お前らランニングはやめとけ　老け顔になるぞ　肌が垂れるゾ【2chまとめ】ニュース速報嫌儲板

お前らランニングはやめとけ　老け顔になるぞ　肌が垂れるゾ

走ると老ける？“ランナーズフェイス”とは

「ランナーズフェイス(runner's face)」という言葉を聞いたことのある方は、あまりいないかもしれませんね。これは私がアメリカで過ごしていた頃、よく耳にした言葉です。ご存知の通り、アメリカはランニング大国。老若男女問わず、たくさんの方が道や公園を走っていらっしゃいます。

だから「ランナーズフェイス」って、さぞかしポジティブな意味だろう・・・と思いますよね？　でも実は、たるんだ老け顔を表す皮肉っぽい表現なんです。
「よく走る人独特の、おじいちゃん顔、おばあちゃん顔」。「あぁ、ああいう老け顔ね」くらいのニュアンスです。皆さんの周りや有名人でも、思い当たる人がいるのでは？　よく走るから贅肉のない綺麗なボディなんだけど、お顔はなんだかシワ枯れて、頬のお肉がダルンと下がってしまっている方が。これが「ランナーズフェイス」です。

「ランナーズフェイス」を作る原因には諸説あります。まず、物理的な振動によるたるみ。長時間の過度なランニングによって顔のお肉が下方向に引っ張られ、たるんでしまう。20代前半までの若い肌なら自身の弾力で元に戻せるものの、エイジングが始まった肌だと抗えずに下がってしまうという訳。
こんなときにも、皮膚の記憶力の良さがはたらいてしまうんですね。

そしてもう一つは、やはり紫外線の影響。私はこちらのダメージの方が決定的なのではないかと考えています。外を走っている方、日焼け止めは塗っていますか？20-30分以上走る方は、途中で塗り直していますか？　男性はなかなか塗り直しをしていただけないんですが、汗や皮脂で、日焼け止めは流れ落ちてしまいますので、汗っかきな方は特に、塗り直しは本来必須なんです。
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20151007-00010007-dime-sci

5 ：

：2015/10/11(日) 10:31:03.35 ID:cUrpyGr30

苦しい顔して走ってるのもあるんじゃね？

10 ：

：2015/10/11(日) 10:34:51.35 ID:SPhv4K/u0

ランとか筋トレにハマってる人が
そもそも老けた雑魚って場合が殆どじゃねーかなw

この二つって「駄目な自分を何とかしよう」的なとこあるでしょ。
そう、元々ダメなんだよw それが体のシェイプとかだけ
少しマシになっただけ、でも根本的解決には至らないんよ。

11 ：

：2015/10/11(日) 10:34:54.22 ID:7KDJycaba

馬鹿みたいにやり過ぎればそう
しかし全く走らない動かないでいると内臓や血管が衰え余計に老化し汚肌になる
適度な有酸素運動は高血糖や肥満を抑制する効果もある

結論＝ほどほどに運動しとけ、でもあまり無理してやり過ぎるなよ
（健康維持が目的なら10～30分程度を週3～5日くらいのペースでも十分）

16 ：

：2015/10/11(日) 10:42:39.77 ID:2qtJZuppr

エアロバイクにするわ

18 ：

：2015/10/11(日) 10:44:39.64 ID:p9CknB+x0

ランニング運動はやりすぎ

過食と同じで運動もやりすぎは毒
バカは限度を知らない

21 ：

：2015/10/11(日) 10:53:39.98 ID:fsLCnqzF0

結局水泳最強か
前後の面倒ささえなければ

22 ：

：2015/10/11(日) 10:58:23.76 ID:jB5+Oj450

昔は山の中を走り回って狩りしてたんだろ？
道路じゃさすがにあかんやろ
森の中ならいい
トレランか早朝、夜に走るべき

25 ：

：2015/10/11(日) 11:03:59.21 ID:vJ5OMNYP0

筋トレが一番ということだな

27 ：

：2015/10/11(日) 11:05:30.02 ID:7u4BwB1w0

排気ガスを知らないうちに吸い込んでいるので逆に寿命を縮めているという現実。

30 ：

：2015/10/11(日) 11:12:09.75 ID:WQsbMj5Pr

エアロバイクも負荷によっては心拍数がかなりあがるので、内臓に相当負担がかかる
生野菜と散歩だな

31 ：

：2015/10/11(日) 11:13:22.77 ID:xS2vXSHv0

心臓が脈打てる回数は決まってるらしいから
心臓に負荷を掛けるほど死に近づくと考えるのが自然だよな
寿命10数年の犬猫や、もっと短命な小動物の心臓とか超早いからね

33 ：

：2015/10/11(日) 11:15:58.06 ID:vPuVxQ7g0

トレイルランてめっちゃ楽しそうだけど
足首グニャを想像して躊躇するわ
MTBめっちゃ楽しそう思うけど衝突ドゴーを想像して躊躇するわ
自宅でローラー台が安全性の頂点なのよね

38 ：

：2015/10/11(日) 11:18:04.81 ID:a/J1iPEg0

>>33
おまえが何言ってんのかさっぱりわからん人多いと思うよ

35 ：

：2015/10/11(日) 11:17:06.96 ID:DnxwhXbYr

振動で垂れるんなら長距離ドライバーも垂れるんじゃないの？

37 ：

：2015/10/11(日) 11:18:02.55 ID:sXprw96Sd

早歩きがいいんだろ？
激しい運動は活性酸素がなんたらかんたら

41 ：

：2015/10/11(日) 11:20:32.46 ID:cmFvzubZ0

深夜にウォーキングが最強か

44 ：

：2015/10/11(日) 11:21:15.70 ID:h//hi3130

ボディビルダーは顔皺くちゃにして毎日力んでるってのもあるけど
ほとんどの場合は単に脂肪が少なくて顔の皮膚のハリが弱くなってしわが増えてるだけだぞ
中年が体脂肪カツカツに絞ったら誰でも確実に老ける

49 ：

：2015/10/11(日) 11:24:50.23 ID:pBFDX9Nt0

対極のニートが証明してくれるのか

51 ：

：2015/10/11(日) 11:26:08.51 ID:OdT0hmC80

トレッドミルが最強という事だな

54 ：

：2015/10/11(日) 11:27:47.35 ID:Lhv1wHDBd

ランニングすると老ける
ランニングすると死ぬ

お前らそこまで走れないじゃん

55 ：

：2015/10/11(日) 11:31:01.47 ID:DJU3rp9nd

むしろランニングはじめてから痩せて引き締まったんだが
あと日光が嫌なら帽子くらいかぶれよ

61 ：

：2015/10/11(日) 11:35:44.00 ID:Cnv1ydZnr

紫外線も運動もほどほどがええな
全く無いかやりすぎがダメなんだろう

63 ：

：2015/10/11(日) 11:38:02.89 ID:3IP5yAvD0

スポーツクラブのランニングマシンなら紫外線は浴びなくてすむけど、
走るときの振動はどうしようもないな

64 ：

：2015/10/11(日) 11:38:48.88 ID:yGk/uhMu0

>>63
つまりクロストレーナー最強
コスパでも健康面でも勝ってしまった

72 ：

：2015/10/11(日) 11:47:10.15 ID:UvDfyRLl0

走ってないやつより健康的
泳いでないやつより健康的
筋トレしてないやつより健康的

なんもやってないやつは老化してなくても健康ではないわな

75 ：

：2015/10/11(日) 11:50:45.41 ID:0Dei2rPPE

筋トレとかランニングとか病的にハマってる奴は健康なんてもうどうでもいいんだよ
はみがきのように毎日しないと気分が悪くなる病気にかかってるんだよ

78 ：

：2015/10/11(日) 11:58:10.19 ID:IwE0s7aga

>>75
ほんとこれ
もう病気

77 ：

：2015/10/11(日) 11:53:59.98 ID:0hOgBcBl0

その点筋トレは良いよな、成長ホルモンドバドバ出るし、たんぱく質とりまくりで肌ぴちぴちのつやつやだし

79 ：

：2015/10/11(日) 11:58:36.26 ID:oy3PzCqfa

昼休みに会社の周りランニングしている人ら結構いるけど全く理解できない
ほとんど8時前に帰ってるんだからそんな余力あるならもっと残業しろや

83 ：

：2015/10/11(日) 12:07:53.33 ID:NE2eHV3r0

垂れ下がるのは筋肉じゃなく皮なんだから
抗酸化を心がければいいんじゃないの

87 ：

：2015/10/11(日) 12:09:59.29 ID:tG4faeVP0

最近筋トレ始めたけれども、あまりに運動してこなかったせいで
筋肉に全然力が入らなくて筋肉痛にもならん。これはやばい

89 ：

：2015/10/11(日) 12:10:56.97 ID:dqOULslSd

つまり一日中ごろごろしながらゲームやってるニートが最強ってことか

96 ：

：2015/10/11(日) 12:18:45.81 ID:RLI+lUbq0

マラソンでサブ4目指す程度の練習ならそこまで酷いことにはならない
サブ3とか本気で目指し始めると月間400～500km走ることになるから急激に老化する

月に150kmまでのランニングならメリットのほうが圧倒的に大きいだろうよ

101 ：

：2015/10/11(日) 12:25:17.12 ID:JfMNqlSs0

紫外線もだけど活性酸素が原因じゃないの？

102 ：

：2015/10/11(日) 12:25:54.53 ID:764P4EhU0

ランナーズハイで脳内麻薬出しまくるのも関係ありそうな気がする

105 ：

：2015/10/11(日) 12:28:06.58 ID:AJKm/Qi/d

やっぱり夜のウォーキングが最強
34歳だけどおかげで全然老けなくて肌綺麗だし髪フサフサだし健康そのもの
風邪も全くひかない

108 ：

：2015/10/11(日) 12:28:38.01 ID:CQPgR61m0

劣化が激しい白人はランニングばかりしているとでも言うの？

111 ：

：2015/10/11(日) 12:29:14.72 ID:C6bv119q0

膝も将来悪くなりそう。軽いジョグかウォーキングにしとけ

113 ：

：2015/10/11(日) 12:30:55.18 ID:OdT0hmC80

自分の家に50mプールがあるなら水泳でもいいけど
他人と気を使いあうのは無駄なストレス

114 ：

：2015/10/11(日) 12:35:42.25 ID:vPuVxQ7g0

ペダリングとランを比較するとペダリングはランより最大酸素摂取量が5%程度高く検出される
結論としては動作効率の高い単純な運動ほどダイエット向きと言える
…つっても誤差レベル
水泳はその点だけに限って言えばあまりダイエット向きではないだろね

116 ：

：2015/10/11(日) 12:40:25.78 ID:VDk2W+Jo0

痩せて弛む
紫外線で弛む
苦しい表情で弛む
の三重苦？

119 ：

：2015/10/11(日) 12:43:02.06 ID:I771clou0

わざわざランニングする奴はアホ
用もないのに走るとか、単に早死にする原因にしかならんわ

120 ：

：2015/10/11(日) 12:46:20.36 ID:9cvbArPp0

夕方しか走らないから紫外線は関係無いな

121 ：

：2015/10/11(日) 12:46:51.64 ID:Q6BxEUZJM

男だと老けてるとかあんま気にならないよな
25くらいまでは大学生くらいに見られたいとか思うけど、そっから先は逆に若く見られるとなんか舐められてるとまでは言わんがなんか嫌だったな
ジャニーズとか見てるときっつって思うわ

122 ：

：2015/10/11(日) 12:47:52.03 ID:qnZGg2Em0

ランニング流行らせたやつはランニング中に死んだ

123 ：

：2015/10/11(日) 12:48:06.45 ID:o6Ez71hW0

やはり深夜徘徊が最強だったのか

125 ：

：2015/10/11(日) 12:48:16.04 ID:3jlgg1g7M

ラン中のたるみに関しては
なんかテープを顔面に貼って走れば防げそう

だれかエロい人作ってくれ

126 ：

：2015/10/11(日) 12:48:21.14 ID:4ISih3ipa

市民プールって誰でも普通にコース泳げるもんなの？
歩くの飽きてきたからたまには泳ぐのもいいんじゃないかと思ってんだが

130 ：

：2015/10/11(日) 12:55:59.94 ID:63hJNqlN0

スポーツって体に悪くね？
ストレッチとか軽い運動程度なら健康になるのかも知れないけどすべてのスポーツは体に悪いと思う

134 ：

：2015/10/11(日) 13:00:05.15 ID:7zF5t3Edd

プロ並みに過度に走ってるやつだけだろ

137 ：

：2015/10/11(日) 13:18:12.21 ID:wOoBFZsx0

心臓の寿命使い果たして早死にするって南雲先生が言ってた

142 ：

：2015/10/11(日) 13:21:16.66 ID:AXJTFDWG0

脂肪分が減るから肌のツヤがなくなるんだろうな。
カサカサした干物みたいな女が多い。

144 ：

：2015/10/11(日) 13:30:22.95 ID:pIKunD2Qp

オッパイが垂れるのと同じだよね

ジョギングでブルンブルンさせると垂れてくる

146 ：

：2015/10/11(日) 13:33:59.85 ID:pIKunD2Qp

アウトドアで運動してるやつは紫外線でやられるのか目が汚い

濁ってるわ白目が茶色く血走ってるわ

148 ：

：2015/10/11(日) 13:37:27.25 ID:a/J1iPEg0

そういえばガチのランニングしてる足がムキムキのおっさん多いけど
あいつらめちゃくちゃ気持ち悪い

153 ：

：2015/10/11(日) 13:51:33.08 ID:QNZXJgrD0

ランニング勧められたけど100mも走れなくてバカにされたことを恨んでるやつが書いた記事

154 ：

：2015/10/11(日) 13:52:46.89 ID:L0+klUvr0

>>153
いやフルマラソンとか出まくってるやつヤバいぞ
年取ったら膝も大変なことになると思う

159 ：

：2015/10/11(日) 14:57:22.00 ID:TN8nMpg10

有酸素運動のしすぎだろ

161 ：

：2015/10/11(日) 15:25:20.09 ID:lfULIlSE0

ジョギングして軽く息があがっても心拍数は意外とあがらん

167 ：

：2015/10/11(日) 15:46:18.88 ID:X1mDfm9cM

まぁマラソンやり込んでる奴見ると足とかも筋ばってて見苦しいよね
美容や痩身目的でやるもんじゃ無い

170 ：

：2015/10/11(日) 15:54:55.83 ID:qLzcCTY9K

無理な筋トレやランニングよりバレエやヨガやってる人は健康的な肌だし均整とれたスタイルしてるじゃん
バレエは敷居高いからヨガがケンモメンにはいいんじゃない

174 ：

：2015/10/11(日) 15:57:44.45 ID:8w/joy490

>>170
バレエって無理しすぎじゃない？足が変形するんでしょ噂では

171 ：

：2015/10/11(日) 15:55:10.25 ID:ipOowWt80

ランニングが原因じゃなくて、紫外線を長時間浴びてるからだろ
種目は違うが、サーフィンを始めた女優達の劣化が例になくヤバイし

172 ：

：2015/10/11(日) 15:57:24.40 ID:i/+NbthzE

真夏に白いタンクトップで日焼けしてインドの修行僧みたいにフラフラになりながら走ってる人いるけど
もう病んでるだろ

178 ：

：2015/10/11(日) 16:02:25.58 ID:ipOowWt80

>>172
真夏の河川敷だと、黒黒とした上半身裸で、下はランニングパンツみたいなスッカスカのホットパンツみたいなので汗を撒き散らして走ってる男やオッサンいるけど、あれは通報していいと思う見苦しいし

177 ：

：2015/10/11(日) 16:01:21.63 ID:4vy4kHEI0

紫外線が一番ヤバイに決まってるがな。

179 ：

：2015/10/11(日) 16:36:31.59 ID:/p5KbGJP0

紫外線なら自転車のほうがヤバいと思うんだけどな
ジョギングってだいたい1時間くらい、長くても2時間はそんなにしないだろうが、
チャリ乗ってる人は2時間とか余裕で乗っちゃうでしょ？

182 ：

：2015/10/11(日) 16:40:55.16 ID:IfBEV47Q0

バイク便やってる人の顔のシミとシワがすごいのをみて
バイク通勤のときに日焼け止め塗り始めた

183 ：

：2015/10/11(日) 16:41:35.92 ID:ZSLzeq0m0

夜中に真っ暗な山を一人で登山してる俺は振動も紫外線も関係ないな
登山の方がランニングよりカロリー消費高いんだぜ

186 ：

：2015/10/11(日) 16:43:56.48 ID:IiG1m96a0

俺なんか引きこもりだから紫外線対策もバッチりだし表情筋も変な使い方してない

190 ：

：2015/10/11(日) 16:56:10.59 ID:4uttnO9K0

顔はわからんけど、なんでもやりすぎはよくない
フルマラソンとか流行ってるけど、体に悪いからやめたほうがいい
体がボロボロになるだけ

191 ：

：2015/10/11(日) 17:00:12.29 ID:8w/joy490

>>190
フルマラソンなんて１年に数回だけだろ

199 ：

：2015/10/11(日) 18:03:26.38 ID:2JTNmiLj0

俺もジムで週5km走るようになってから目に見えてほうれい線が深くなったわ
瞼の肉も落ちたけど
金朋もマラソン始めてから老けたしガチだわ

202 ：

：2015/10/11(日) 18:14:52.35 ID:SFMFUng+M

運動は水泳が効率いいがハゲは塩素でやられないよう注意だ

208 ：

：2015/10/11(日) 18:50:09.27 ID:e1pfCX4w0

ランニングのせいなのか？
サーフィンとかが趣味のやつとかのほうが酷い気がする

213 ：

：2015/10/11(日) 19:09:51.81 ID:16DuBTd00

マジで紫外線が９割だと思う

216 ：

：2015/10/11(日) 19:27:43.15 ID:oSwT6NHZ0

運動して新陳代謝を速めるほど老ける
ろうそくを激しく燃やしてるようなもの
ちょろちょろ動く動物はすぐ死ぬけど亀が長生きなのは動かねえからであり自然の摂理なんだよニート大勝利

219 ：

：2015/10/11(日) 19:35:35.96 ID:7BzJHZkOp

>>216
柔道やっとるが
周りみんな阿呆みたいに若々しいぞ。
アドレナリンとかテストステロンとか
なんだかわからんが
色々キてるんだろうなってぐらい。

でもみんな身体ボロボロなんで
まず長生きはしないだろうねw
楽しいから別にいいけどw

221 ：

：2015/10/11(日) 19:54:13.36 ID:aKolzWzz0

しかしランニング後の充実感は異常
休日の朝ランニングしたらその後一日２ちゃんしてても許されるレベル

228 ：

：2015/10/11(日) 20:07:44.87 ID:v4e2kqiQ0

>>221
ほんこれ
ニートがランニングすると何かやった気分になって満足してしまうから何かしなきゃという焦りがなくなり心も身体も健全なニートライフが送れる

224 ：

：2015/10/11(日) 19:56:41.07 ID:VhX6maAS0

紫外線とストレスは老化早めるからな
無理な運動はしないが吉

226 ：

：2015/10/11(日) 20:05:21.13 ID:9s2O2ewY0

過度にやれば何でも身体に悪いでしょ

悪い部分ばっか見て決定的なメリットを見ないふりして叩く人いるよね

229 ：

：2015/10/11(日) 20:08:38.32 ID:7zA0mPCX0

もう30なのに何も苦労してないのが顔に出て10代のクソガキみたいな顔してるからちょうどいいな

230 ：

：2015/10/11(日) 20:09:23.27 ID:bEnykp9N0

箱根駅伝とか以外とイケメン多いんですが

231 ：

：2015/10/11(日) 20:10:49.65 ID:Tmqfhf+Ya

ちょうどいい体脂肪率ってのがきっとあるんだろうな

237 ：

：2015/10/11(日) 21:11:18.86 ID:alRx3hUX0

引きこもりだが筋トレだけはやってる
下半身シンショウだから下半身トレはできない
足首と膝がいってる

239 ：

：2015/10/11(日) 21:18:15.36 ID:A2yXHRNQ0

ホットパンツ女子は嬉しい
だがブスガリしかいない

240 ：

：2015/10/11(日) 21:19:12.30 ID:iSxbZXSQ0

ランニングが体にいいわけないだろアホども

243 ：

：2015/10/11(日) 22:37:51.44 ID:DLN1MOzrp

やりすぎるからダメ
息が上がらないくらいゆっくりで走るのは健康に良い

245 ：

：2015/10/11(日) 22:39:31.98 ID:DhmcYXpX0

ハゲ率の高さ

249 ：

：2015/10/11(日) 23:10:29.39 ID:CQPgR61m0

妄想もココまで来ると酷いな

250 ：

：2015/10/11(日) 23:11:46.12 ID:iJOV7mPl0

紫外線に弱い白人の話なのにジャップが気にしててわろた

251 ：

：2015/10/11(日) 23:12:39.75 ID:0NXYzr1g0

運動したくないデブが自己肯定のために集まっている

254 ：

：2015/10/11(日) 23:26:40.56 ID:rOqij+eF0

ランナーズハイって苦痛から解放させてやるために脳が出してるだけで
実際は活性酸素とストレスで生命力削りまくるからそりゃ老けるのも早くなる

255 ：

：2015/10/11(日) 23:26:41.41 ID:SPhv4K/u0

そもそもそんなに長生きしたいもんなのか。
60で健康でももう何も出来まーが。

俺は今全力で取っ組み合いを楽しむために
身体をボロボロにし負荷もかけまくってる。
今しか出来ないからだ。

身体なんて、老いれば勝手にボロボロになるし
今のようには動かなくなるでしょうに。
今を抑えてそんなしょぼい「老後の健康」を手に入れて
いったい何が面白いのだろう？

259 ：

：2015/10/11(日) 23:31:44.68 ID:KGmvcLIH0

お前らゆうちゃんフェイスなんだから老けて問題なかろうに

261 ：

：2015/10/11(日) 23:38:47.93 ID:y4nx0aFM0

過ぎたるは及ばざるが如し

263 ：

：2015/10/11(日) 23:50:10.26 ID:st4w/vub0

だから医者達はずいぶん前からウォーキングがベストだって言ってんだよなぁ
ランニング続けると関節がダメになって寝たきりになるの早くなるし、
心血管イベントの確率も上がってしまう

265 ：

：2015/10/12(月) 00:40:43.27 ID:LtCFiGpZp

だから乳が垂れてそうなババアが沢山走ってるのか

引用元：http://fox.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1444526558

関連記事

：名無しさん2015/10/12 (月) 21:36:55 ID:-

３１と同じ考えだな
走るのはいいけど短く、遅いくらいがいいと思う
やりすぎは害。スポーツ選手なら別かもしれないけどさ

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