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ランニング10km60分ってお前ら的にどんなイメージ？

屋上の巨大なランニングトラックで走り放題のショッピングモール
http://news.ameba.jp/20150513-1023/


　
15 ：
：2015/05/13(水) 23:17:48.34 ID:h5VGO+1H0
暇人なんだなと思う

2 ：
：2015/05/13(水) 23:14:37.20 ID:lVeH2pgl0
マラソンなら遅い
ジョギングなら理想ペース

3 ：
：2015/05/13(水) 23:14:50.10 ID:GEseqUet0
遅いママチャリって感じ

8 ：
：2015/05/13(水) 23:15:39.60 ID:XAO10RC00
4キロ30分負荷かけながら走ったらふくらはぎ痛い

13 ：
：2015/05/13(水) 23:16:51.15 ID:o2P5nYL10
あたしゃ途中休憩しながらやるから5キロで50分くらいだよ

17 ：
：2015/05/13(水) 23:18:14.97 ID:y/KlZuwR0
人間の歩きの標準スピードが時速4km
なんとその2.5倍もの速さで進んでるわけだから相当ヤバイのではないだろうか

22 ：
：2015/05/13(水) 23:19:41.55 ID:dlqN4gL40
チャリだと20分だし車だと１分じゃん
走る意味あるの？時間の無駄じゃね？

101 ：
：2015/05/13(水) 23:40:20.62 ID:UM3G9NQN0
>>22
お前の車新幹線なの？

25 ：
：2015/05/13(水) 23:20:05.02 ID:NoIeB6nI0
それ走ってんなら逆に疲れるだろ

32 ：
：2015/05/13(水) 23:21:58.82 ID:81r+1q3n0
>>25
いや初心者～中級者が一番疲れないぐらいのちょうど良いペースだろ
多分60分歩くのより疲れない

28 ：
：2015/05/13(水) 23:20:43.34 ID:OWtmHICB0
ダイエット民なら頑張ってる方
アスリートならゴミ

29 ：
：2015/05/13(水) 23:20:57.49 ID:OiosqGWN0
膝壊すからやめろ

41 ：
：2015/05/13(水) 23:24:21.98 ID:oYT9MUyv0
少しだけ息が切れるくらいのペースで走れ
1キロ何分かかるかなんて人によるんだから

44 ：
：2015/05/13(水) 23:25:11.96 ID:VXJd77Ek0
ふつう
ロングでもキープできるなら早い
フルマラソン4時間でいけるだろ

47 ：
：2015/05/13(水) 23:26:02.84 ID:qbIycA/+0
せめて40分くらいで走るようにしないと逆に健康に悪いぞ

58 ：
：2015/05/13(水) 23:28:41.83 ID:G3QuE1d30
>>47
こういうレスに騙されるな
10キロ40分なんておっさんには相当ハードル高いぞ

49 ：
：2015/05/13(水) 23:26:30.22 ID:eT4fQRbV0
はじきの計算っぽい

62 ：
：2015/05/13(水) 23:29:16.88 ID:Jp5nMx7C0
お前らレベル高いな
一般人だったら10km60分はそこそこ早いと思うんだが

74 ：
：2015/05/13(水) 23:31:23.22 ID:YF+HHJqn0
>>62
一般人の対象にもよるが
運動してない30歳男性がいきなり10km60分で走れたら
相当なバケモンだな

82 ：
：2015/05/13(水) 23:33:57.95 ID:GTvu6zZb0
>>62
一般人はそもそも走らない
走らないから遅くて当たり前
走るのは運動大好きなやつと、健康ヲタと、僅かなデブくらい
自慢するのは運動大好きなやつだからそりゃ早い

俺は僅かなデブ（元）

63 ：
：2015/05/13(水) 23:29:52.38 ID:50Q3e5ks0
時速8kmで死にそうなんだが

66 ：
：2015/05/13(水) 23:30:10.13 ID:o+49obZJ0
地方社会人になってから歩く事があんまりないからな
多分10ｋｍを持続して走れないな

69 ：
：2015/05/13(水) 23:31:00.05 ID:xwTKRG/l0
5年走り続けても10k40分きらない
短距離は才能で長距離は練習だと聞いたが長距離も才能がいるようだ

70 ：
：2015/05/13(水) 23:31:06.76 ID:9Wj43IWJ0
ケンモメンの脚の速さは異常←new!

71 ：
：2015/05/13(水) 23:31:13.48 ID:bGHMPsBS0
10キロ60分てサブ4狙えるタイムなわけでサブ4狙える奴なんて2割程度しかいないわけで
例え1/4の距離でもやってみ結構キツいから

167 ：
：2015/05/13(水) 23:56:33.76 ID:9o9TwQtX0
>>71
サブ4が2割って少なすぎだろそれ
ほんとかよ

76 ：
：2015/05/13(水) 23:31:43.58 ID:m0Ltmy5v0
最低でもチャリじゃないと無理

83 ：
：2015/05/13(水) 23:33:59.08 ID:M1E6Nsrh0
俺がジョギングにはまってた頃が
大体60分で10km前後だった
聞く音楽によって変わる感じ

84 ：
：2015/05/13(水) 23:34:12.11 ID:G3QuE1d30
ジムのマシーンで走ってていきなり路上走ると
関節やら踵やらいろんなとこが痛くなってまったく違う物だと思い知らされるな

103 ：
：2015/05/13(水) 23:40:31.41 ID:GTvu6zZb0
>>84
分かる

1時間も2時間も走れるようになった！　→　朝遅刻しそうになって駅まで走る　→　死ぬほど息が上がる

何故なのか

85 ：
：2015/05/13(水) 23:34:14.86 ID:PyJHj3Qo0
市民マラソンの10キロクラス、制限時間がだいたい1時間10分なんだけど
これって結構ハードルが高いんじゃないの？って思っちゃう
実際に走れば周りにつられて普段より早く走れちゃうもんなのかね

90 ：
：2015/05/13(水) 23:36:11.56 ID:V/+wqAtA0
いつも大会10kmでてるけどだいたい60分きるくらい
キロ6分てペース自体は結構ゆっくりだけど、実際走ると俺にはこれ以上ペースはあげられないな

92 ：
：2015/05/13(水) 23:36:43.26 ID:yaP7D4UC0
ひざ痛めないダイエットとしてはいいペースだと思う
ま、一番いいのはプールなんだけどね
消費カロリーだんちだし

98 ：
：2015/05/13(水) 23:39:25.76 ID:+DcCeVVn0
170cm75kgの俺のハーフマラソンのペース
遅い

100 ：
：2015/05/13(水) 23:40:14.74 ID:evMwqH2r0
俺的に平坦ならどうにか走れるレベル
無理なくなら1時間8キロくらい

102 ：
：2015/05/13(水) 23:40:24.79 ID:Om8WxiUK0
ジョギングは老化早めるし健康にも悪いだろ

ジョギングしてる連中の肌見てみろ

104 ：
：2015/05/13(水) 23:40:34.03 ID:3ijdFNxQ0
高校時代のマラソン大会で、足の遅い同級生のタイムがこんなもんだった記憶

112 ：
：2015/05/13(水) 23:42:57.88 ID:+eKWhtIT0
全然走ってないから分からん
500メートルくらい走ったら心臓止まりそう
お前らどんだけ暇なん
いつ走るの？ニート？
仕事とか家族とかないの？

122 ：
：2015/05/13(水) 23:44:44.60 ID:ifytK4fl0
>>112
マラソンが趣味の人で昼休みに走ってる人はいたな
早朝か夜がメインじゃないの
よく見るよ

194 ：
：2015/05/14(木) 00:02:07.32 ID:G5lOjN3H0
>>112
仕事終わって帰宅したからこれから走ってくる

113 ：
：2015/05/13(水) 23:43:34.80 ID:Vusd4j270
昔バスケでブイブイ言わしてた運動神経バツグンの俺が
最近走り始めたけど、とにかくスネが痛くなるんだがどうしたらいいんだよ
体型はごく普通だ。もっと走りたいとウズウズしてるのにスネの傷みが邪魔しやがる

130 ：
：2015/05/13(水) 23:46:11.71 ID:GTvu6zZb0
>>113
ロードだとどうやろうが足（脚）痛めるのはしょうがなくね

ロードランナーだと柔らかいから痛くないよ（景色変わらないけど）

144 ：
：2015/05/13(水) 23:50:40.45 ID:a+vNtmkp0
>>113
走り終えても痛いの？スネたまに走ってて痛いけどランニングハイでいつの間にか消えてるイメージ
コンクリートの上走ってるならランニングシューズ大丈夫か

118 ：
：2015/05/13(水) 23:44:02.70 ID:QtDyi8250
走るのは体重軽いほど楽だからな
無駄に筋肉とか脂肪ついてたりするときつくなる

128 ：
：2015/05/13(水) 23:46:00.32 ID:VEzzdDTq0
5km30分は切るようになったけどちょっとしんどいな
10kmは一度走ってみて膝痛めたから控えてる

129 ：
：2015/05/13(水) 23:46:09.26 ID:qvNOy/EB0
デブのジョギングなら結構ハードなんじゃないのw

139 ：
：2015/05/13(水) 23:48:25.62 ID:GTvu6zZb0
>>129
デブのジョギングは下手すりゃ死ぬよ

俺ダイエット初日は1時間で6kmしか進めず吐いて倒れた（その前にプールで泳いでたせいもあるが）

134 ：
：2015/05/13(水) 23:47:34.44 ID:G3QuE1d30
大会とかに出ると七割くらいのやつが膝サポーターしてるよな
膝の痛みを経験してないランナーはほとんどいないんじゃないか

137 ：
：2015/05/13(水) 23:47:55.36 ID:lxVi+Xjd0
10キロ走って余裕とか冗談ですよね？ね？
ぶっちゃけ少ししんどいよね？
それともお前ら実業団とかのマラソンランナーなん？

143 ：
：2015/05/13(水) 23:50:34.71 ID:WsFh5Zmj0
>>137
毎日20キロくらい走ってもちゃんとケアさえしてりゃ何ともないぞ

146 ：
：2015/05/13(水) 23:50:44.31 ID:BJ6dE8De0
１０キロとか走るだけでも不可能
５キロ４０分が限界ラインだわ

148 ：
：2015/05/13(水) 23:51:31.12 ID:N3abXpyL0
うち田舎だから、仕事終わって帰ってから走ろうとすると今の時期でも真っ暗なんだが
反射材とか着けてても危ない

151 ：
：2015/05/13(水) 23:53:21.87 ID:LjqasB4d0
お前ら、ガキの頃はぺらぺらの靴で走り回ってたのにオッサンになるとコンクリでちょっと走ると膝いてえだもんなｗ

162 ：
：2015/05/13(水) 23:55:40.20 ID:9WQq6Gcf0
7分/kmからいっこうに縮まらないわ…鈍足すぎるだろ俺…

163 ：
：2015/05/13(水) 23:55:50.39 ID:pZws4yId0
１０ｋｍジョギングできるってだけですごいイメージだわ
日常で運動してなきゃ無理だろ

179 ：
：2015/05/13(水) 23:59:11.38 ID:VgHsG76sO
福岡大濠公園１周２km１２分を週２ペースでやっているけど、
これでも周りを見る限りジョギングとしては早いペースだろう
１０kmだと計算上６０分だけど実際は７０分以上かかりそう
ちなみに週２ペースで２km超を走ると自分は膝が痛くなるよ

180 ：
：2015/05/13(水) 23:59:24.81 ID:sNF8B+bb0
10kmって一度も歩かず休まず50分？
凄いねお前ら

215 ：
：2015/05/14(木) 00:06:29.36 ID:T8244aWe0
>>180
むしろ途中で休む方がしんどくね？

189 ：
：2015/05/14(木) 00:01:06.65 ID:UdTC/Ve90
5年ぶりに走ったら100ｍもたなかったわ
体の劣化早い

193 ：
：2015/05/14(木) 00:02:01.51 ID:uGiTnMq/0
お前らの俺スゲーアピールは分かったから一般論で述べてくれませんかね
10キロ走れるだけで凄いと思うけど
世の社会人はそんなに走ってませんから

196 ：
：2015/05/14(木) 00:02:24.14 ID:1B/JoT6X0
冬これくらいのペースで走れてたのに最近になって5km30分でもしんどくなってきたわ
なんなのこれ

199 ：
：2015/05/14(木) 00:03:21.33 ID:/FVrrErt0
>>196
疲労がたまってんだろ。あるいはコースに飽きてる

206 ：
：2015/05/14(木) 00:05:50.61 ID:NFh4oMyX0
>>196
夏まじやべーよ　いつもの半分しか走れない日もあるし、走っててよく睡魔に襲われるわ
だいたい夏にジョギングやめて秋か春に戻ってくる感じになる

200 ：
：2015/05/14(木) 00:04:01.36 ID:eP3s+pvX0
つうか3kmくらい走ったらもう満足なんだが

201 ：
：2015/05/14(木) 00:04:38.06 ID:UWcDQas70
マジで言うと30分切れよっと突っ込み入れるレベル。

小学生以下じゃん。

220 ：
：2015/05/14(木) 00:07:24.30 ID:n8AD1SVF0
>>201
ハードル上げ過ぎワロタ

202 ：
：2015/05/14(木) 00:05:00.45 ID:9mVtL/810
ガチ勢以外は速さよりも距離重視だよな

217 ：
：2015/05/14(木) 00:06:56.45 ID:NFh4oMyX0
>>202
20分以上走って有酸素運動持続しだしたら勝ちでいいよな

203 ：
：2015/05/14(木) 00:05:16.59 ID:LCOMuKzd0
トレイルランナーはストイックだよなあ
金曜の仕事終わりから夜通し走って土曜の朝解散する会が普通にあるし、バイタリティありすぎ

205 ：
：2015/05/14(木) 00:05:47.62 ID:UnVVMLxz0
ここもなんJとあんまり変わらなかったな

211 ：
：2015/05/14(木) 00:06:07.13 ID:Ux4fhP+/0
普通か少し遅い

214 ：
：2015/05/14(木) 00:06:17.51 ID:VEp5Z58o0
有酸素運動って確実に体に悪影響だと思う

223 ：
：2015/05/14(木) 00:08:01.52 ID:I8FNKV6B0
３年前にあるマラソン大会で10km60分だった
平凡なタイムだが、運動不足の俺には１時間の地獄をくぐり抜けてきたくらい
過酷だったは
ちゃんと練習してないと、かなりきつい

231 ：
：2015/05/14(木) 00:09:54.39 ID:Dfmg1AFQ0
30代で突然ジョギングをやってみて初めて本気で走ってみたら27分30秒くらいだった
その後一ヶ月に100キロ～120キロ走って半年くらいで22分台まで早くなってその頃にハーフ出て1時間58分
その後しばらく走らない時期があって一週間に一度45分程度ジョギングするだけでフルに出てみたら5時間20分かかってしまった
おっさんのジョギングはこんなもんが標準ではないでしょうか

239 ：
：2015/05/14(木) 00:16:53.98 ID:NFh4oMyX0
>>231
フルの距離をぶっつけ本番で走りきったこと自体すごくね
俺もう10キロ走ったら過去の嫌なことを思い出させて精神的にも走るのを止めさせようとするもん

232 ：
：2015/05/14(木) 00:10:04.22 ID:9DRzwZCW0
このペース基本でも毎日走ってたら
ギリサブ４いけたぞ

234 ：
：2015/05/14(木) 00:10:21.40 ID:lkcVBsY60
別に何分で走ろうが勝手だろ
ウザいわ

238 ：
：2015/05/14(木) 00:16:12.27 ID:VDyoGejG0
俺は1.5km10分くらいで限界だな
ペース以前に長い距離走れるって時点ですげーわ

240 ：
：2015/05/14(木) 00:17:14.66 ID:QPrMVhgR0
ママチャリ漕いでた時には1時間で10km進める認識だったなぁ
疲れない程度に漕いでいたとはいえ走ってそれならすげーと思っちゃう

243 ：
：2015/05/14(木) 00:18:09.17 ID:YQsJeT3/0
高校の時初めて5キロのタイム計ったら16分だったな
長距離の連中のケツについてったけど途中で脱落したわ

なおいまは30分のもよう

245 ：
：2015/05/14(木) 00:18:31.04 ID:pLhurynx0
1km5分、全力、もたない
1km5分半、走ってる気がする
1km6分、喋りながら流す感じ

258 ：
：2015/05/14(木) 00:22:35.28 ID:u9KhLeTM0
友達がフルマラソンで2時間59分で自慢してきてたけど、まあまあ早い方なんだな知らんかったわ

259 ：
：2015/05/14(木) 00:22:38.78 ID:8dKiIVe20
時速10km一時間とか無理
まず三十分が限界

261 ：
：2015/05/14(木) 00:23:33.27 ID:G/QyCx8f0
10キロも走るって凄い

263 ：
：2015/05/14(木) 00:23:50.64 ID:YQsJeT3/0
俺はデブった時だけ絞る目的で走るけど、膝は壊したことないな
学生のとき陸上部で、準備運動とクールダウンをきちんとやる癖がついてるおかげかもしれん

ていうか走る時よりも普段の生活で急な動作したときの方が遥かにヤヴァイ

264 ：
：2015/05/14(木) 00:23:53.15 ID:Pl+2r9+c0
毎日ランニングして海水浴シーズンまでに15キロ落とすことは可能ですか？

265 ：
：2015/05/14(木) 00:24:06.94 ID:YB0WL7ND0
いや、心肺に負担かけるのはよくない。
アレはただの自己満足。早死にするだけ。

ゆっくり走って使われてない毛細血管を活性化させるのは常識。

266 ：
：2015/05/14(木) 00:24:27.38 ID:do4VpQCE0
健康の為に3kmのジョギングを週3でしてる
自転車で河川敷まで往復してるからいい運動になる
これ以上は体が疲れるからやらない

269 ：
：2015/05/14(木) 00:25:06.80 ID:ckcD/e8B0
10キロ70分の雑魚の者だけど
2週間ぶりに走ったらツラすぎﾜﾛﾀ
6キロで諦めたわ

271 ：
：2015/05/14(木) 00:26:02.98 ID:8vfHGANl0
社会人が毎日やるにはちょうどいいペースだな

278 ：
：2015/05/14(木) 00:30:52.51 ID:61jsu4US0
エアロバイクで脈拍トレーニングしたほうが
低リスク高リターン

279 ：
：2015/05/14(木) 00:31:19.17 ID:tLSiX58j0
毎日一時間10キロ走ってるけど、別にもっと早く走らなくちゃとは思わないな
一定のペース保って時間かけて走る

280 ：
：2015/05/14(木) 00:31:35.42 ID:6JcWcFmp0
お前ら良いランニングコース見つけてるんだろうなぁ
羨ましい

288 ：
：2015/05/14(木) 00:35:38.74 ID:jg+T82pm0
走ったことない奴特有のありえない自慢レスは
みっともないからやめとけ即バレしてるから

290 ：
：2015/05/14(木) 00:35:45.18 ID:cGPUYxcG0
生涯の心拍数は限られてるんだから無駄な運動で寿命を削らない程度にしておけよ

291 ：
：2015/05/14(木) 00:36:36.70 ID:Kw5avSBN0
年末の大会でサブスリー達成を周囲に公言してたけど
故障やモチベの低下でここ3ヶ月全然走ってないからもう無理だな

295 ：
：2015/05/14(木) 00:39:28.97 ID:uUAiVBlh0
途中で飽きるんだけど

299 ：
：2015/05/14(木) 00:42:08.09 ID:A5awgooT0
超速いと思う
俺、中学生の頃は1500、4分強で走れる程度には足速かったのに先月久々走ったら3km走っただけで三日間死んだ
時間も3kmで途中から息切れ＆足痛で足引きずって歩いた事もあって30分近くかかった
現在30代体型は細身、仕事はデスクワーク、喫煙者

305 ：
：2015/05/14(木) 00:44:25.43 ID:AgciVoYJ0
クソおせぇな
30分あれば走れるわ

306 ：
：2015/05/14(木) 00:45:53.01 ID:8ebqTvMy0
さすがに死ぬ

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コメント

：芸ニューの名無し2015/05/14 (木) 19:16:54 ID:-
ジョギングってカロリー消費以外に何の役にも立たん運動だからな
スポーツやってるならむしろ害の方が多いくらい
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07/29 04:33 名無しさん

男女問わず、「雅」がつく人はダメだったなあ、圧倒的クズばっか
これを名付けする親からはこういうのが生まれやすい、とかなのかな

07/29 04:26 名無しさん

男女問わず、「雅」がつく人はダメだったなあ、ほとんどが知能がヤバいレベルで低い、たまに残忍とか
これを名付けする親からはこういうのが生まれやすい、とかなのかな

07/29 04:19 名無しさん

ブスがブスを擁護してるの草

07/23 12:49 名無しさん

しゃーない

06/27 21:07 名無しさん

自分は、あの時代を知ってますが、事実は最も凄かった。
親から、｢子供だけで、伏見にいくな。何されるか分からんて。｣でした。
彼処には、伏見稲荷大社が在り、出店を巡り

06/26 08:12 名無しさん

女は男より共感性が強い脳をしている
発達障害はそれと対極にあるので嫌うのだろう

06/05 13:46 名無しさん

題材だけ聞いてワクワクして読んだらどう見ても自衛隊が悪役でドン引きした思い出
割とミリオタサイドからも過剰防衛云われてたけど信者は隙あらば左翼認定だもんな
ホント

04/12 00:47 名無しさん

連れ子？？？？【これが女児なら虐待死しないよ。】【オスガキだからこそ虐待死するんだよ。】なぜなら【オスガキに存在価値は無いから。】男児に何の価値があるんだよ？？

03/28 18:00 名無しさん

中国の旧式のECMで、日本やアメリカの最新のECMやECCMで、最新スーパーコンビュターに繋がっている防御システムを、突破出来るとは思えません。
中国が核ミサイルを発射し

02/23 14:39 名無しさん

簡単です、ナチス対ゴジラ、ユダヤ人虐殺してるナチスに、代わりにゴジラが、ユダヤ人殺害を始めた、ナチス親衛隊がドイツ国内を守る為に早口で戦ってる、するとアメリカの

02/19 08:02 名無しさん

基本的に、ナチス対ゴジラ。

02/18 08:58 とろ

基本的に、ナチス対ゴジラ。

02/18 08:43 名無しさん

左翼って馬鹿しかいないけどなんで？

02/18 05:00 　

インタビューがくだらねぇわ
何が面白いだよ
こいつのパワハラやってる事が一番面白いだろ
不祥事を平然とやるカスでしないし

01/22 18:50 名無しさん

猿真似支那畜は西洋技術をパクリまくってるからな。

01/09 07:40 林郁香好き

10分の1でちょうどいい
それでもバイトの最低賃金の2倍はあると考えたらかなりの儲け

12/27 23:52 名無しさん

数年前なら、まだ嫌味もなく面白い人や
ユーモアのある人もいて楽しかったけど

今は本当に駄目やね、どのまとめサイトでも
俺がコメントしても基本的に無視(だけど俺の前

11/30 09:40 名無しさん

LOMは名作だろ
アクションガーとか言ってるやつは２と３やってねえだろ？
２も３もバグでハメられてアクションなんて最初からなかったわ

11/03 11:31 名無しさん

大阪も東京も大差ねーよ

10/18 18:17 名無しさん

>>621
文章へったくそやな
あと円満じゃなくて蔓延な。普通変換したら気が付くだろ

おまえみたいにまともじゃない馬鹿が住んでるのが名古屋だよ

09/13 02:26 名無しさん

じゃあJPチンでわかるか
JPチンは絶対に根絶やしにしないとね
世界の平和の為に
温暖化も食い止めなきゃいけないし、必要とされないJPチンの分際で
空気すうなよ厚かましい

09/03 17:02 名無し

良スレ

07/31 00:47 名無しさん

右翼って頭悪いからこいつらが権力握ると国が亡ぶんだよね
他国に負けて滅ぶというやつ
だから敵国のスパイは相手国の右翼を支援して右翼無能が国を支配するようにマインド

07/30 21:21 名無しさん

10年後には妖怪ウォッチ派とポケモン派が争ってるかもとかいうコメントあるけど2023年現在そういうコメントみなくなったなぁ　
テレビアニメも一旦終わってるし
次作は考え

07/23 03:26 名無しさん

10年後には妖怪ウォッチ派とポケモン派が争うみたいなコメントあるけど　2023年現在、そんな人見なくなったなぁ
アニメもこの前終わって次作をレベルファイブさんが考えて

07/23 03:22 名無しさん