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１ヶ月の食費１万円台は実現可能

自炊っす
http://www.sankei.com/west/news/160930/wst1609300040-n1.html

　
4 ：
2016/10/16(日) 01:43:35.36 ID:xMg9jetQ0
どうせ小麦粉食べるみたいなレベルだろ

6 ：
2016/10/16(日) 01:44:10.77 ID:uoUfyatZ0
働いてたら昼は外で食うから無理だぞ

8 ：
2016/10/16(日) 01:45:19.03 ID:VgNDljXba
可能かも知れないけど健康的によろしくないだろ
一日最低千円使ってバランスよく食べよう

11 ：
2016/10/16(日) 01:46:21.13 ID:BUlclEZQ0
コメと小麦粉、結局どっちがコスパ最強なの？

12 ：
2016/10/16(日) 01:46:23.90 ID:h03knbUC0
一ヶ月一万円生活って昔やってたじゃん
芸能人にできるのに俺らにできないわけないだろ

13 ：
2016/10/16(日) 01:46:42.42 ID:S7Q4ZXVWa
3食は無理だなぁ

18 ：
2016/10/16(日) 01:49:24.24 ID:nQo/+qpe0
成長期のガキじゃあるまいし1日に3食も食う必要はない
1日1食か2食で十分

31 ：
2016/10/16(日) 01:53:39.88 ID:efgyR/9ya
>>18
栄養が余ってないと髪の毛までいかないんだぞ
これまじで薬膳の基本だから

27 ：
2016/10/16(日) 01:52:02.75 ID:HDkETRe60
美味いもの食うことだけが生きがいだから
スマフォゲーに1万課金するくらいなら1万のステーキ食うわ

28 ：
2016/10/16(日) 01:52:13.93 ID:efgyR/9ya
病院代のほうが高いから食費と暖房費は削っちゃだめだよ

29 ：
2016/10/16(日) 01:52:24.98 ID:bWJWlaL4d
一週間で1万なんだけど

32 ：
2016/10/16(日) 01:53:46.19 ID:8G6xwL4m0
そろそろ栄養失調が増えそう

35 ：
2016/10/16(日) 01:55:33.00 ID:dPJePtGMa
朝はシリアル
昼は冷凍おかずと飯
夜は自炊でいけそう

43 ：
2016/10/16(日) 02:00:20.49 ID:EPLgCTg80
>>35
シリアル高いから朝は抜こう

38 ：
2016/10/16(日) 01:56:41.57 ID:HDkETRe60
健康を害して「節約」する意味がわからん

40 ：
2016/10/16(日) 01:57:25.36 ID:Plm4COzZ0
現実的なボーダーは一週間で1万円だわ
食事に楽しみを見いだせない奴がある意味うらやましい

41 ：
2016/10/16(日) 01:57:51.55 ID:uoUfyatZ0
1日千円が現実的だよ
食費に月3万も使えないほど貧乏じゃないだろ？

48 ：
2016/10/16(日) 02:03:01.93 ID:YF2osuqN0
食くらいは贅沢しろよ・・・

52 ：
2016/10/16(日) 02:04:21.17 ID:ZQ3EJA9D0
コンビニバイトしてるといけそうだけど肌荒れがヤバイ

53 ：
2016/10/16(日) 02:06:21.62 ID:8KloCnSs0
うまいダクトがあればいけるだろ

58 ：
2016/10/16(日) 02:08:45.30 ID:nefz8W+B0
朝:パン、小松菜(100g)、チーズ、ゆで卵、牛乳
昼(弁当):玄米、鮭、卵、ブロッコリー
夜:スーパーの惣菜

一番安い日でこんなもん(1000円ちょい)

60 ：
2016/10/16(日) 02:09:56.38 ID:bGPzMkxEa
出来るって言ってる奴は1ヶ月の事しか考えてないんだろ
その食事内容で何年も過ごせるかって話になればまず無理

63 ：
2016/10/16(日) 02:10:38.56 ID:l8kjNP9Da
自炊してても1万とか無理無理
2万以内なら余裕だか1万とか栄養摂れなくて餓死するレベル

65 ：
2016/10/16(日) 02:11:24.50 ID:lyI7Ca/G0
鶏むね肉って安いけど唐揚げ以外にいい調理法なくない？
あるなら教えてください

69 ：
2016/10/16(日) 02:13:31.29 ID:xe6cBeatM
>>65
胸肉ってそれ鳥のおっぱいじゃんw
ママーって言ってちゅーちゅー吸えよ
美味しいぞ

259 ：
2016/10/16(日) 11:20:04.63 ID:aKsPJnJda
>>65
バジルとオリーブオイルで香草焼きが鉄板
濃ゆ目の調味料(キムチ鍋の素とかトムヤンクンの素)があるとかなり素敵な炒め物ができる
あとは鶏ハムとか

67 ：
2016/10/16(日) 02:13:01.86 ID:4GjtXLPKH
俺酒代と出前ばっかで一日3000円台なんだが…

74 ：
2016/10/16(日) 02:16:30.59 ID:HDkETRe60
胸肉の唐揚げなんてパサパサで美味くないだろ
細かく切って醤油か麺ツユで味付けした煮物のが合う

77 ：
2016/10/16(日) 02:17:35.34 ID:/Ybn8KZl0
昼飯だけで一万超えちゃうっす無理っす

78 ：
2016/10/16(日) 02:17:44.89 ID:M5OdAlau0
光熱費一万も無理

80 ：
2016/10/16(日) 02:18:30.86 ID:ksoPN8DG0
ほんとエア自炊多過ぎだろ、本当にずっと自炊してたら食費がどんだけかかるか理解している
1人暮らしでも1食毎に米50円 肉100円 野菜100円 飲料50円 各種調味料、食用油20円の合計320円
320円×3回×30日=2万8800円だ
そしてこれに電気・ガス代も余分にかかる

83 ：
2016/10/16(日) 02:19:37.35 ID:dsT1fWjg0
>>80
食い過ぎなだけだろｗ

121 ：
2016/10/16(日) 02:45:53.24 ID:6UgUNFar0
>>80
肉１食分５０円
飲み物は麦茶だから１円もしないだろ
米も１食なら３０円程度だろ
調味料２０円ってなんだ？知的障害者か？

261 ：
2016/10/16(日) 11:22:27.27 ID:aKsPJnJda
>>80
おまえが未熟で自炊挫折したエアだろ
ある程度年齢行くと、若い時みたいに飢えてガツガツ食わないから、予算のコントロールが楽になる

81 ：
2016/10/16(日) 02:18:32.18 ID:yx7ZNjq90
節約したいから食費削るってバカか
早死にしたいなら止めないがな

82 ：
2016/10/16(日) 02:19:05.29 ID:QI3OVCC60
鶏ムネはパサパサするのが難点だけどひき肉にすれば気にならない。

鍋物、麻婆豆腐、キーマカレー、ミートソースどれも鶏ムネひき肉で十分美味い。
次はハンバーグと餃子に挑戦してみる予定。

87 ：
2016/10/16(日) 02:21:50.61 ID:Y8icEyiJp
1万円台だと実質2万円だろ
無職で暇ぶっこいてるケンモメンなら毎日2食か3食を自炊で余裕だろ

88 ：
2016/10/16(日) 02:22:22.46 ID:FruJYnOBp
たんぱく質は安いプロテイン食物繊維はイヌリンビタミンはマルチビタミン
この3つのサプリは食費を安くし且つ健康的に生きる為に個人的に必須のサプリだと思う

89 ：
2016/10/16(日) 02:22:35.67 ID:rfrdkSSP0
飯代ケチり出したら終わりだと思ってる

102 ：
2016/10/16(日) 02:31:14.20 ID:oF9S3ErP0
食費安くしてる私凄いと思ってるアホさが凄い

115 ：
2016/10/16(日) 02:36:51.96 ID:AXqr335F0
>>102
というか、自炊慣れてくると
どれだけ豪華で本革的にできるか、あるいは金かけないで節約できるかのゲームになってくる

113 ：
2016/10/16(日) 02:35:58.55 ID:jZf6gKAnd
1人暮らしだとよっぽどうまくやらないと自炊はお得にならない
食費を抑える基本は大量購入と一気調理だから

114 ：
2016/10/16(日) 02:36:45.32 ID:O6nKut4B0
もやしって栄養ないからコスパ悪くない？

122 ：
2016/10/16(日) 02:46:04.81 ID:fESZkVaH0
野菜高すぎだろ秋だというのに
台風魔術糞だったな

123 ：
2016/10/16(日) 02:47:24.80 ID:d0ov3w2K0
絶対無理だろ
今日もワイン飲んだ
一週間でスコッチ一瓶無くなる
おつまみ代はどうやって捻出するの

125 ：
2016/10/16(日) 02:47:49.06 ID:4GjtXLPKH
お前らに6万円ぐらい渡して飯管理してほしいわ

135 ：
2016/10/16(日) 02:51:18.11 ID:d0ov3w2K0
ウチもIH一口しかないからカレー作るのも大変フライパンと鍋を両手持ちでクロスさせないと置き場がない
IKEAのキャスターのついた糞安いキッチンワゴン買おうか迷うわ

137 ：
2016/10/16(日) 02:52:15.48 ID:zQ85AdNP0
糖尿になっていいなら粉ものだけ食ってりゃできるだろうな

144 ：
2016/10/16(日) 02:55:29.20 ID:3y/JhBDpp
無理だろ3日で使うわそんくらい

145 ：
2016/10/16(日) 02:55:42.99 ID:aJz6x05Y0
1日うまい棒10本ありゃ死なないだろ

148 ：
2016/10/16(日) 02:57:20.42 ID:OGY0YPeJ0
学生の時は普通に食費はそれくらいで済んでたわ
じゃなきゃ、あの程度の予算であんなに毎晩家で酒盛りなんてしてられない。
一ヶ月に一回、業務用スーパーで2000円分冷凍の肉とか魚介類を買い込んで野菜と米とやきそばは近所の激安スーパーとかだったけど。
あと昼飯は弁当作ってたな。
と、ここまで書いて気づいた。これだけやらないと月1万円とか無理じゃん

161 ：
2016/10/16(日) 03:13:40.00 ID:TtqGhWgW0
納豆、ふりかけ、卵、豆腐料理、胸肉料理でローテ
たまにスーパーの半額惣菜とか安かったらキャベツ、白菜でも買えばいい
でもこれだと1万は結構厳しいか

169 ：
2016/10/16(日) 03:26:32.89 ID:Ax8Pd7DX0
バランス良くってのが前提として
1万 ← 考えて買えばいける。余裕はない
1万2千 ← 変なもの買わなきゃいける
1万5千 ← 余裕

173 ：
2016/10/16(日) 03:34:11.61 ID:EbpSpljH0
金ないならザリガニでよいだろ。

176 ：
2016/10/16(日) 03:49:27.25 ID:Jy90d7avM
野菜が高いって騒いでるけど食費の2割くらいだから実は大したことない
菜食の人はあれだが

180 ：
2016/10/16(日) 04:03:51.51 ID:NME5jnvk0
1万は無理だけど2万なら行ける

182 ：
2016/10/16(日) 04:25:42.76 ID:zYXkHrou0
若いならどっかでタダ飯食えるツテ見つけたほうが手っ取り早いし良い物食える

186 ：
2016/10/16(日) 05:10:29.29 ID:2Mkkd5Pq0
料理なんてうまい飯食うためにやるもんで食費浮かすためにするくらいなら儲け増やす努力したほうがよっぽど効率的

189 ：
2016/10/16(日) 05:38:55.78 ID:zQ85AdNP0
ソイプロテインはおっぱいでかくなるのと屁で自殺できるくらい臭くなる

190 ：
2016/10/16(日) 06:36:03.94 ID:HYOQVvos0
1日1食でいいから余裕なんだが

191 ：
2016/10/16(日) 06:39:03.87 ID:ken3Mb690
オードリー春日の一ヶ月一万円生活は飲食店の換気扇の下で匂いオカズに飯喰う単なる我慢大会だよなｗ
視聴者が面白いと思う節約や調理法一切無視しての我慢
その後も春日は一ヶ月一万円生活を困ったら我慢で乗り切る

ヤラセだろうけどこんなツマンネー展開になったら一ヶ月一万円生活企画ごと潰されるのは当然

198 ：
2016/10/16(日) 06:59:56.64 ID:Pn8BfxEj0
無理だわ
1万じゃ野菜が買えない
野菜高杉なんだよ

207 ：
2016/10/16(日) 07:54:32.65 ID:bXk5IVd60
もやし、豆腐、ごま、キャベツor大根（安い方）
ときどき、鶏むね肉（100g50円以下のときに大量買いして小分けして冷凍）

213 ：
2016/10/16(日) 08:06:07.48 ID:FX9CLgOR0
食事に制限かけていると自分でも気づかないうちにストレスが顔に出てくるぞ
一ヵ月3万円ぐらいは使ったほうがいい

214 ：
2016/10/16(日) 08:07:40.54 ID:8rviRN5w0
年齢にもよる
４０代になるとあまり食べなくても
なんとかなるようになってくる
というか２０代の頃みたいな量食べられなくなる

216 ：
2016/10/16(日) 08:40:06.52 ID:vhtwAu2T0
卵は欠かせないな完全栄養食品だし

217 ：
2016/10/16(日) 08:41:36.26 ID:8rviRN5w0
卵と納豆だ
これで死にはしないはず

225 ：
2016/10/16(日) 09:15:35.35 ID:+SasXH5C0
自炊スキルがそれなりに高くて地方住まいで残業があまりない人なら可能だろうけど
そうじゃない人がやろうとするとコンビニ弁当なんかより身体に悪い食生活を送ることになる

227 ：
2016/10/16(日) 09:29:03.56 ID:Iz09a/Sra
10年くらい食費、光熱費、ネット代それぞれ一万の計3万で暮らしてるんだが…

228 ：
2016/10/16(日) 09:34:34.40 ID:y7cwpg+mM
３０代以降で食生活に偏りが出たら真っ先に髪の毛に影響出るからな。
覚悟しろよ。

238 ：
2016/10/16(日) 10:27:58.84 ID:P2BW0t300
またダクト飯か

247 ：
2016/10/16(日) 11:11:55.99 ID:vOohNKMn0
健康的な食生活って大変だな
面倒だし金かかるし
適当な生活だと病気になるしな

253 ：
2016/10/16(日) 11:15:39.10 ID:mp+lBxttd
今日弁当箱買ってくる予定

263 ：
2016/10/16(日) 11:25:40.08 ID:fKtTn8fya
毎日3000円使ってるわ
稼げばいいのよ

265 ：
2016/10/16(日) 11:31:49.91 ID:aKsPJnJda
>>263
毎月残業代20万近く貰ってた時期は
食費そのほかに月9万浪費して
朝方一度家に帰るときは自腹でタクシー呼んで一万払ってたけど
結局、外資で会社のツケでもそこまでやる奴があんま居ないことを知って
馬鹿馬鹿しくなったわ

268 ：
2016/10/16(日) 11:35:30.50 ID:D3+jffAO0
シャンプー3千円の俺は1万とか無理だわ

270 ：
2016/10/16(日) 11:37:25.12 ID:aKsPJnJda
髪フサフサだからあんまシャンプーに凝らないわ
むしろナチュラル系か石けん系を選ぶのが重要

274 ：
2016/10/16(日) 11:41:54.42 ID:pZeQ70CJd
乞食速報参加、活用。

カップヌードル
吉野家

これの周回、大変役に立った。在庫多数。
何とdocomoだけど。

277 ：
2016/10/16(日) 11:48:19.50 ID:U6B2dzPD0
朝100円
昼100円
夕150-300円
俺の食費は掛かっても毎日600円程度で月18000円
大体あってるか

278 ：
2016/10/16(日) 11:48:46.30 ID:lzkyMYCFa
一万円は一人暮らしなら余裕だろ
一万円切るのが難しい
たぶんバイトで食材貰ってそれを複数回に分けないと無理

285 ：
2016/10/16(日) 12:04:01.61 ID:s0E10fkva
食費だけなら大体13k前後か
サプリを入れるともうちょい増えるが

朝=ヨーグルト+青汁
夜=生野菜+主食（作り置きローテ）

安全性、栄養、カロリー、こだわりを考慮すると自炊せざるをえない
そして金・時間のコストを考慮するとこうなる
メニューが固定化するから同じもの食い続けても平気な人間じゃないと無理だな

289 ：
2016/10/16(日) 12:30:01.35 ID:cxI5wzP/a
安い鶏肉は元々冷凍だから
また冷凍して解凍するとくっさくて食べれんぞ

291 ：
2016/10/16(日) 13:23:07.02 ID:w1IMz0yF0
プロパン物件の俺涙目

293 ：
2016/10/16(日) 14:02:53.91 ID:UCAuN/ebd
涙ぐましい努力するより稼げばいいのに

296 ：
2016/10/16(日) 14:23:53.29 ID:2LNrsKzE0
現実的なのは、１日１食。社食（学食、給食）だけだな。
でも１か月だけでやめとけ。

２か月目は余裕がでて夜食食い始める。
そうすると、吸収力あがってるところに炭水化物、
脂肪になって死亡しかねん。

297 ：
2016/10/16(日) 14:46:25.87 ID:73ICOGqjd
飲食店で働けば食費はほぼゼロになるが

298 ：
2016/10/16(日) 15:36:15.41 ID:IHXoxTYB0
栄養とコスパ両立できる卵と納豆は最強
やっぱり栄養足りてないとやる気にも影響する
ビタミンやミネラルとかの栄養は、AとかBとかよく分からんからサプリ飲んでる

299 ：
2016/10/16(日) 15:37:44.45 ID:BuFzNAqY0
糞マズイし
長い目で見れば体壊して余計に高くつく

300 ：
2016/10/16(日) 15:40:46.73 ID:3CAbccBT0
1万となると野外で採集活動しないと時間的にも健康的にも無理だろ
魚釣ったり山に山菜やきのこ採りに行けばまあクリアできるかな
肉はどうするかな

301 ：
2016/10/16(日) 15:47:48.37 ID:y+3nKmava
パチンコで5万擦った帰りにスーパーで買い物
もやしが5円高くなっていて憤慨
マジ野菜の値上がりがヤバイ

302 ：
2016/10/16(日) 16:21:03.45 ID:S64hcXKba
米とパスタ(炭水化物)
豆腐、豚肉のコマ切れ(タンパク質、脂質)
ネギ、キャベツ、タマネギ、もやし
あとは調味料、油

これだけあれば色々ローテーション組める
これ以外は買わない

303 ：
2016/10/16(日) 16:26:06.38 ID:rnmuSCMp0
胸肉１００グラム３８円
カナダ産大豆１０キロ３０００円
俺のメインタンパク質
大豆から豆腐や味噌や納豆作ってる

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10月 16日 ( 日) 01時 42分 　| 一般 | コメント( 1) | トラックバック( 0)
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コメント

：ﾊﾟｰｽｽﾞ2016/10/16 (日) 23:23:38 ID:-
一日三食豆腐食うのを30日やると食費3600円で済むけど
某番組の一ヶ月一万円生活じゃあるまいしストレスとかその他色々で
精神的にも肉体的にも潰れるわ
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02/19 08:02 名無しさん

基本的に、ナチス対ゴジラ。

02/18 08:58 とろ

基本的に、ナチス対ゴジラ。

02/18 08:43 名無しさん

左翼って馬鹿しかいないけどなんで？

02/18 05:00 　

インタビューがくだらねぇわ
何が面白いだよ
こいつのパワハラやってる事が一番面白いだろ
不祥事を平然とやるカスでしないし

01/22 18:50 名無しさん

猿真似支那畜は西洋技術をパクリまくってるからな。

01/09 07:40 林郁香好き

10分の1でちょうどいい
それでもバイトの最低賃金の2倍はあると考えたらかなりの儲け

12/27 23:52 名無しさん

数年前なら、まだ嫌味もなく面白い人や
ユーモアのある人もいて楽しかったけど

今は本当に駄目やね、どのまとめサイトでも
俺がコメントしても基本的に無視(だけど俺の前

11/30 09:40 名無しさん

LOMは名作だろ
アクションガーとか言ってるやつは２と３やってねえだろ？
２も３もバグでハメられてアクションなんて最初からなかったわ

11/03 11:31 名無しさん

大阪も東京も大差ねーよ

10/18 18:17 名無しさん

>>621
文章へったくそやな
あと円満じゃなくて蔓延な。普通変換したら気が付くだろ

おまえみたいにまともじゃない馬鹿が住んでるのが名古屋だよ

09/13 02:26 名無しさん

じゃあJPチンでわかるか
JPチンは絶対に根絶やしにしないとね
世界の平和の為に
温暖化も食い止めなきゃいけないし、必要とされないJPチンの分際で
空気すうなよ厚かましい

09/03 17:02 名無し

良スレ

07/31 00:47 名無しさん

右翼って頭悪いからこいつらが権力握ると国が亡ぶんだよね
他国に負けて滅ぶというやつ
だから敵国のスパイは相手国の右翼を支援して右翼無能が国を支配するようにマインド

07/30 21:21 名無しさん

10年後には妖怪ウォッチ派とポケモン派が争ってるかもとかいうコメントあるけど2023年現在そういうコメントみなくなったなぁ　
テレビアニメも一旦終わってるし
次作は考え

07/23 03:26 名無しさん

10年後には妖怪ウォッチ派とポケモン派が争うみたいなコメントあるけど　2023年現在、そんな人見なくなったなぁ
アニメもこの前終わって次作をレベルファイブさんが考えて

07/23 03:22 名無しさん

トモコレとパズドラZ懐かしすぎる

07/09 13:46 歩く汚物

よし！ゆうすけとは関わらないようにしよう！

07/09 13:41 名無しさん

戦時～戦後に国ぐるみで東京一極集中を推し進めておいて何言ってるんだか

01/14 15:23 名無しさん

ムキになっちゃってる発達チー牛と間に受ける発達チー牛の醜い戦い

10/27 19:36 名無しさん

カフェインはドーパミンの分泌を抑える物質を抑える物質だからやりすぎたら脳内物質のバランスが崩れてメンヘラになるよ

10/15 18:03 名無しさん

尺足りないのにほぼ進展しない日常回を何度もやってる時点で監督が全体をまとめきれてないんだろ
物語の謎の量自体は決して多くはないし、さっさと伏線回収してけばよかっ

09/29 06:49 名無しさん

十八
二十三 六十一
八十三
八十五 百十五 百三十 百四十三 百七十四 百七十九 百八十一 二百六 二百十一
ヒトモドキペドジャップ猿はレスすら読めないゴキブリw

09/11 04:06 名無しさん

>十五
ヒトモドキペドジャップ猿はレスすら読めないゴキブリw
>二百十八　二百十九ロリコン知恵遅れケンモジがちらほらいるが総括できねえのか？ 日本人だから当たり

09/11 04:03 名無しさん

相模女に播磨鍋
魚は殿様に焼かせよ餅は下種に焼かせよ
だから武蔵の女は武道も乗馬も
相模女は陶器漆器グルメを代わりに

09/04 09:17 垢丘建尾

めっっっっちゃわかる
上から目線で嫌味ったらしい奴ばっかで見てると疲れる
しかもどの商品のクチコミにも必ずいるやつとかいい加減うざい
経験も知識もないのに全く為に

09/03 08:06 もいもい

効果音がダサい上にBGMも貧乏臭い物で流用してばっか。
脚本も大して練り込みが全く成ってないクソゴミ。
それでいて百合にばかり固執していて恋愛要素を否定している悪趣

08/26 03:44 名無しさん