【2chまとめ】ニュース速報嫌儲板
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【一人暮らし】食費を抑える自炊のコツは? 知っておきたい「上手な節約術」まず目についた意見が「大型冷蔵庫を持っていて、休日に一週間分のご飯を炊いて、おかずも作って冷凍しておきます。
朝は朝食を作りながら、弁当を作っていきます。夜は、冷蔵庫に入っているおかずとご飯をレンジでチンして終わり」（pct10968さん）という、ご飯の作り方についてです。
http://www.excite.co.jp/News/column_g/20150429/Urepia_35739.html
朝は朝食を作りながら、弁当を作っていきます。夜は、冷蔵庫に入っているおかずとご飯をレンジでチンして終わり」（pct10968さん）という、ご飯の作り方についてです。
http://www.excite.co.jp/News/column_g/20150429/Urepia_35739.html
11 ：
：2015/04/30(木) 10:38:04.90 ID:VKfbtVzY0
マジレスすると卵かけご飯＋ビタミンC錠剤が攻守最強
20 ：
：2015/04/30(木) 10:42:29.13 ID:HhArXN8h0
>>11
マジレスすると卵の白身を生で食べると禿げるぞ
マジレスすると卵の白身を生で食べると禿げるぞ
13 ：
：2015/04/30(木) 10:39:33.44 ID:BXBujpioO
生卵は食うとハゲる
17 ：
：2015/04/30(木) 10:40:50.23 ID:8oCQJ3Qr0
おまら赤太文字で載せてもらえるようないいレスしろよ
24 ：
：2015/04/30(木) 10:43:32.95 ID:POQa+Iuy0
鶏肉と玉ねぎを炒めてジャーマンポテトの粉のスパイスを混ぜるだけ
32 ：
：2015/04/30(木) 10:52:16.21 ID:UtmUX1PQ0
ハゲがいるぞー
37 ：
：2015/04/30(木) 10:56:07.45 ID:B2hUPaWx0
昨日喰い終わった残りの手羽先の骨をグツグツグツグツ煮込んでスープ作って麺投入して喰いました
貧乏が悪いんや…貧乏が
貧乏が悪いんや…貧乏が
61 ：
：2015/04/30(木) 11:09:47.90 ID:l1PLxEPJ0
オムレツは薬味のように刻んだネギを多めに入れるだけでいつもと同じ作り方でも中華風になる
生でも焼いても茹でてもいけるからお手軽料理でもある卵料理のバリエーションに悩む人にお勧め
生でも焼いても茹でてもいけるからお手軽料理でもある卵料理のバリエーションに悩む人にお勧め
62 ：
：2015/04/30(木) 11:10:01.73 ID:x0FqLLlEO
調味料がそこそこ揃うと適当に組み合わせるだけでうまいもんつくれるようになった
68 ：
：2015/04/30(木) 11:12:53.10 ID:g9As5DIp0
これからの季節は冷やしたらこスパまじおすすめ
麺茹でて氷水で冷やしてたらこのソースかけるだけ、これがうまい、たらこのプチプチ感最高
麺茹でて氷水で冷やしてたらこのソースかけるだけ、これがうまい、たらこのプチプチ感最高
75 ：
：2015/04/30(木) 11:22:30.27 ID:gNJ8ukvv0
世間は脱炭水化物だが
クソ底辺食は95%が炭水化物
クソ底辺食は95%が炭水化物
77 ：
：2015/04/30(木) 11:30:04.46 ID:CnjwsC/+0
葉たまねぎが今旬で卵とじにすると甘くて美味しい
86 ：
：2015/04/30(木) 12:28:20.91 ID:bvS7sqbW0
安いきのこを買ってきて油揚げと炊き込み御飯にする
ごぼうが安ければ入れると美味しい
あとはカイワレと水で戻した切り干し大根を胡麻ドレで和えるサラダ
茹でたもやしをごま油と顆粒の鶏ガラスープの素で和える
ごぼうが安ければ入れると美味しい
あとはカイワレと水で戻した切り干し大根を胡麻ドレで和えるサラダ
茹でたもやしをごま油と顆粒の鶏ガラスープの素で和える
96 ：
：2015/04/30(木) 13:13:50.88 ID:llG/Q+GM0
菜の花と唐辛子の輪切りをごま油で炒める→簡単でうまい
豚バラとキャベツをレンチン→万能ネギ、あらびき胡椒、ポン酢をかける→簡単でうまい
豚バラとキャベツをレンチン→万能ネギ、あらびき胡椒、ポン酢をかける→簡単でうまい
101 ：
：2015/04/30(木) 13:16:55.35 ID:+Vxiu8m10
長芋をフライパンで焼いてポン酢をかけて食う
めちゃくちゃうまいやってみろ
めちゃくちゃうまいやってみろ
103 ：
：2015/04/30(木) 13:26:50.47 ID:MOK0HU3a0
>>101
長いも炒めるとうまいよな
めんつゆで味付けでもいけるぞ
長いも炒めるとうまいよな
めんつゆで味付けでもいけるぞ
107 ：
：2015/04/30(木) 13:47:10.23 ID:X4ohWIcM0
米だけは炊く。おかずは買ってくる
109 ：
：2015/04/30(木) 13:53:15.24 ID:6MZC7jKb0
スクランブルエッグにケチャップかけて食べて終わり
これに米とか炭水化物バカ食いするから貧乏でも太るし糖尿になるんだよ
これに米とか炭水化物バカ食いするから貧乏でも太るし糖尿になるんだよ
110 ：
：2015/04/30(木) 13:56:15.43 ID:+Vxiu8m10
>>109
せめて玉ねぎぐらい入れて卵とじにしろや
せめて玉ねぎぐらい入れて卵とじにしろや
111 ：
：2015/04/30(木) 13:57:41.16 ID:yR/+dXBs0
女装オナニー始めてから1日1食だわ
腹出てたり足太かったら冷める
あれほどダイエット苦痛だったのに
目的があると何の苦労もなくできちゃう
腹出てたり足太かったら冷める
あれほどダイエット苦痛だったのに
目的があると何の苦労もなくできちゃう
112 ：
：2015/04/30(木) 14:03:58.11 ID:H6Yv6M7k0
殿堂入りの麺類はともかく、米炊いて肉や魚に塩コショウでいける
量が足らなければ卵、モヤシ、豆腐に頼る
量が足らなければ卵、モヤシ、豆腐に頼る
121 ：
：2015/04/30(木) 16:29:39.88 ID:GX3ST1UR0
マヨチーズゴキブリ
123 ：
：2015/04/30(木) 16:54:27.11 ID:vVGcGJyE0
納豆
梅干し
海苔
何もやりたくないとき助かる
梅干し
海苔
何もやりたくないとき助かる
124 ：
：2015/04/30(木) 17:13:30.20 ID:lzyyxmyY0
大根かじっとけ
白菜はダメ 高すぎる
今 野菜全般に高すぎる
貧乏だし買えない
白菜はダメ 高すぎる
今 野菜全般に高すぎる
貧乏だし買えない
127 ：
：2015/04/30(木) 17:24:18.13 ID:+Vxiu8m10
>>124
ニンジンじゃがいも玉ねぎとかは高くないだろ
ニンジンじゃがいも玉ねぎとかは高くないだろ
125 ：
：2015/04/30(木) 17:16:14.99 ID:RuHL9epV0
炒り卵、青海苔、瓶詰めの鶏そぼろを白米の上に乗っけて最高に美味い三色弁当
お値段なんと250円！
お値段なんと250円！
128 ：
：2015/04/30(木) 17:25:27.90 ID:FMcevgom0
一番美味しいのはマミィのお乳だろが
おまいら忘れんな
おまいら忘れんな
130 ：
：2015/04/30(木) 17:28:13.18 ID:iFcRqF430
卵チャーハンが最強
100円ハムを足せば無敵
100円ハムを足せば無敵
132 ：
：2015/04/30(木) 17:37:59.89 ID:iFcRqF430
味噌汁の具はもやしか麩か干しわかめな
豚肉とか豆腐入れるやつはブルジョア
豚肉とか豆腐入れるやつはブルジョア
134 ：
：2015/04/30(木) 17:39:42.44 ID:H8peBAtq0
焼きうどん最強だぞ
135 ：
：2015/04/30(木) 17:43:27.98 ID:XB69Mbt3O
野菜ってどう摂ればいいんだ？
カゴメのコップ1杯で野菜350gみたいなのを毎日飲んでる
それに加えて、キャベツ半玉を千切りにしたのを週4回
なすびエリンギ長ネギなんかを焼いて食うのが週2回
こんな感じだと不足する栄養素は何やろ
カゴメのコップ1杯で野菜350gみたいなのを毎日飲んでる
それに加えて、キャベツ半玉を千切りにしたのを週4回
なすびエリンギ長ネギなんかを焼いて食うのが週2回
こんな感じだと不足する栄養素は何やろ
136 ：
：2015/04/30(木) 17:44:52.48 ID:eDRTeYgT0
やっすい胸肉とケチャップだけでチキンライス
申し訳程度に卵一個をうすーく焼いて乗せる
オムライスの完成
申し訳程度に卵一個をうすーく焼いて乗せる
オムライスの完成
140 ：
：2015/04/30(木) 17:55:11.47 ID:JOl12GIv0
まあ、カレーじゃないの
141 ：
：2015/04/30(木) 17:56:06.22 ID:KQ2sIkrP0
野菜食いたいけど高くて手がでないわ
145 ：
：2015/04/30(木) 18:01:27.61 ID:vt2KuNBV0
白菜、にんじん、玉ねぎ、とりにく
これを煮込んで味付けに味噌ぶっこんで鍋みたいに食ってる
野菜も肉もとれるし痩せるし最強だぞ
毎日食える味
これを煮込んで味付けに味噌ぶっこんで鍋みたいに食ってる
野菜も肉もとれるし痩せるし最強だぞ
毎日食える味
150 ：
：2015/04/30(木) 18:07:26.95 ID:94CktM0o0
水洗いでいいだろ
玉ねぎだけなんだし 特に汚れない
玉ねぎだけなんだし 特に汚れない
163 ：
：2015/04/30(木) 20:04:00.11 ID:anW6FxKo0
なんでこうも汚らしいもんばっか作ってんだ
お前らには美意識がねーのかよ
お前らには美意識がねーのかよ
165 ：
：2015/04/30(木) 20:19:38.81 ID:Cngwq0G00
料理なんてどこで覚えるんだよ・・・
それに仕事で疲れて帰ってきたら自炊出来ないだろ
それに仕事で疲れて帰ってきたら自炊出来ないだろ
196 ：
：2015/05/01(金) 01:16:55.30 ID:1F8KdwC+0
>>165
休みの日に作りだめしろよ
休みの日に作りだめしろよ
166 ：
：2015/04/30(木) 20:36:08.27 ID:hXNxF3OH0
自炊するぞと思い安いうどんや豆腐をまとめ買いするけど最後はガストや王将に落ち着く
167 ：
：2015/04/30(木) 20:58:10.90 ID:0OLtWlCo0
豆腐をご飯にのせて醤油とネギ垂らしてかき混ぜる
豆腐丼の完成
豆腐丼の完成
168 ：
：2015/04/30(木) 21:12:20.41 ID:qMglwWei0
毎日なか卯行ってる
173 ：
：2015/04/30(木) 21:27:53.26 ID:A7jKdyqP0
美味い米の飯こそ攻守最強
飯が美味いとかつぶしご飯で十分満足できる
飯が美味いとかつぶしご飯で十分満足できる
178 ：
：2015/04/30(木) 21:55:04.01 ID:0JLZ3NsO0
米を炊くのが面倒くさい
182 ：
：2015/04/30(木) 22:35:14.51 ID:PXH9WtCE0
食器わろた
完璧主義者かよ
完璧主義者かよ
183 ：
：2015/04/30(木) 23:12:25.11 ID:j5NKC3bf0
納豆と玉子があれば外食は避けれる
自炊毎日頑張れないしこういう保険重要
自炊毎日頑張れないしこういう保険重要
192 ：
：2015/05/01(金) 01:05:11.03 ID:WfT5Oy0M0
米炊いて冷凍
帰ってきたら野菜炒め
最近野菜切るのだるくて肉炒めのみ
野菜ジュースしか飲めてない
死ぬかな？
帰ってきたら野菜炒め
最近野菜切るのだるくて肉炒めのみ
野菜ジュースしか飲めてない
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