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だめだ寝れん、アドバイスくれ、明日も一日中激務なんだ


http://www.daily.co.jp/society/main/2016/10/20/0009595533.shtml

欧州探査機、火星に到達

　
18 ：
2016/10/20(木) 00:43:37.65 ID:Nvznob7C0
普段からネット絶ちしないお前が悪い

8 ：
2016/10/20(木) 00:42:12.72 ID:eI+Jc1ed0
AV見てると眠くなってくる

9 ：
2016/10/20(木) 00:42:13.53 ID:6aKEeq1ad
エアコンで部屋を冷やすと
寝れるよ

19 ：
2016/10/20(木) 00:43:48.76 ID:Ek0N+x950
どうしても眠れない時に俺がやるのは
自分で自分を落とす
呼吸じゃなくて静脈押さえるだけな
嘘みたいに寝起きスッキリだぞ

23 ：
2016/10/20(木) 00:43:57.69 ID:X+lXO7NM0
心を無にすればすぐに寝れる
心を無にしなければと考えると逆に寝れなくなるから
心を無にしなければならないという考えをすると同時に
心を無にしなければならないという考えを忘れないといけない
いわゆる二重思考をするんだよ

26 ：
2016/10/20(木) 00:44:19.34 ID:AzlfCKaia
わりとまじでAV探してると眠くなる

29 ：
2016/10/20(木) 00:44:46.82 ID:emrZfuckK
部屋暗くして寝ながら動画見る
これで余裕
面白いのは駄目だぞ

音楽聞くのもいい

33 ：
2016/10/20(木) 00:45:35.96 ID:coLltfLx0
わりとマジで抜くと眠くなる

47 ：
2016/10/20(木) 00:47:41.45 ID:NW+UJ9XT0
無理して寝なくてよくね？
明日激務でも失敗したから何だって話

62 ：
2016/10/20(木) 00:54:01.20 ID:/zYSp3AF0
昼夜逆転のニートのくせに激務とかいう嘘をまずやめましょう

66 ：
2016/10/20(木) 00:54:29.95 ID:G2Yk8/Ov0
もう諦めて病院行けよ

70 ：
2016/10/20(木) 00:55:06.00 ID:9Z6T6Go10
首吊り調子わるいんな

71 ：
2016/10/20(木) 00:55:19.79 ID:mieaccd00
風俗行って来い

73 ：
2016/10/20(木) 00:56:23.14 ID:SlZ9K79W0
お前実はもう寝てるんだぞ
夢の中で２ちゃんしてる

74 ：
2016/10/20(木) 00:56:29.31 ID:lCEKCTdz0
ほんとに激務なら死んだように寝れるだろ

167 ：
2016/10/20(木) 02:00:23.83 ID:izTjkNNm0
>>74
身体疲れすぎると逆に眠れないんだよ

79 ：
2016/10/20(木) 00:59:29.93 ID:tZyUryO+0
目閉じてオレつえー妄想してれば速攻落ちる

80 ：
2016/10/20(木) 00:59:31.52 ID:qtpFhi9r0
部屋が暑いと寝れないな
寒くしろ

87 ：
2016/10/20(木) 01:01:26.79 ID:02bADsKp0
カフェインとると眠れる
なぜかはしらん

91 ：
2016/10/20(木) 01:02:13.03 ID:lmGd0atq0
それ鬱の一歩手前
無理するなよ

110 ：
2016/10/20(木) 01:11:53.27 ID:ry0KOr6nd
脳波を操作するようなBGM聴けばよく寝られるよ

115 ：
2016/10/20(木) 01:13:35.13 ID:bjZCCR9C0
寝れないで悩み出したら人間終わりだと思う

118 ：
2016/10/20(木) 01:15:28.88 ID:vcCeu65Z0
僕も眠れない
うちの猫が危篤なんだ
でも起きていてもしょうがない
ホットミルクを飲んで、ラジオ深夜便を聴きつつ布団に入るよ

124 ：
2016/10/20(木) 01:20:13.80 ID:mfjj4B630
気温調整は重要
エアコン使え

125 ：
2016/10/20(木) 01:20:20.72 ID:/VQFH1H40
事務処理を始めるといつでも睡魔がやってくる

126 ：
2016/10/20(木) 01:21:09.03 ID:IvfWK5Yfa
夜のうちに激務とやらをいくつか片付けとけよ

129 ：
2016/10/20(木) 01:23:58.32 ID:7oQKi/ah0
syamuの和歌山旅行動画見てたら眠なってくる

133 ：
2016/10/20(木) 01:27:37.44 ID:cK7Ocovop
瞑想いいぞ、別に宗教的じゃないやつな
座って5～10分ひたすら呼吸に集中する、他のこと考えたら呼吸に意識戻す
終わって寝っ転がるとすっと眠れる

139 ：
2016/10/20(木) 01:33:39.70 ID:JfqiCNxG0
自律神経に効く系音楽を聴く
もっと手っ取り早いのは、仰向けで腕を耳とデコに当てがうような形で頭を温めると案外寝れたりする

140 ：
2016/10/20(木) 01:34:42.06 ID:vdLu7Q3Z
ここに書かれてるようなことはとっくに試してそれでもダメなんだろう
無理に寝ようとしなくても５時くらいになれば眠くなるんじゃないかな

141 ：
2016/10/20(木) 01:37:04.41 ID:Jjj2ApbCp
そういや結局エスゾピクロンは輸入オッケーらしいな
買っとけ、朝起きると苦いが安全性すごく高い睡眠薬だぞ

145 ：
2016/10/20(木) 01:39:00.11 ID:9JcW5lbP0
まー、なんにせよ。
諦める事だ。
足掻いても無駄。
無駄。無駄。無駄。

ライトよ、最後は無だ。

148 ：
2016/10/20(木) 01:41:26.99 ID:/MiewtvZ0
コーヒー飲んでも羊数えても糞しても寝れない時は寝れないな

150 ：
2016/10/20(木) 01:42:44.74 ID:+/QYZIR60
深夜アニメを見るか
自分が神になったり超モテモテになったりとかの妄想すれば
あまりのつまらなさに眠れる

153 ：
2016/10/20(木) 01:44:43.97 ID:NkK+cFPq0
もう病みはじめてるな

156 ：
2016/10/20(木) 01:50:27.72 ID:Sn3QsGtVd
俺も2日に1回しか寝れん
だが仕事は何とかなる
しかし寝たい
寝れんと不安になる
アルコールの強い酒を飲んだが寝れん
日中眠たいと体が暑くなって汗が治まらん
逆に助けてくれ
寝たいのに眠れん

157 ：
2016/10/20(木) 01:52:48.43 ID:Qp8q2/Ke0
地獄のような忙しさの9月、10月でメンタル的にも身体的にも、もうアカン・・・

上司は特定の人に仕事を集中させるんだが、どうしたらそういうのやめてくれるだろう？

頭数はいるんだから業務を分散させてくれ。

163 ：
2016/10/20(木) 01:57:04.55 ID:om3VJ5Ff0
眠気に抗うのってすごく難しいんだよ
簡単に夜更かしできちゃうネットだのゲームだの一部の娯楽が異常なだけ

165 ：
2016/10/20(木) 01:58:37.02 ID:bOFx+dO70
いまどろろんぱをみてきた。昼も見たけどやっぱり名作は何度見ても面白いわ

166 ：
2016/10/20(木) 01:59:16.46 ID:gpNHL62u0
寝れなかったら欠勤すればいいだけだろ
体調悪いから休むのは当然のことだぞ
おかしな責任感を勝手に持つのはやめろ
ただの歯車だぞ
一個欠けても問題無い

171 ：
2016/10/20(木) 02:03:59.68 ID:Sn3QsGtVd
寝れんだけで休んだらどんだけ休むことになるんだよう
首になるわ

177 ：
2016/10/20(木) 02:06:16.09 ID:6mOn6/vR0
前日の睡眠時間も短いのに眠れないの？
それなら完全に睡眠障害だから病院行った方がいいよ
個人輸入では規制されてよく効くの買えなくなった

179 ：
2016/10/20(木) 02:07:19.01 ID:bOFx+dO70
今頃眠たくなってきた。
ユーフォみてから寝ようと思っていたけど、そのまえのブレイブウイッチーズ見てたらなぜかまぶたが閉じてきた

186 ：
2016/10/20(木) 02:13:27.93 ID:QYB8/mQS0
飯を腹一杯食べる
うつ伏せになって横になると
腹の苦しさもなくなりすぐ寝れる

189 ：
2016/10/20(木) 02:15:13.68 ID:Qp8q2/Ke0
寝てる間に小人さんが仕事終わらせてくれないかなぁ・・・

194 ：
2016/10/20(木) 02:19:31.63 ID:bOFx+dO70
これからも何度もあると思うから、内科に行って睡眠薬もらっておけばいいのに

眠れません。睡眠約ください　って言えば普通にくれるから。家に２～３週間分ぐらいおいておけばいいよ。

でも肉体労働でもないかぎり、一日ぐらい眠らなくても困らないと思うけどな
（どういう仕事か知れないけど、毎日寝ないといけないって強迫観念にとらわれているのはないの？

戦国時代は夜中馬に乗って朝とか昼に敵を見つけて戦闘してたからな。人間やる気になればできるんじゃね（適当

196 ：
2016/10/20(木) 02:22:25.41 ID:bOFx+dO70
ブレイブウイッチーつまらないな。

197 ：
2016/10/20(木) 02:22:39.35 ID:htSdOyITd
寝る前にあたたかいミルクを飲み　２０分ほどのストレッチで体をほぐしてから床につくと　ほとんど朝まで熟睡さ…
赤ん坊のように疲労やストレスを残さずに　朝　目を覚ませるんだ…
健康診断でも異常なしと言われたよ

200 ：
2016/10/20(木) 02:28:00.02 ID:ZBjgGSPn0
お前本当に仕事してんの？
妄想じゃないの？

201 ：
2016/10/20(木) 02:29:04.01 ID:i1kiz606K
マジレスするとタバコ吸いまくれ
昔不眠だったが5分以内に爆睡できるようになったで

202 ：
2016/10/20(木) 02:30:18.27 ID:/D/3lQIk0
>>201
喫煙とカフェインは入眠障害の敵だぞ

204 ：
2016/10/20(木) 02:32:16.15 ID:j7KwHIRL0
あにトレEXでストレッチするといいって言ってた

209 ：
2016/10/20(木) 02:36:31.10 ID:i1kiz606K
アダムとイブが知恵の実という悪魔の実を食ったから大脳新皮質ができたんやで
そいつが曲者で知恵を働かせれば働かせるほど、不眠→鬱→自殺のコースになるんや
悪魔の実の力を削ぎ落とすのが葉っぱ系なんすわ

214 ：
2016/10/20(木) 02:46:42.51 ID:oyH7eEwh0
まずディスプレイ見るのやめる
あと妄想

219 ：
2016/10/20(木) 03:00:37.25 ID:yzGVwGtsa
蚊に両手併せて3ヶ所刺されて痒くて眠れん
1匹は殺したが少なくとももう1匹居るはずだし電気消す気にもなれなくて辛い

220 ：
2016/10/20(木) 03:02:34.71 ID:gmLQOhB+0
おまえはすでに死んでいる

223 ：
2016/10/20(木) 03:08:31.11 ID:9Z6T6Go10
眠剤持ってるならとっくに食ってるだろうが

226 ：
2016/10/20(木) 03:15:10.83 ID:FlXtkxip0
寝れないのもそうだが寝る前、もしくは起きた後に気分が切り替わる方法を教えてくれ鬱になる

227 ：
2016/10/20(木) 03:15:46.03 ID:Fj0XrRTs0
アニメのシュヴァリエみろ。

マジで何度も途中で寝落ちして全部見るのに数ヶ月かかったわ。
途中で「これ、睡眠導入動画じゃね」って思うようになった

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10年後、きっちり衰退したな
ざまあ

10/30 16:22 名無しさん

マクロ経済政策を理解している「れいわ新選組」なら政権交代できる。

09/25 23:03 名無しさん

>41
いじめられる奴って本来淘汰されるべきカスだよね

これいじめられて淘汰されたカスが言ってんだろな
なんか不憫だわ…

08/05 07:52 名無しさん

雅がつく奴のクズさは尋常ではない

07/29 04:33 名無しさん

男女問わず、「雅」がつく人はダメだったなあ、圧倒的クズばっか
これを名付けする親からはこういうのが生まれやすい、とかなのかな

07/29 04:26 名無しさん

男女問わず、「雅」がつく人はダメだったなあ、ほとんどが知能がヤバいレベルで低い、たまに残忍とか
これを名付けする親からはこういうのが生まれやすい、とかなのかな

07/29 04:19 名無しさん

ブスがブスを擁護してるの草

07/23 12:49 名無しさん

しゃーない

06/27 21:07 名無しさん

自分は、あの時代を知ってますが、事実は最も凄かった。
親から、｢子供だけで、伏見にいくな。何されるか分からんて。｣でした。
彼処には、伏見稲荷大社が在り、出店を巡り

06/26 08:12 名無しさん

女は男より共感性が強い脳をしている
発達障害はそれと対極にあるので嫌うのだろう

06/05 13:46 名無しさん

題材だけ聞いてワクワクして読んだらどう見ても自衛隊が悪役でドン引きした思い出
割とミリオタサイドからも過剰防衛云われてたけど信者は隙あらば左翼認定だもんな
ホント

04/12 00:47 名無しさん

連れ子？？？？【これが女児なら虐待死しないよ。】【オスガキだからこそ虐待死するんだよ。】なぜなら【オスガキに存在価値は無いから。】男児に何の価値があるんだよ？？

03/28 18:00 名無しさん

中国の旧式のECMで、日本やアメリカの最新のECMやECCMで、最新スーパーコンビュターに繋がっている防御システムを、突破出来るとは思えません。
中国が核ミサイルを発射し

02/23 14:39 名無しさん

簡単です、ナチス対ゴジラ、ユダヤ人虐殺してるナチスに、代わりにゴジラが、ユダヤ人殺害を始めた、ナチス親衛隊がドイツ国内を守る為に早口で戦ってる、するとアメリカの

02/19 08:02 名無しさん

基本的に、ナチス対ゴジラ。

02/18 08:58 とろ

基本的に、ナチス対ゴジラ。

02/18 08:43 名無しさん

左翼って馬鹿しかいないけどなんで？

02/18 05:00 　

インタビューがくだらねぇわ
何が面白いだよ
こいつのパワハラやってる事が一番面白いだろ
不祥事を平然とやるカスでしないし

01/22 18:50 名無しさん

猿真似支那畜は西洋技術をパクリまくってるからな。

01/09 07:40 林郁香好き

10分の1でちょうどいい
それでもバイトの最低賃金の2倍はあると考えたらかなりの儲け

12/27 23:52 名無しさん

数年前なら、まだ嫌味もなく面白い人や
ユーモアのある人もいて楽しかったけど

今は本当に駄目やね、どのまとめサイトでも
俺がコメントしても基本的に無視(だけど俺の前

11/30 09:40 名無しさん

LOMは名作だろ
アクションガーとか言ってるやつは２と３やってねえだろ？
２も３もバグでハメられてアクションなんて最初からなかったわ

11/03 11:31 名無しさん

大阪も東京も大差ねーよ

10/18 18:17 名無しさん

>>621
文章へったくそやな
あと円満じゃなくて蔓延な。普通変換したら気が付くだろ

おまえみたいにまともじゃない馬鹿が住んでるのが名古屋だよ

09/13 02:26 名無しさん

じゃあJPチンでわかるか
JPチンは絶対に根絶やしにしないとね
世界の平和の為に
温暖化も食い止めなきゃいけないし、必要とされないJPチンの分際で
空気すうなよ厚かましい

09/03 17:02 名無し

良スレ

07/31 00:47 名無しさん

右翼って頭悪いからこいつらが権力握ると国が亡ぶんだよね
他国に負けて滅ぶというやつ
だから敵国のスパイは相手国の右翼を支援して右翼無能が国を支配するようにマインド

07/30 21:21 名無しさん

10年後には妖怪ウォッチ派とポケモン派が争ってるかもとかいうコメントあるけど2023年現在そういうコメントみなくなったなぁ　
テレビアニメも一旦終わってるし
次作は考え

07/23 03:26 名無しさん

10年後には妖怪ウォッチ派とポケモン派が争うみたいなコメントあるけど　2023年現在、そんな人見なくなったなぁ
アニメもこの前終わって次作をレベルファイブさんが考えて

07/23 03:22 名無しさん

トモコレとパズドラZ懐かしすぎる

07/09 13:46 歩く汚物