

うつぶせで寝ると確実に悪夢を見るぞ

夢が見たい奴にはお勧め

90 ：

2017/01/03(火) 22:44:05.07 ID:MOvl+yEh0

仰向けよくないってテレビに出てた医者が言ってた

95 ：

2017/01/03(火) 22:44:31.07 ID:aHGdMEXE0

仰向けだと睡眠時無呼吸で死ぬけどｗ

96 ：

2017/01/03(火) 22:44:50.88 ID:G9ANvpXj0

クソみたいな記事だな

102 ：

2017/01/03(火) 22:45:59.17 ID:d9FTWmEUM

仰向けで呼吸困難って完全に病気だぞそれ

103 ：

2017/01/03(火) 22:46:30.93 ID:CzYAuoBop

うつ伏せで寝てるからほうれい線くっきりだ
でも何故か左右対称なんだよな
いつも右向きで寝てるのにwww

108 ：

2017/01/03(火) 22:47:24.32 ID:KVghJNql0

仰向けだとあばらが浮いて呼吸が苦しくなるんだけど

110 ：

2017/01/03(火) 22:47:43.12 ID:ZZO+D4d/0

マジかよ
俺、早死にすんのかよ

111 ：

2017/01/03(火) 22:48:03.32 ID:dGf3RSm1E

右横向きでしか寝れん、起きると右耳が痛いわ

112 ：

2017/01/03(火) 22:48:06.80 ID:y5l+R2A20

金縛りになるじゃん
何故か目だけはあけれるんだよな
いつも何かいるかって目あけるけど何もいない

そして金縛りになるとなんかが回る感じがしてすごい気持ち悪い
俺は金縛りになりまくったから解き方を知っている
金縛りになっても5秒くらいで解ける

114 ：

2017/01/03(火) 22:48:57.91 ID:YeQ3qnlNa

寒くて横向きになるから仕方ないだろ
夏は仰向けだが冬は寝る時暖房切るし

119 ：

2017/01/03(火) 22:50:30.12 ID:9qL9g1Ph0

腰痛だから横の方が楽
朝起きたら勝手に仰向けになってるけど

120 ：

2017/01/03(火) 22:50:31.75 ID:GyB//WQn0

抱き枕に抱きついて寝てる俺は？

121 ：

2017/01/03(火) 22:50:33.29 ID:D4PlzDOp0

ジャップランドで長生きとか　地獄よりもつらいだろ

125 ：

2017/01/03(火) 22:51:23.77 ID:aJhMwfu20

ＴＶで仰向きは疲労回復できないってやってたよね。
横向きが一番疲労回復できるってさ。

そっちも併せて考えたら横向き優先させるね。
疲労がたまったまま、毎日過ごしたら
体の抵抗力落ちるんだし、早死にするのは間違いない。

138 ：

2017/01/03(火) 22:54:41.17 ID:u5YrGjeWa

>>125
それ間違ってるってTVで言ってたぞ
疲労回復も仰向けが一番良いってさ

126 ：

2017/01/03(火) 22:51:32.01 ID:90upBzIWa

ローリング最強説

129 ：

2017/01/03(火) 22:53:12.81 ID:i3QYlNOz0

仰向け苦しいだろ…
枕が低すぎるのか？

131 ：

2017/01/03(火) 22:53:33.03 ID:fsUTesLs0

右を下にした横向きが一番いいって結論出てたろ

139 ：

2017/01/03(火) 22:54:50.31 ID:PHq1rQEXa

うつ伏せ・顔だけ横向き・枕無し、これが一番落ち着くわ。
手足は基本気をつけの姿勢だけど、右手を顔の横に持ってくると他殺体ぽくなっておすすめ

140 ：

2017/01/03(火) 22:55:03.16 ID:aJhMwfu20

うつ伏せで肩に枕挟んで、ちょっと横向きに近い形にするのが
一番寝やすかったな。

141 ：

2017/01/03(火) 22:55:33.89 ID:YCv/H1t0M

言ってることコロコロ変わるな

この前うつ伏せって言ってたじゃん！！😾

144 ：

2017/01/03(火) 22:55:56.37 ID:XiIaCNgJp

俺鼻高くて彫り深くてイケメンだからうつ伏せで寝れん

145 ：

2017/01/03(火) 22:56:03.36 ID:S5tQW0y60

首を掻き切られる妄想が止まらないから遮断物なしに首を晒せない
これ病気？

146 ：

2017/01/03(火) 22:56:04.53 ID:TM4fMltm0

ごろごろ変えるやん

147 ：

2017/01/03(火) 22:56:07.03 ID:SgumnO0y0

仰向け以外で寝られるのがすごい

149 ：

2017/01/03(火) 22:57:20.73 ID:5PfQC97r0

うつ伏せの方が背骨に負担が掛からなくて良い
長生きしても腰痛に悩まされるなら早く死にたい

151 ：

2017/01/03(火) 22:57:44.70 ID:+lwAeX990

あおむけ寝は腰悪くするってガッテンでやってたぞ
どっちなんだよ

152 ：

2017/01/03(火) 22:57:56.93 ID:Vzyv6h4ya

横向きのヤツは肩痛くならないの？

155 ：

2017/01/03(火) 22:58:41.01 ID:NsLAg9zed

睡眠時無呼吸症候群なので横向きじゃないと無理

157 ：

2017/01/03(火) 22:59:02.87 ID:BXlRgce+0

仰向けだと腰が痛くなるから無理だろ

162 ：

2017/01/03(火) 23:00:04.91 ID:jTa2Rq830NEWYEAR

仰向けだと禿げる

165 ：

2017/01/03(火) 23:00:50.12 ID:8/+MvUS10NEWYEAR

うつ伏せってなんだよ
死ぬだろ

168 ：

2017/01/03(火) 23:01:19.28 ID:ZN/RpfTC0

早死にしたいからうつ伏せでいい

171 ：

2017/01/03(火) 23:02:25.96 ID:y5l+R2A20

仰向けで顔だけ横向きって新しすぎないか
斬新すぎて思いもつかなかったわ
体を寝やすい体勢に自然としにいくが
仰向け顔横は無理矢理やらないときつそう

172 ：

2017/01/03(火) 23:02:28.91 ID:umCFKbeR0

横向きのほうがいいってどっちなんだよ

173 ：

2017/01/03(火) 23:02:29.57 ID:AEgzsJ+O0

腎生検やった人ならわかると思うが、長時間仰向けは腰への負担が半端ない
拷問レベル

174 ：

2017/01/03(火) 23:02:45.90 ID:9GW7SPXGr

仰向けで呼吸困難にならない奴は異常だから病院行けよ

178 ：

2017/01/03(火) 23:05:31.79 ID:2LKIpV0tr

てか金縛りお前らなる？都市伝説だろ

186 ：

2017/01/03(火) 23:07:12.56 ID:38TPBrSI0

>>178
体が全く動かないのはもちろんだけどものすごい息苦しい

183 ：

2017/01/03(火) 23:06:28.26 ID:aJhMwfu20

仰向けで寝てもいいけど、
寝てる間に勝手に寝返りして、

横向き　仰向け　横向き　仰向け

繰り返せるのが最強じゃね？

187 ：

2017/01/03(火) 23:07:13.64 ID:0dILFnaQ0

腰痛くなるでしょ！

189 ：

2017/01/03(火) 23:07:21.85 ID:hhw3kIIn0

仰向けは寝ゲロで死ぬ

190 ：

2017/01/03(火) 23:07:48.83 ID:QfvlLOJA0

あと仰向けだと顔や心臓やら急所さらけ出すやん
刺客に狙われたらどうすんだよ
危機感足りてなさすぎ

191 ：

2017/01/03(火) 23:07:55.99 ID:i3QYlNOz0

仰向けって動物として不自然な格好なんだよ

192 ：

2017/01/03(火) 23:08:17.07 ID:nBk/QVKD0

仰向けで寝てたら腕と足がしびれてこない？
あと呼吸が苦しいから横向きうつ伏せになっちゃう

196 ：

2017/01/03(火) 23:09:35.28 ID:m7SWPijIM

うつ伏せで寝るなんて無理だわ

197 ：

2017/01/03(火) 23:09:40.66 ID:7ds8xMZ+0

窒息してるだけじゃねえか

202 ：

2017/01/03(火) 23:11:35.96 ID:hSRNxBKod

うつ伏せってどうやって寝るのか分からん

211 ：

2017/01/03(火) 23:15:03.65 ID:rFl0sWKm0

仰向けで何を使っても腰痛が悪化するから横向きに自然になっていたけど
神経麻痺になってある朝、腕が全く動かなくなった

213 ：

2017/01/03(火) 23:15:19.40 ID:xmSFH9RWd

初めて金縛りにあったとき、見慣れた部屋なんだけどよく見たら寝る前にしまったはずの扇風機があるんだよ
それで、あぁ夢なんだと気づいた

216 ：

2017/01/03(火) 23:16:14.51 ID:hAeWLXFF0

仰向けは仰向けで腰とか背中痛めるだろ

217 ：

2017/01/03(火) 23:16:43.97 ID:aJhMwfu20

仰向けで寝付けない俺は２０年以上
うつ伏せ、横向きだったけど、腰が痛かったことはなかったな。
それが、仰向きで寝始めて2年で腰が痛くなることがあってびっくり。

218 ：

2017/01/03(火) 23:18:18.19 ID:lzXjeBzI0

仰向けで眠れないやつ意外と多いな
俺は逆に仰向け以外で寝られん

219 ：

2017/01/03(火) 23:19:08.40 ID:aJhMwfu20

おまいら金縛りの時どうすんの？

俺は金縛りの時、目を開けたことないな。そういや。

それよりも、動けねえな。動けねえな。
で、全力で動かそうとして金縛りが溶けて起きる。

朝起きる時間じゃなければ、そのまま金縛りほっといて
寝てればいいだけだとは思うけど。

220 ：

2017/01/03(火) 23:19:42.36 ID:xHoCYRMT0

基本仰向けだけど最近腰が痛いから横向きにしてる
寝にくい

221 ：

2017/01/03(火) 23:19:48.12 ID:UJxoceNl0

腰に負担かかるから横じゃないと無理

222 ：

2017/01/03(火) 23:19:55.52 ID:AxRzJCZm0

仰向けで寝る生物は人間だけらしいな・・・

死んだときのポーズだから寿命短くなるみたい

224 ：

2017/01/03(火) 23:20:51.09 ID:hAeWLXFF0

寝入りっ端は仰向け
でも普通の人間は寝返りうちながら体制変えるから

225 ：

2017/01/03(火) 23:21:20.78 ID:wvJqm/gnp

うつ伏せで寝るとか考えられないが
首痛くなるだろ
どうやって寝てんだ

226 ：

2017/01/03(火) 23:21:45.23 ID:yTZNENlV0

うつ伏せとか息苦しくて無理だな

229 ：

2017/01/03(火) 23:22:36.94 ID:cNJsGpIoK

仰向けで寝ないと
ヨダレでべちゃべちゃで
汚いだろ

引用元：http://hitomi.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1483450131

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