日本人「筋肉をつけるとスピードが落ちる」　←この迷信はいつまで続くの？【2chまとめ】ニュース速報嫌儲板

日本人「筋肉をつけるとスピードが落ちる」　←この迷信はいつまで続くの？

スポーツでスピードを高める第1条件とは
第7回　高く跳べるかどうかに体重の「重い」「軽い」は関係ない！？
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/15/040200001/062900007/
スピードを生み出すのは力

スポーツの現場では、力とスピードとは無関係といわれていた時代もありました。
筋力を鍛えることで力を大きくしても、スピードはつかないと考えられていたのです。
今でもそれに近い思想を抱いている指導者がいるかもしれません。

しかし、ここまで述べてきたように、力とスピードが無関係というのは物理学的に正しくない表現です。
筋肉が与える力と物体の速度とには厳密な関係があり、スピードを出すための第1の要素は力なのです。
パフォーマンスを高めたいなら、これは頭に入れておくべきでしょう。

背筋力の数値を競う、という競技はありません。どんなスポーツでも、動きながら高いパフォーマンスを発揮することが求められます。ですから、最終的には動作のスピードが問題になってくるのです。

速く動ける選手は高い能力を発揮しやすいといえますし、ジャンプ力も地面を離れる瞬間のスピードが重要な意味をもっています。高く跳ぶために体重を軽くするという考えもあるかもしれませんが、実は単純に高く跳べるかどうかを決定するのは離地速度です。体重はあまり関係なく、太った人でも痩せた人でも、地面を離れるスピードが速ければ、それに比例して高く跳べるのです。

現場の指導者、アスリートの人たちは、この基本的な理論をしっかりと認識しておきましょう。

石井直方（いしいなおかた）さん　東京大学教授
1955年、東京都出身。東京大学理学部卒業。同大学大学院博士課程修了。東京大学教授（運動生理学、トレーニング科学）。理学博士。
力学的環境に対する骨格筋の適応のメカニズム、及びその応用としてのレジスタンストレーニングの方法論、健康や老化防止などについて研究している。
日本随一の筋肉博士としてテレビ番組や雑誌でも活躍。著書は『筋肉まるわかり大事典』『トレーニング・メソッド』（ともに小社刊）、『一生太らない体のつくり方』（エクスナレッジ）など多数。

9 ：

：2015/10/16(金) 14:12:13.09 ID:jX6Sxm5v0

肥満体の相撲のせいじゃないの
ハルクみたいな相撲取りいないだろ

12 ：

：2015/10/16(金) 14:13:19.25 ID:km3yknoZp

ベジータが嘘をついていたとでもいうのか！

19 ：

：2015/10/16(金) 14:16:59.48 ID:KxYFWv5D0

変なのにだまされて意味ない筋肉つけるからだろ
清原みたいに

20 ：

：2015/10/16(金) 14:17:18.52 ID:syPKZcB50

ドラゴンボールにしてもブクブクに膨れ上がった筋肉のせいでスピードが落ちたって言ってるだけなんだけど
実際そうだし
それを得意気に画像貼ったりそれにレスしてるような馬鹿が勘違いしてるんだよ

24 ：

：2015/10/16(金) 14:19:30.16 ID:GvTl4BQI0

>>20
実際、リアルタイムで読んでた奴はそれ理解してるからな
ガキが2chで貼られた画像だけで喚いてるだけで

22 ：

：2015/10/16(金) 14:18:42.72 ID:LlBfAWmO0

史上最高のアマチュアボクサー、テオフィロ・ステベンソンは筋肉を付けたらスピードが落ちた心臓悪くして60歳で死んだ

23 ：

：2015/10/16(金) 14:18:48.00 ID:IC3BoNwLd

ドラゴンボールの罪は重い

30 ：

：2015/10/16(金) 14:25:05.18 ID:38tjqHdV0

子供のころに筋肉つけすぎると身長が伸びなくなるとは言うな

31 ：

：2015/10/16(金) 14:25:07.70 ID:S1sLP32v0

逆にその時代の人はスピードはどうやって発生すると思ってたの

32 ：

：2015/10/16(金) 14:25:19.38 ID:B7PEOZDR0

ボルトの体重が100kg近いことをもっと公にすればこういうデマを信じるバカは減っていくだろ

33 ：

：2015/10/16(金) 14:25:24.53 ID:TCSxOKwi0

筋肉つけすぎると股ずれするから

34 ：

：2015/10/16(金) 14:26:02.54 ID:96jf+gmh0

筋肉をつけるとスピードが落ちるというのは完全な迷信だけど
最低でも1年プレーの精度は落ちざるを得ないよ

欧州行ってから鍛えだすのは遅い。助っ人外人が環境に適応するまで待つほど向うは親切じゃない
Jリーグ全体がもっとフィジカルを強化する方向に動かないといかん

35 ：

：2015/10/16(金) 14:26:40.89 ID:nZY2VyiXd

スーパーサイヤ人は2とか3とか行くより筋肉大きくして動きは遅いが攻撃力のあるパワータイプとか細くて攻撃力はないスピードタイプとか体が鉄みたいに硬くなって防御力があるやつとか気の攻撃に特化したやつとか使い分けて行く方がええと今さら思った

40 ：

：2015/10/16(金) 14:28:10.17 ID:vv3OYy1l0

走るのに殆ど不要な部分の筋肉なら遅くなるんじゃないの

42 ：

：2015/10/16(金) 14:29:15.29 ID:8bN7/b8q0

セリエAに行ったカズと中田さん

おまえら漫画アニメとか例に出すなよ
オタクかよキモすぎる

45 ：

：2015/10/16(金) 14:30:22.87 ID:jvod6o3G0

不要な筋肉なら遅くなるんじゃないの
ボルトがボブサップサイズの筋肉ダルマになっても遅くならんのか？

46 ：

：2015/10/16(金) 14:30:31.45 ID:TRU07w4H0

つーか
「余計な筋肉をつけすぎると」
だろ？
それぞれの分野に沿った筋肉が必要なのは当たり前でしょ
脂肪ぷにぷにで早く走れるか

50 ：

：2015/10/16(金) 14:31:30.16 ID:B7PEOZDR0

>>46
それはアタリマエのことなんだけど、何故かそれを筋肉つけるとデブになる！って発想する奴が居るんだよねｗ

47 ：

：2015/10/16(金) 14:30:40.74 ID:EYRt1AsrH

戦犯トランクス

48 ：

：2015/10/16(金) 14:31:06.15 ID:NqfNoTBq0

膨れ上がった筋肉ではスピードが殺されてしまうって悟空も言ってたし

49 ：

：2015/10/16(金) 14:31:12.01 ID:HX/6/sIr0

スピードなんて殆ど才能だろ
ボルトが早いのも体の構造的な特異性が大きい
無理やり付けた筋肉のうちスプリントに役立つ部分なんて殆どない
あったら陸上選手の記録なんて筋トレやってりゃ際限なくのびるだろ

51 ：

：2015/10/16(金) 14:31:33.57 ID:T92MUUSv0

コロボックルの言い訳

52 ：

：2015/10/16(金) 14:31:57.74 ID:Zj/Sht+h0

ボルトの体格でマッチョだと思ってる奴ってスポーツろくに見てないんだろうな

61 ：

：2015/10/16(金) 14:34:31.56 ID:/xd5QhW6K

Ｋ１で佐竹がベストな体重は１１０キロって言ってたわ

68 ：

：2015/10/16(金) 14:37:19.59 ID:2kZZHfCo0

そらあスーパーサイヤ人の孫悟空ぐらいの実力者が「これ以上筋肉をつけるとスピードが落ちる」とか言ったら分かるけどさ
香川あたりの、ヤムチャやチャオズが言ってんだからギャグなんだよ

78 ：

：2015/10/16(金) 14:38:53.68 ID:tsyskX/Jd

清原だけはガチ

84 ：

：2015/10/16(金) 14:40:16.45 ID:YnUVDBE50

どこのジムにも何故かいる
バーベルのコーナーに陣取ってるデブが悪いんだと思う

筋トレのイメージを悪くしている

102 ：

：2015/10/16(金) 14:44:29.09 ID:fAAD7t0+d

ゴリゴリの選手ばっかり集めたサッカーチームとかあったら面白いのに

103 ：

：2015/10/16(金) 14:44:48.49 ID:9C4vclL10

どの筋肉をどんなふうに鍛えるかでも変わってくるんじゃないの？
あとは元々の筋肉の質の違いとか

116 ：

：2015/10/16(金) 14:47:54.51 ID:UxLShYJgM

お相撲さんがサッカーやったら絶対当たり負けしない
でも動きが遅くて使いものにならない
それじゃあってことで筋肉つけてんだよ
おまけに見た目的にもかっこいいしな

118 ：

：2015/10/16(金) 14:48:22.65 ID:11lhM48y0

そもそも筋肉をつけるって何？
邪魔なくらい肥大化させたらスピードは当然落ちるだろうけど

123 ：

：2015/10/16(金) 14:49:35.94 ID:NTp3Uyjx0

でも水に浮かなくなるのはマジ
海で足つかないところで遊んでるときの疲労感は異常

130 ：

：2015/10/16(金) 14:51:28.76 ID:MnpguVEw0

筋肉付けないと走れない　ぐぬぬ・・

133 ：

：2015/10/16(金) 14:52:43.61 ID:HYRPP/sgd

別に迷信じゃねえだろ消えろ

143 ：

：2015/10/16(金) 14:55:34.89 ID:5B8Tr676M

どのスポーツも体重別で争えばいいのにな
とくに陸上

144 ：

：2015/10/16(金) 14:55:47.53 ID:EtZ7DVPK0

重量級ボクサーより軽量級のがスピード速いって言ってるやついるけどさぁ
実際どうなん？
パンチスピードとかフットワークとか貧相な体の軽量級のが早いわけ？

153 ：

：2015/10/16(金) 14:58:03.01 ID:2a970RgWp

お前らは骨格のことも忘れてるし
そもそもの運動神経のことも忘れてる
筋トレを過度にやる奴なんて最初からたいして運動神経ない奴だろ

157 ：

：2015/10/16(金) 14:59:56.27 ID:4THESXUd0

スピードには2種類ある
加速とトップスピード

F=荷重（力）　m=質量　a=加速度
F=ma
a=F/m　加速度は力/質量

力が付けば加速が早くなるが、体が重くなれば加速が落ちるのは当たり前
前に進む力（足の回転なども含めて）が300N→330Nになっても、質量が50kg→60kgになったのでは加速は落ちる

158 ：

：2015/10/16(金) 14:59:59.09 ID:oY8RSlcW0

スーパーサイヤ人2が悪い

159 ：

：2015/10/16(金) 15:00:20.59 ID:2DPpYhsGr

アニメやマンガのせいじゃないの

162 ：

：2015/10/16(金) 15:03:17.49 ID:6aA0C1yT0

スピードスケートなんて、不気味なくらい太ももにに筋肉がついてるんだから当然
劣っていることを認められない倭猿らしい考え方

164 ：

：2015/10/16(金) 15:04:44.20 ID:MbsonwbP0

ラグビーW杯見れば認識変わるんじゃないの？

つかこの「スピードが落ちる」云々はカズが言いだして俊さんが受け継いでる戯言

170 ：

：2015/10/16(金) 15:06:50.45 ID:+Dj4AZ7+0

鳥山明の罪は重い

171 ：

：2015/10/16(金) 15:10:06.99 ID:hb0v5cxa0

アメフトやラグビーがポジション別に体型違うんだから
合ってるだろ

ラインマンみたいなRBいたらそれはそれで恐怖だけど

175 ：

：2015/10/16(金) 15:11:08.26 ID:ZJ7Izwsg0

スポーツで外人に勝てないと→筋肉つけすぎて遅くなったのが原因
ゲームでFPSが流行らないと→３Dゲームは酔うから無理

なにやってもダメなのか日本人？

179 ：

：2015/10/16(金) 15:12:46.74 ID:uCEGexmu0

>>175
ジャップの貧弱さを舐めないほうがいい
ここで文句垂れてる連中はその中でも貧弱オブ貧弱なんだから

176 ：

：2015/10/16(金) 15:11:25.14 ID:UBWV/cy50

手足動かすスピードは筋力だけど
飛んだり弾丸避けたりするのに筋肉いらないだろ

180 ：

：2015/10/16(金) 15:12:48.55 ID:S+RlmN7s0

悟空とかはそもそも「トップアスリート並みの体してた」
それ以上となるとボディビル世界一とかの体になるだろ
だったら現実世界に置き換えても全く矛盾してない
まああの世界の物理法則はともかく

181 ：

：2015/10/16(金) 15:13:17.43 ID:nSiUTI8va

日本人全員に勘違いさせたトランクスの罪は重い

182 ：

：2015/10/16(金) 15:14:44.01 ID:skwbepBa0

ボディビルダーの身体能力低いんだから合ってるだろ

186 ：

：2015/10/16(金) 15:16:25.51 ID:fT9FERaq0

でも香川もマンＵ仕様で筋肉つけたらアジリティ落ちて全然活躍出来なくなったからな
ドルトムント戻って絞ったらまた復活したし

188 ：

：2015/10/16(金) 15:17:26.71 ID:uCEGexmu0

簡単にいうとジャップは漫画とゲームのやりすぎ

190 ：

：2015/10/16(金) 15:18:56.08 ID:WC2eNvHp0

ボディビルダーや相撲取りを例に出す奴は極論すぎる

192 ：

：2015/10/16(金) 15:19:33.13 ID:Ju1aBBfe0

なんでもそうだけど余計な筋肉が邪魔な動きをしちゃうから
力を抜けとか力むなとか言われるんですよ

必要な筋肉をつけて完璧に肉体をコントロール出来ればいいんです
メチャクチャ難しいんですけどね

200 ：

：2015/10/16(金) 15:23:26.48 ID:UWhjPeJxK

これ日本人だけじゃなくて外人も言ってんだよな

202 ：

：2015/10/16(金) 15:24:05.49 ID:+Fvb3y5V0

重くなれば体に負担かかるしスピードのある運動も負担かかるのでは？

205 ：

：2015/10/16(金) 15:25:33.44 ID:MbsonwbP0

アザールはプレミア来て1シーズン終了後にめっちゃ筋トレしたって言ってたな

212 ：

：2015/10/16(金) 15:27:47.25 ID:U3Htss7A0

>>205
スピード関係ないだろ

206 ：

：2015/10/16(金) 15:25:45.26 ID:oe59fBEb0

「つけ過ぎると」が「つけると」に変換してしまうカス知能だからな

211 ：

：2015/10/16(金) 15:27:24.56 ID:MbsonwbP0

活躍できないのを筋肉のせいにしだしたら終わり
尊敬できないわ

217 ：

：2015/10/16(金) 15:28:54.23 ID:hWkARQ6o0

イチローは3kg体重増やしたら重くてダメだから戻したって言ってたゾ

220 ：

：2015/10/16(金) 15:30:46.84 ID:wvW6TDhK0

自称マッチョってただのデブだよな

225 ：

：2015/10/16(金) 15:31:56.59 ID:11lhM48y0

サッカー選手はボールタッチの感覚が変わって上手くいかないというのもあるかもね

232 ：

：2015/10/16(金) 15:35:23.72 ID:I/8pc9jQd

マラソンとかジョギングばっかやってる奴は足遅いし動きも鈍いぞ

235 ：

：2015/10/16(金) 15:38:33.55 ID:t6UzKcZmd

アニメ漫画ゲームのせい
規制しろ

237 ：

：2015/10/16(金) 15:39:53.20 ID:9g8/ALQH0

戦犯ドラゴンボールでしょ
鳥山を許すな

246 ：

：2015/10/16(金) 15:42:54.58 ID:dccKBSjEd

日本人で筋肉つけてる奴は鈍くさい奴が多いからこう言う考えになるんだろ

248 ：

：2015/10/16(金) 15:45:55.32 ID:6aA0C1yT0

>>246
白人や黒人に明確に劣っていることを認めたくないだけだろ
倭猿は、運動能力、知能、芸術的センス、哲学、あらゆる面で他人種に劣っているからね
くだらん強がりを言うしか脳がない

249 ：

：2015/10/16(金) 15:46:46.04 ID:DWy5bw0YH

足腰の筋肉つければ走るの速くなる
走るのに関係ない筋肉（上半身）つければ走るの遅くなる
これだけじゃないの？

256 ：

：2015/10/16(金) 15:49:14.57 ID:+Fvb3y5V0

そもそもスピードをつけるにはトレーニングが必要であり筋肉をつけすぎて重くなりすぎると
トレーニングの際負傷する可能性が増えるのでスピードをつけるのには向かないんじゃ

257 ：

：2015/10/16(金) 15:49:24.81 ID:c3AfHOEL0

単純に筋トレに対する知識が普及してないんだよな
たぶん男でさえスマート体型志向でガッチリ体型が敬遠されるような美意識の影響で
筋トレ人口自体が他国に比べて少ないってのがあるんだろうが

261 ：

：2015/10/16(金) 15:50:16.59 ID:rl/zKjo/0

無駄な贅肉をそぎ落とした細マッチョと
無駄な筋肉を付けた太マッチョは違うのである
スピードが落ちると言われているのは当然太マッチョである
筋肉がなければ運動出来ないだろと言うのは屁理屈であり
そもそも太マッチョは鈍いという話である

262 ：

：2015/10/16(金) 15:50:24.44 ID:ZepYChXF0

筋肉の病気持ってる奴は最速

264 ：

：2015/10/16(金) 15:52:29.62 ID:lRVDHTqj0

サッカー選手なんかが筋トレしてパフォーマンス落ちるのは筋肉が増える前にやめるせい
年取ってからだと筋肉増やして技術に適応させるまで数年単位必要だと思う
あと無駄な部位の過剰なトレはしないほうがいいとクリロナなんかも言ってた

266 ：

：2015/10/16(金) 15:52:42.24 ID:z6iIulwc0

ゼロ戦時代からの伝統
装甲厚くしたらたらスピードが落ちる！
エンジンの性能上げればいいのにね

267 ：

：2015/10/16(金) 15:54:01.38 ID:U3Htss7A0

生まれ持った物をパラメータにどう振るかって話で
筋トレは手軽出来るからそこにすがるやつが出てくる
増やした分どっか減ってんだよ

269 ：

：2015/10/16(金) 15:54:32.96 ID:NXcw/pf60

そうなってくると世界最速はタコか

270 ：

：2015/10/16(金) 15:57:32.73 ID:dnQ/Z7Vz0

筋肉をつけすぎるとスピードが落ちる　←わかる
ジャップ「筋肉をつけるとスピードが落ちる」　←バカ

276 ：

：2015/10/16(金) 16:03:01.87 ID:Nomuu2P60

デブマッチョのエメリヤーエンコ・ヒョードルはガリ格闘家の誰よりも早い

はい論破

277 ：

：2015/10/16(金) 16:03:21.14 ID:sxzeCbcn0

ぽまえら曙の悲劇を忘れたのかよ

278 ：

：2015/10/16(金) 16:04:23.88 ID:xQLK8Zzj0

ボクシングヲタだとコレ信じてるやつが多いな。
でも実際にはチビマッチョのほうがフックのスピード速い気がする。

284 ：

：2015/10/16(金) 16:07:01.35 ID:KeexOUaH0

マラソン選手と短距離ランナーの身体比べたら分かるだろｗ
筋肉つけるとスピードは上がるが維持出来ないだろｗ
数百メートル走るだけならマッチョもええが1時間2時間もするスポーツには向いてないのが分かる

288 ：

：2015/10/16(金) 16:11:05.51 ID:2a970RgWp

筋トレするってことは部位を傷つけ肥大させるってことだし全身使うサッカーなんかだと例え筋肉痛がなくても少しのことで怪我に繋がるし肉体改造は難しいだろ
お前らは筋肉がつくまでの過程を考えてない

289 ：

：2015/10/16(金) 16:12:21.08 ID:pj9JVKnV0

カレリンもレスリングで死ぬほど素早い動きだしな
カレリンのスペック　191cm130kg体脂肪率10%前後

290 ：

：2015/10/16(金) 16:12:26.87 ID:5FrcC02m0

ボルトのどこがスリムなんだ

293 ：

：2015/10/16(金) 16:15:08.20 ID:/TU0UImg0

ジャップって頭おかしい

298 ：

：2015/10/16(金) 16:19:13.45 ID:wLctQ0Uv0

身長190cm、体重140kgの日本人が
NFLのオフェンスラインで活躍したら変わるよ

299 ：

：2015/10/16(金) 16:19:30.52 ID:c3AfHOEL0

短距離は極端に脂肪をしぼるから意外に細くに見えるだけで実際はすげえマッチョだからな

300 ：

：2015/10/16(金) 16:19:33.47 ID:CIOPpxaP0

サッカーのウイングとかサイドバックってチビの奴もいるけど全員ミニゴリラだしな鍛えて損はなさそうだけど

308 ：

：2015/10/16(金) 16:29:57.13 ID:Z1un11c90

相対性理論知ってれば正しい事は理解できるはず

310 ：

：2015/10/16(金) 16:30:11.76 ID:c3AfHOEL0

筋トレと増量は必ずしもイコールでないんだがこの辺の解釈にブレがあるみたいだな
競技ごとに適正体重ってのはあるが、競技の適正体重の範囲で筋肉をつける努力は重要
軽量級ボクサーでも筋トレはしている
増量したら競技スピードが落ちる場合があるのはその通りだけどな

317 ：

：2015/10/16(金) 16:33:34.39 ID:PWJJYzfA0

余計なところに筋肉つけると動きを阻害するって

野球の番組でも言ってた
特にピッチャー

319 ：

：2015/10/16(金) 16:35:10.42 ID:JHz0O9BA0

軽自動車にデカいエンジン詰んでもスポーツカーみたいに速くはならない
ボディに見合ったエンジンと足回りが大事なんだよ
人間だってチビが筋肉増量したところで元々骨格で勝る奴には勝てない

320 ：

：2015/10/16(金) 16:35:42.88 ID:2e3VT3+Ld

まぁでも最強打者だったころの阿部はすごかったけどな

329 ：

：2015/10/16(金) 16:39:51.84 ID:TSRiWhFO0

柔軟性より瞬発力を重視し過ぎるんだよな
柔道や剣道何かいい例だ

330 ：

：2015/10/16(金) 16:40:16.94 ID:KhB5CUMXM

必要ない筋肉を無駄につけまくったらそりゃ落ちるだろ
そういうこと言ってるのに、逆に筋肉つけまくればスピード上がると勘違いする馬鹿が出てきた

331 ：

：2015/10/16(金) 16:40:57.76 ID:MASKBC0l0

アスリートのマッチョは強いそりゃ当然だ
筋トレ馬鹿の筋肉は飾りで雑魚
そういうことだろ？

335 ：

：2015/10/16(金) 16:45:16.69 ID:KKsGLWGm0

トランクスがセル戦でやっちまったからな

336 ：

：2015/10/16(金) 16:45:17.53 ID:cr34ONJc0

神イチローがメジャーで結果だしてるから正しいよ
世界で結果出して言えよジャップｗ

338 ：

：2015/10/16(金) 16:45:27.78 ID:DqC0ekC00

可動域が狭くなるから普通に落ちるぞ
あと末端に筋肉つけたら普通に鈍くなる
脹脛とか前腕だけ発達してるやつとかは正直走る才能に欠ける

引用元：http://fox.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1444972026

関連記事

：名無しさん2015/10/16 (金) 23:17:26 ID:-

ウサイン・ボルトってメチャクチャ体重あるんだな
全然そうは見えない
やっぱ身長と体質なのかね

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