2 ：
：2013/02/15(金) 03:55:19.11 ID:Kzdq1loT0
戻してもすぐまた戻る
17 ：
：2013/02/15(金) 03:58:11.92 ID:vCfy7ses0
働けない最大の理由がこれなんだよな
8 ：
：2013/02/15(金) 03:56:32.98 ID:J3mA5BXU0
9 ：
：2013/02/15(金) 03:56:46.33 ID:hVE/YKT50
直さずそのままショートスリーパーにクラスチェンジする
15 ：
：2013/02/15(金) 03:58:08.66 ID:YkG1RHZHT
ニートにとっては一日ずっと起きてるのもきついんだよ
だからむしろ一時間ずつ夜更かしを更新していけば、自然と早起きになる
20 ：
：2013/02/15(金) 03:58:37.11 ID:0Pslu88n0
朝の7時から10時までの眠さは異常
25 ：
：2013/02/15(金) 03:59:29.02 ID:wUQz3j/M0
取りあえず今日は22時までこのまま寝ないで起きてるからな
お前らも起きてろよコラ
26 ：
：2013/02/15(金) 03:59:46.03 ID:IYV8H1mg0
ガチで面白いゲームをオールでやる
27 ：
：2013/02/15(金) 03:59:47.81 ID:JPuQlY+n0
躁鬱病の俺によると夜更かししたらそのまま次の夜まで起きていればいい
37 ：
：2013/02/15(金) 04:06:14.95 ID:TH95uKtq0
おまえらはたぶんこうだろ
寝ないで夜まで我慢する→21時に就寝→なぜか0時～1時に目が覚める→2chとかして気づいたら朝に→7時就寝
又は
毎日寝る時間が1時間ずつくらいずれる
もう医者行って睡眠薬貰ってこないと治らない
40 ：
：2013/02/15(金) 04:08:56.81 ID:3bhsqNaD0
なんか変な日がある。5時に寝て12時に起きるなんて昼夜逆転生活だったのに
時々22時くらいに眠たくなる日がある。そんでそのまま寝る。
3時ごろにひょっこり起きるけど頑張ってそのまま寝てみる。すると7時くらいに起きる
そっから22時に眠たくなって朝起きるようになる
でもまたちょっと夜更かしするとまたどんどんズレてくる
47 ：
：2013/02/15(金) 04:12:12.17 ID:zRoSQeRAT
>>40
全く同じだわ
今は慣れて、睡魔のコントロールできるようになった
夜眠くなった時にガチ寝すれば朝方になれる
46 ：
：2013/02/15(金) 04:12:05.64 ID:8GaAiofn0
全ての活動を夜中心の生活環境に変えればいい
51 ：
：2013/02/15(金) 04:13:39.73 ID:HwkKP/u50
数日早寝早起きしても結局元に戻る
昼間に無理矢理起きてると不安感が増大する
54 ：
：2013/02/15(金) 04:15:18.34 ID:ZosyLTxy0
首吊りおすすめ
57 ：
：2013/02/15(金) 04:15:33.15 ID:Z0m3QHdVP
1.朝になったら太陽をたっぷり浴びろ
2.夜、寝られなければ睡眠薬で無理矢理寝ろ
医者に薦められたのはこの二点を守ることだけだった。数日でちゃんと治ったよ
でも今度は早起きしすぎるようになって4時起きに…
58 ：
：2013/02/15(金) 04:16:04.27 ID:YfOgo2iY0
ニートやめて一人暮らしすれば治るよ、ていうか治さないと生活できない
62 ：
：2013/02/15(金) 04:18:32.89 ID:vCfy7ses0
>>58
その方法では無理だった
そもそも昼間に働く発想がないから夜勤のバイトしかできない
66 ：
：2013/02/15(金) 04:19:28.44 ID:DXTv5BMj0
昼夜逆転というか寝る時間が毎日少しずつズレていくんだが
71 ：
：2013/02/15(金) 04:21:25.63 ID:Aj52RvG20
>>66
それ完全睡眠障害
ヒキが長いと一日が25時間とかになってしまう
233 ：
：2013/02/15(金) 06:08:55.36 ID:u4ELRsZh0
>>66
朝日を10分以上浴びて
毎日リセット可能
67 ：
：2013/02/15(金) 04:20:01.98 ID:Ht1wAnpv0
限界まで寝ない
そうすると起きる時間がズレてくるから
２,３日で治る
74 ：
：2013/02/15(金) 04:22:19.00 ID:deDTx95T0
明るいほうがぐっすり寝れるのは何なんだよ
77 ：
：2013/02/15(金) 04:22:46.20 ID:jDPAQd8+0
俺昼夜逆転してると肌荒れとか酷くなる
治したいが人の寝てる時間に活動するのが楽しすぎて無理っぽい
78 ：
：2013/02/15(金) 04:24:32.41 ID:C/hM2blaP
好きな時間に働けばいい仕事があればすぐにでも働き出すのに
79 ：
：2013/02/15(金) 04:24:36.49 ID:CjHesLuC0
治すために今日は寝ないぞと決めても深夜1時とかになると酒飲んじゃって結局飲んだくれてこんぐらいの時間に寝ちゃう
ちょっと誰かマジで何とかしてくれこれ
80 ：
：2013/02/15(金) 04:24:42.31 ID:FNuxAORT0
不眠で直そうとするとどこかで仮眠しないと死ぬと思って仮眠すると寝すぎてさらに悪化する
82 ：
：2013/02/15(金) 04:25:22.77 ID:FCurabq60
もう何もしたくないほど疲れるのが一番いいが
働く以外あんまないよな
スポーツやれるなら引きこもりなんてしないし
86 ：
：2013/02/15(金) 04:28:28.93 ID:SqPwFmmm0
眠いは地獄
時間立つのも遅くなる
87 ：
：2013/02/15(金) 04:28:32.84 ID:Id41hxmD0
人間の体内時計は25時間
ニートの睡眠サイクルが本来あるべき姿なんだが
101 ：
：2013/02/15(金) 04:32:58.85 ID:B7ztcwN60
アニメが遅い時間にやりすぎ何よ。
そのあと風呂や2ch見てたら3時4時になるし、睡眠も最低9時間は必要だから
必然的にいつも12半位の目覚めになる
104 ：
：2013/02/15(金) 04:35:37.33 ID:YfOgo2iY0
まぁ治す必要があるなら自然と治るよ、治らないって事は治す必要が無いって事なんだろ
106 ：
：2013/02/15(金) 04:36:04.91 ID:sHTx0E8B0
そろそろ寝るわ
いつもは8時頃寝るんだが、今日は酒飲んだし寝れるやろ
107 ：
：2013/02/15(金) 04:36:46.82 ID:kM9uGRhg0
日本株で儲けようと思えば自然と直る
108 ：
：2013/02/15(金) 04:36:49.06 ID:+aOXZWA10
電気を使わない
暗くなったら自然と寝るようになる
ネットがあると24時間がリアルタイム化して時間の流れがおかしくなる
109 ：
：2013/02/15(金) 04:36:52.01 ID:vCfy7ses0
人間は夜行性なのではないかと思ってる
子どもの頃から夜眠れないで朝起きれないからサボり癖がついて無職になってしまった
119 ：
：2013/02/15(金) 04:43:08.26 ID:r3qVmd1C0
>>109
俺も中学の頃から睡眠サイクル無茶苦茶でほぼ毎日遅刻
高校大学は午後だけ行ったりして単位ギリギリ
もう十分頑張った、働くなんて無理…
111 ：
：2013/02/15(金) 04:38:35.22 ID:CjHesLuC0
高校の部活やってたころとかあんだけ動いて睡眠時間6時間で大丈夫だったとか超人だったのか俺は
最低でも9時間は寝ないと無理
114 ：
：2013/02/15(金) 04:40:03.69 ID:+aOXZWA10
ＰＣを使うとモニターの光で脳が覚醒状態になって寝れなくなる
ちゃんと昼間に太陽の光を浴びて夕方セロトニンが分泌されるような生活習慣にすれば自然と寝れる
はずなんだ 体温が上がって下がるときに眠くなると言う話もあるから暖房で無理矢理体温を調節するのもよくない
115 ：
：2013/02/15(金) 04:41:36.62 ID:JMn0CqLH0
今日は全国的に曇りだから直せないな
116 ：
：2013/02/15(金) 04:41:59.05 ID:iMIHHVXb0
よく映画にある荒野で焚き火の側で眠るような感じで、ストーブの横で寝てしまうとすげー早く寝れる
こんくらいに起きてベッドに移動しなきゃだけど
118 ：
：2013/02/15(金) 04:43:07.42 ID:dIw0UtFv0
こいつの文章ちゃんとしてるな
122 ：
：2013/02/15(金) 04:43:45.05 ID:Vr/w7hnE0
夜寝ると金縛りにあうのに、昼寝るとならないのはマジで疑問
123 ：
：2013/02/15(金) 04:43:57.37 ID:gX4FjYfvO
正解は「寝苦しい場所で寝る」だ
深夜3時位にフローリングに直に寝てみろ（寒くならない格好でだ）
背中が痛くて寝苦しいから三時間位で限界が来る
朝家族がバタバタ行ったり来たりするリビングとかだとなお良し
朝六時頃目が覚めたらその日は夜まで寝るなよ
うまく起きれたらマックでも松屋でもジョナサンでもいいからそのまますぐに朝飯食いに行け
エネルギー充電＆朝日も浴びれて一石二鳥
124 ：
：2013/02/15(金) 04:44:30.58 ID:+aOXZWA10
自律神経を調節して副交感神経優位になる行動をとるようにする
昼は頑張って働いて夜はリラックスできる環境に身を置くことを心がける
なるべく夜に刺激的な映像を見ない 夜食は食べない
126 ：
：2013/02/15(金) 04:46:20.43 ID:31rid0o6P
せめて2時に寝て8時に置きたい
133 ：
：2013/02/15(金) 04:55:33.36 ID:NgwAivoX0
昼間やることなさすぎるのが問題なんだよなあ
山手線ずっと乗ってようかな
138 ：
：2013/02/15(金) 04:58:37.34 ID:cLeDUBlm0
>>133
東京ならやることいっぱいあんだろ甘えんな
北海道なんて寒いしやることねえしで大変なんだよ
134 ：
：2013/02/15(金) 04:56:10.18 ID:GmOduGQx0
決まった時間に薬飲む
朝無理やり起きる
140 ：
：2013/02/15(金) 05:00:10.08 ID:1M3O8DYp0
一発で治すのは無理だな
地道に一日一時間ずつ寝る時間を早くしていくしか無い。
起きる時間も少しずつ早くして行く
146 ：
：2013/02/15(金) 05:06:12.03 ID:5hyeian90
一日オールなんかしても無駄だぞ
夜8時に寝て朝5時に起きても結局また朝9時頃眠くなって夕方起きる
軸がかんぜんにいかれてる
154 ：
：2013/02/15(金) 05:09:44.58 ID:cLeDUBlm0
新しいゲーム買うしかないな
でも金ないしバイトもしたくない
155 ：
：2013/02/15(金) 05:10:37.98 ID:T4LfYagS0
ニートが外いって遊ぶことといったら・・・
ゲーセン
パチンコスロット
カラオケ
くらいしか思いつかないんだがな・・・
俺は中途半端に金あったからFXやってしまったけど完全に失敗した。
集中力ないニート状態で成功するはずがなかった
大型とかの特殊な免許取りにいったり（多分教習所ならやる気ないニート状態でも適当になんとかなるだろう）
すれば暇潰しにもなるしリターンもでかかったなぁ
166 ：
：2013/02/15(金) 05:21:47.17 ID:ZzIDq33c0
昼夜逆転はどうでもいいから人生逆転の方法教えろ
176 ：
：2013/02/15(金) 05:30:05.08 ID:T4LfYagS0
ヤバイこのペースだと昼に寝るパターンだ
182 ：
：2013/02/15(金) 05:32:18.45 ID:uA9pP3W+0
ニートやめれば済む話なんだが
185 ：
：2013/02/15(金) 05:33:46.07 ID:prGavj+I0
>>182
学生ニートは卒業したくてもできない
184 ：
：2013/02/15(金) 05:32:54.22 ID:UcuTBEfG0
風呂のタイミングだな
日によっての入浴の有無も関わってくる
186 ：
：2013/02/15(金) 05:34:14.25 ID:42E6FBIy0
ニートの俺からすると、早起きしたらお外で人が活動してて落ち着かないんだけど
昼間起きてても絶望的にやることがないしネットも落ち着かなくて捗らない
結局朝から起きててもやる瀬ないという根源的な問題に行き着いたは
189 ：
：2013/02/15(金) 05:35:33.59 ID:m631OTQu0
風呂に入って自律神経を調整するのが良いらしいぜ？
193 ：
：2013/02/15(金) 05:36:44.49 ID:c1CiZjX1O
昼夜逆転というか最近は朝7時に起きる→次の日の朝10時くらいに寝る→深夜2時くらいに起きる→次の日の深夜5時くらいに寝る→夜12時に起きる
見たいな感じでとても24時間周期に収まる睡眠周期じゃない
なんか病気でも無さそうだしな
199 ：
：2013/02/15(金) 05:41:21.72 ID:1fVRH/+o0
ニートは遥か昔ハムスターだった頃の遺伝子が目覚めているから夜に元気になる
なのでハムスターの遺伝子をふたたび眠りに就かせれば治る
212 ：
：2013/02/15(金) 05:53:16.04 ID:T1aI+SOE0
>>199
なんでそこハムスターなんだよワロタ
かわいすぎんだろ
ネズミでいいだろネズミで
200 ：
：2013/02/15(金) 05:41:43.96 ID:J7gnuU+A0
メラトニンしかねえだろ
安全性は知らんが
201 ：
：2013/02/15(金) 05:41:50.20 ID:35djVFBH0
一昨日から22時に寝て１時に起きてそのまま翌22時に寝るようになった
これまで朝5時に寝て正午まで寝てたのに・・・どうしてこうなった
203 ：
：2013/02/15(金) 05:47:30.29 ID:s+cHwz3VO
いつの間にかニートからヒキニートにクラスアップしてて外歩くことすら困難になってたわｗ
最近は朝チュンが終わっても寝れないから辛い
204 ：
：2013/02/15(金) 05:47:40.14 ID:gWQlX0/B0
一回強制的に正午くらいから夕方まで釣りにいって直したっけな
そっから長いこと生活リズム普通になったけど
冬から春にかけてまた昼夜逆に戻るんだよなあ
また釣りいくか・・・
206 ：
：2013/02/15(金) 05:48:58.25 ID:CG6yD3K60
明け方に寝て昼過ぎに起きるパターンには簡単にできる
22～24時に寝て5時や6時に起きるパターンにも簡単にできる
0～2時に寝て7時や9時に寝るパターンが全くできない
0～4時はやたら覚醒して眠れない、眠れたとしても9時間寝ても目覚めが異常に悪い
214 ：
：2013/02/15(金) 05:55:20.26 ID:7WCaZgP/P
また朝がやってくる・・・
220 ：
：2013/02/15(金) 05:58:43.43 ID:c5iz2alN0
人間の体内時計って２５時間なんだよな
１時間のズレを修正するには毎朝日光浴びないと
229 ：
：2013/02/15(金) 06:03:52.18 ID:u4ELRsZh0
慣れるまでは睡眠薬マイスリーで0時にねる
朝の8時におきてカーテン開けて
朝日を浴びる＝体内時計リセット
午前中に外出の用事をする
朝飯とか三食まともにとるのもリズムをつくる
230 ：
：2013/02/15(金) 06:04:15.76 ID:zuLneGer0
・東、南からの光が入る部屋で生活する
・civとコーラとかで1時間ずつずらしていくのも効果的だが、止めきれないと逆転どころか一日25時間になることもある
・体力が落ちてくると、夏場とかは暑さによる疲労で嫌でも夜中に眠気が襲ってくる
232 ：
：2013/02/15(金) 06:05:47.36 ID:My/x9+gI0
アル中バージョンくれよ
17時起床、みんなの夕飯を朝飯として食う、2時酒飲み、そろそろ就寝なんだけど
この酒飲みをコーヒーに変えて食欲失せたところで徹夜が基本の直し方なんだ俺の
でも20～23時ごろ眠くなってちょい寝てまた2時ごろ酒飲む
234 ：
：2013/02/15(金) 06:09:51.86 ID:iYT/dt5X0
>>232
アル中に酒やめろって無理な話だけど寝酒はやめたほうがいいんじゃね
236 ：
：2013/02/15(金) 06:13:18.01 ID:lw7FJUeQ0
はやおきするとなんだかんだ3食食べるから太る
238 ：
：2013/02/15(金) 06:13:37.30 ID:DK35XLt/0
昔特命リサーチで時差ボケを治すには朝御飯を食べるといいって言ってたのを覚えてる
240 ：
：2013/02/15(金) 06:15:36.98 ID:MQrwbP5b0
太陽浴びろマジで
246 ：
：2013/02/15(金) 06:23:07.67 ID:Ie8DIxvj0
昼夜逆転マイスターで、昼夜逆転を何度も成功させてきた俺がレクチャーしよう
人間の体内時計をずらせる限度は２，３時間らしい
辛くないのは俺個人としては１時間くらい
要するに、１時間ごとに寝る時間をずらして、起きる時間をずらしていけば２週間程度で昼夜逆転は簡単に治る
何度も成功してきたから間違いない
ちゃんと寝る数時間前の夕飯もずらした方がコントロールしやすい
253 ：
：2013/02/15(金) 06:30:09.20 ID:tW8M7yFQ0
>>246
何度も元に戻ってんじゃねーか
248 ：
：2013/02/15(金) 06:25:49.70 ID:cLeDUBlm0
そろそろ飯食って寝るか
249 ：
：2013/02/15(金) 06:25:58.61 ID:8HSEL4if0
最近流行の｢朝会議」を導入してみろ。
成果が劇的に上がるぞ。
朝6時に出社、資料作成やデータ集めて7時から会議。
みんなしゃっきりしてるから活発な意見が飛び交う。
上司もきついこと言うが、社員も臆せずに上司に物を言う。
9時からは各々がそれぞれの部署での仕事に専念できる。
結果、21時に退社するまで非常に効率のいい仕事ができる。
ちなみに会議は朝以外やらない。
259 ：
：2013/02/15(金) 06:43:35.42 ID:qP6WryLh0
日中に日雇いのバイトでも行けばすぐ治る
たまに親父の会社のバイトに出てる俺が言うんだから間違いない
261 ：
：2013/02/15(金) 06:47:10.19 ID:LAVNH08p0
連続3時間ぐらいしか寝られないんだけど・・・お前らもそうだよね？
268 ：
：2013/02/15(金) 06:56:50.43 ID:6j1RpBTW0
マジレスすると、明方３時ごろに起きて2chにはりつけばよろ
269 ：
：2013/02/15(金) 06:57:58.76 ID:lV5Bq94x0
死ぬワロタwww
根本的に解決してるわなwww
274 ：
：2013/02/15(金) 07:04:54.31 ID:V+TWrydgO
風呂でシコれよ
出ても出なくてもすごい疲れてすぐ眠れる
277 ：
：2013/02/15(金) 07:06:57.87 ID:giP+3hSi0
そろそろ寝るかな 欧州時間なんで
283 ：
：2013/02/15(金) 07:20:52.39 ID:9lpsOp8I0
俺は二日前から夜１１時までに寝て朝５時半に起きて
朝散歩行ってるわ
それ以前は昼３時に寝て夜８時に起きて、また深夜３時に寝て朝７時まで
寝付けずぼーっとするこんな異常な生活してた
これじゃダメだって思うことが大事
286 ：
：2013/02/15(金) 07:24:01.45 ID:j5SBSS5Y0
午前1時～午前4時
午後3時～午後8時
昨日はこんな感じ。わけわからん
290 ：
：2013/02/15(金) 07:33:21.17 ID:xxgDuD5U0
朝日を浴びる治療法とかで蛍光灯を目の前でずっと照らしてるみたいなのをＴＶで見た覚えがある
294 ：
：2013/02/15(金) 07:38:21.93 ID:UT8b3QR90
ニートなら昼夜逆転してようが関係ないじゃない
296 ：
：2013/02/15(金) 07:44:48.36 ID:uHkTfKrM0
起きてそのまま仕事でも学校でも行くしかないな
ずれたらそうするしかない
298 ：
：2013/02/15(金) 07:49:40.77 ID:6HQAThif0
少しずつ寝る時間をズラして一周させるしかないな
ニートの頃は起きたら夕方で飯買いに外出ると一日を終えた帰宅組と一緒になって
すっげ鬱になってたわ
301 ：
：2013/02/15(金) 07:51:44.99 ID:RvHSjZT10
逆に考えるんだ
直さなくてもいいさと
307 ：
：2013/02/15(金) 07:59:38.13 ID:XBidx4HiP
時間を合わせる行為が必要なんだよ
運動だったり仕事だったり何もなくても電気消して横になったり
その間は遊べないんだから遊びたい奴が時間ズレるのは当たり前の事
309 ：
：2013/02/15(金) 08:11:57.83 ID:PAfuF54d0
ずっと毎日寝る時間が一時間ずつ後にずれてたんだけど最近そのリズムすら崩壊して
眠くなる時間が完全に予測不可能になった
ニートとしてのレベルが一段階上がった感じですわ
310 ：
：2013/02/15(金) 08:17:54.14 ID:KMK9iyML0
てめえの通常の睡眠時間を起き通してから倒れるように寝たらいいだけじゃないの？
313 ：
：2013/02/15(金) 08:27:58.32 ID:As7tGyLm0
どうせおまいら
そんなチープなスリルに身をまかせても
明日におびえていたんだろ？
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