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【速報】懸垂を7年続けるとこうなる

72 名前：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA [] 投稿日：2015/01/15(木) 09:10:41.38 ID:SaZG7t5+懸垂歴7年7ヵ月

【速報】懸垂を7年続けるとこうなる

【速報】懸垂を7年続けるとこうなる

【速報】懸垂を7年続けるとこうなる

【速報】懸垂を7年続けるとこうなる
35歳 169.0cm 62.8kg
胸囲104.0 ウエスト70.0 上腕32.0 前腕28.0

今までで一番のサイズと絞り具合かもです

　
2 ：
：2015/01/20(火) 23:36:22.45 ID:Gkax4Zfm0
気持ち悪い筋肉の発達してる

4 ：
：2015/01/20(火) 23:36:37.27 ID:fmxipbdf0
こんなムキムキなのにチビとか

6 ：
：2015/01/20(火) 23:37:09.47 ID:Jvn1wnEX0
もみの木すげえ

11 ：
：2015/01/20(火) 23:38:16.95 ID:XYr1VxrM0
すごいけどもっとプロテインやったほうがいいと思った

19 ：
：2015/01/20(火) 23:39:46.16 ID:twMmXyWp0
え？
結構前に半年間毎日懸垂やったらこんな風になったって写真貼られたやつじゃん

20 ：
：2015/01/20(火) 23:39:49.73 ID:1/c/MrDs0
実際は１年目ぐらいからあんまり肥大化してないだろ

26 ：
：2015/01/20(火) 23:41:34.48 ID:+lj+rEvK0
チビガリが鉄棒遊びしてもこの程度なんだろうな

28 ：
：2015/01/20(火) 23:42:07.52 ID:rozfMLPG0
60キロぐらいでもここまで筋肉付くのか
懸垂のみで腹筋と胸筋発達するもんなんだな

31 ：
：2015/01/20(火) 23:43:24.46 ID:L3hcuVp20
色白過ぎるだろ引きこもりか？

34 ：
：2015/01/20(火) 23:43:53.18 ID:JrtPSaj+0
乳首ビンビン

36 ：
：2015/01/20(火) 23:44:15.65 ID:9QZ4os5d0
綺麗じゃないなあ
7年間もあったならきちんとメニュー組んで鍛えればいいのに

38 ：
：2015/01/20(火) 23:44:51.07 ID:s8MKwikG0
エロい乳首だなあ

41 ：
：2015/01/20(火) 23:45:11.41 ID:KgZkPqwA0
チビって筋トレ好きだよね。虎もライオンもゴリラも筋トレなんかしないよ

47 ：
：2015/01/20(火) 23:46:33.35 ID:lO5bRMfr0
いい乳首だと思うよ

50 ：
：2015/01/20(火) 23:46:59.54 ID:8Q2r3g/F0
乳首どうなってんのこれ
交互に吸い付きたい

52 ：
：2015/01/20(火) 23:47:30.93 ID:1boIaUUn0
なんか肌質がジジイ丸出しで気持ち悪い

56 ：
：2015/01/20(火) 23:49:29.95 ID:28hRfhFM0
全然じゃん
負荷足りてないだろ

57 ：
：2015/01/20(火) 23:49:44.07 ID:DooFiQBU0
確かこいつハゲ

59 ：
：2015/01/20(火) 23:50:00.86 ID:fL2hbYa40
マッチョの統失とか怖いんですけど

62 ：
：2015/01/20(火) 23:51:05.32 ID:p9n3DoRd0
チビ筋肉ってまじでだせーからやめろよ
山本KIDぐらいまで上り詰めてキャラ付けしてやっと許されるレベルだからな

68 ：
：2015/01/20(火) 23:53:30.26 ID:skVEs/Dp0
自重トレだとこのくらいが限界なんだろうな
中高で柔道部で天井から吊るされた綱を足使わないで登るトレーニング毎日してたけどこんな体だったわ
懸垂は30回くらいできた

73 ：
：2015/01/20(火) 23:54:48.85 ID:1egblxvx0
でもこの人、無職かたまに障害者がやるような作業を少しとかだぞ

75 ：
：2015/01/20(火) 23:55:30.24 ID:BrRaIsmM0
血管が浮き出てて怖い

81 ：
：2015/01/20(火) 23:57:08.46 ID:xAI1H5Ey0
やっぱり筋肉って気持ち悪いわ

83 ：
：2015/01/20(火) 23:58:25.30 ID:lEG4PyoD0
チビがこんなんなってもなあ

94 ：
：2015/01/21(水) 00:03:37.95 ID:HpZ92trA0
っきも値悪いな

99 ：
：2015/01/21(水) 00:04:21.05 ID:BXd6peKA0
無職型筋トレマンは筋肉に相反して
妙に青白くてキモいからすぐ分かるんだよ

101 ：
：2015/01/21(水) 00:06:15.90 ID:SWlAfQgd0
腕相撲大会でちびの筋肉質が相手
対戦前に握手しようとしたらシャツ脱いで上半身むきむきポーズ後に中指立てて来て呆れた
俺もそこそこ鍛えてたからいい勝負だったけど結局俺の勝ちあれほどざまあと思った事はない
その次の太目のおっさんに楽勝で負けたけどな

103 ：
：2015/01/21(水) 00:06:52.27 ID:ZzmvGZmm0
鬼の顔やんけ

105 ：
：2015/01/21(水) 00:09:31.59 ID:83eYSl0a0
無駄に鍛えてるだけでもキモいのに、自撮りしてネットに上げるとかキモ過ぎだろwww

110 ：
：2015/01/21(水) 00:12:35.26 ID:YKCVWkZY0
軟弱ケンモメン発狂しすぎ
まずその情けねえ禿上がった頭をどうにかしろよ

112 ：
：2015/01/21(水) 00:14:06.32 ID:J/eMw2GM0
人間7年続ければどんなことでも良い形になるよな
続けるのは大変だけど

115 ：
：2015/01/21(水) 00:16:14.85 ID:k/cvKy4D0
おまえら懸垂一度もできないだろうな
ワイドグリップの順手懸垂（チンニング）な

118 ：
：2015/01/21(水) 00:17:20.16 ID:BkluaLsG0
僧帽筋と脊柱起立筋が全然ないな
デッドリフトもすべき

120 ：
：2015/01/21(水) 00:19:32.10 ID:X5eiQD7k0
ショボい
60キロの自重じゃこんなもんか

125 ：
：2015/01/21(水) 00:22:05.13 ID:bfVSAA390
僧帽がないのがすごい

127 ：
：2015/01/21(水) 00:22:18.01 ID:3u6ZZwz+0
チビだから楽なんだろうな

129 ：
：2015/01/21(水) 00:25:45.41 ID:SI3Ui0hL0
62kgとか脂肪ついてなかった中学生時代の俺と同じw
チビって鍛えても軽いから哀れw

131 ：
：2015/01/21(水) 00:25:51.25 ID:y+Wo0Xo60
赤井さんなんで肌焼いてんだよって言ってる人居たけど
インドア系マッチョと仮にカテゴリがあるならやっぱり焼いたほうが良いみたいね

145 ：
：2015/01/21(水) 00:43:10.74 ID:+Ag02Og60
懸垂だけやってるのか？
懸垂だけで腹筋はつかないだろうし…
他のトレもやってるなら参考にならんだろ

153 ：
：2015/01/21(水) 01:01:29.50 ID:1RyOp3FM0
>>145
成長ホルモンが出るからデカイ筋肉きたえておけば
ほかも多少は発達する

146 ：
：2015/01/21(水) 00:44:29.96 ID:4opgLEem0
懸垂とか一回もできないわ

149 ：
：2015/01/21(水) 00:50:54.58 ID:3QLbs8cn0
リウマチ確定お疲れ様でした

152 ：
：2015/01/21(水) 01:01:05.81 ID:637HapWH0
乳首の感度よさそう

155 ：
：2015/01/21(水) 01:07:00.34 ID:ymEbIdw20
7年もやってこの程度ってちゃんと食べてないんだろうな
俺もそうだったからわかる

162 ：
：2015/01/21(水) 01:16:22.39 ID:PbBuN7xt0
乳首オナニーしすぎ

164 ：
：2015/01/21(水) 01:20:34.94 ID:HfktiOJw0
この程度でも背中に鬼の顔出るんだ

166 ：
：2015/01/21(水) 01:38:36.96 ID:wBps3xh00
背筋つけるの難しいから素直に凄いと思う
腹筋と違って自分じゃ見えないしモチベーションがね・・・
でも懸垂で腹筋も背筋も両方つくならやってみたいな
問題は懸垂する鉄棒なんて用意できないこと

167 ：
：2015/01/21(水) 01:40:04.49 ID:U8XeYwpm0
アミバっぽい

171 ：
：2015/01/21(水) 02:11:06.82 ID:W/M9YpGg0
チビじゃねえかちゃんと飯食え

172 ：
：2015/01/21(水) 02:16:08.19 ID:8qIVxtx70
鬼ってほどじゃないや

175 ：
：2015/01/21(水) 02:19:37.61 ID:oQIG9TkRO
小さい背中だな。背中を作りたいならボクシングが一番だよ。

179 ：
：2015/01/21(水) 02:26:16.78 ID:tses4fO+0
絶対懸垂だけじゃないだろ
ベンチとかもやってる

188 ：
：2015/01/21(水) 04:16:37.15 ID:T9LG1zml0
白すぎて気持ち悪い

195 ：
：2015/01/21(水) 05:03:28.09 ID:/rJiEc7O0
背中がすげえな
前は思ったほどでもない
懸垂じゃそんなつかないのか

196 ：
：2015/01/21(水) 05:08:28.84 ID:k+oX6GE50
何もしてないのに僧帽筋だけやたらムッキムキなんだが
男性ホルモン多いせいかな？
ステロイド使ってると僧帽筋発達するっていうし

200 ：
：2015/01/21(水) 06:12:18.04 ID:6nTQ73Ey0
身長嘘だろうな

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10年後、きっちり衰退したな
ざまあ

10/30 16:22 名無しさん

マクロ経済政策を理解している「れいわ新選組」なら政権交代できる。

09/25 23:03 名無しさん

>41
いじめられる奴って本来淘汰されるべきカスだよね

これいじめられて淘汰されたカスが言ってんだろな
なんか不憫だわ…

08/05 07:52 名無しさん

雅がつく奴のクズさは尋常ではない

07/29 04:33 名無しさん

男女問わず、「雅」がつく人はダメだったなあ、圧倒的クズばっか
これを名付けする親からはこういうのが生まれやすい、とかなのかな

07/29 04:26 名無しさん

男女問わず、「雅」がつく人はダメだったなあ、ほとんどが知能がヤバいレベルで低い、たまに残忍とか
これを名付けする親からはこういうのが生まれやすい、とかなのかな

07/29 04:19 名無しさん

ブスがブスを擁護してるの草

07/23 12:49 名無しさん

しゃーない

06/27 21:07 名無しさん

自分は、あの時代を知ってますが、事実は最も凄かった。
親から、｢子供だけで、伏見にいくな。何されるか分からんて。｣でした。
彼処には、伏見稲荷大社が在り、出店を巡り

06/26 08:12 名無しさん

女は男より共感性が強い脳をしている
発達障害はそれと対極にあるので嫌うのだろう

06/05 13:46 名無しさん

題材だけ聞いてワクワクして読んだらどう見ても自衛隊が悪役でドン引きした思い出
割とミリオタサイドからも過剰防衛云われてたけど信者は隙あらば左翼認定だもんな
ホント

04/12 00:47 名無しさん

連れ子？？？？【これが女児なら虐待死しないよ。】【オスガキだからこそ虐待死するんだよ。】なぜなら【オスガキに存在価値は無いから。】男児に何の価値があるんだよ？？

03/28 18:00 名無しさん

中国の旧式のECMで、日本やアメリカの最新のECMやECCMで、最新スーパーコンビュターに繋がっている防御システムを、突破出来るとは思えません。
中国が核ミサイルを発射し

02/23 14:39 名無しさん

簡単です、ナチス対ゴジラ、ユダヤ人虐殺してるナチスに、代わりにゴジラが、ユダヤ人殺害を始めた、ナチス親衛隊がドイツ国内を守る為に早口で戦ってる、するとアメリカの

02/19 08:02 名無しさん

基本的に、ナチス対ゴジラ。

02/18 08:58 とろ

基本的に、ナチス対ゴジラ。

02/18 08:43 名無しさん

左翼って馬鹿しかいないけどなんで？

02/18 05:00 　

インタビューがくだらねぇわ
何が面白いだよ
こいつのパワハラやってる事が一番面白いだろ
不祥事を平然とやるカスでしないし

01/22 18:50 名無しさん

猿真似支那畜は西洋技術をパクリまくってるからな。

01/09 07:40 林郁香好き

10分の1でちょうどいい
それでもバイトの最低賃金の2倍はあると考えたらかなりの儲け

12/27 23:52 名無しさん

数年前なら、まだ嫌味もなく面白い人や
ユーモアのある人もいて楽しかったけど

今は本当に駄目やね、どのまとめサイトでも
俺がコメントしても基本的に無視(だけど俺の前

11/30 09:40 名無しさん

LOMは名作だろ
アクションガーとか言ってるやつは２と３やってねえだろ？
２も３もバグでハメられてアクションなんて最初からなかったわ

11/03 11:31 名無しさん

大阪も東京も大差ねーよ

10/18 18:17 名無しさん

>>621
文章へったくそやな
あと円満じゃなくて蔓延な。普通変換したら気が付くだろ

おまえみたいにまともじゃない馬鹿が住んでるのが名古屋だよ

09/13 02:26 名無しさん

じゃあJPチンでわかるか
JPチンは絶対に根絶やしにしないとね
世界の平和の為に
温暖化も食い止めなきゃいけないし、必要とされないJPチンの分際で
空気すうなよ厚かましい

09/03 17:02 名無し

良スレ

07/31 00:47 名無しさん

右翼って頭悪いからこいつらが権力握ると国が亡ぶんだよね
他国に負けて滅ぶというやつ
だから敵国のスパイは相手国の右翼を支援して右翼無能が国を支配するようにマインド

07/30 21:21 名無しさん

10年後には妖怪ウォッチ派とポケモン派が争ってるかもとかいうコメントあるけど2023年現在そういうコメントみなくなったなぁ　
テレビアニメも一旦終わってるし
次作は考え

07/23 03:26 名無しさん

10年後には妖怪ウォッチ派とポケモン派が争うみたいなコメントあるけど　2023年現在、そんな人見なくなったなぁ
アニメもこの前終わって次作をレベルファイブさんが考えて

07/23 03:22 名無しさん

トモコレとパズドラZ懐かしすぎる

07/09 13:46 歩く汚物