日本人「俺っち塩分1日9gに抑えてるから～」 WHO「5g」日本人「え？」 WHO「5gにしないと心臓病」【2chまとめ】ニュース速報嫌儲板

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日本人「俺っち塩分1日9gに抑えてるから～」 WHO「5g」日本人「え？」 WHO「5gにしないと心臓病」

世界保健機関（ＷＨＯ）は１月３１日、塩の摂取量を成人は１日５グラム未満にするべきだとする新たな指針を公表した。
日本は塩の取りすぎが以前から指摘され、厚生労働省によると、２０１１年の１日の平均摂取量は成人男性が１１・４グラム、成人女性が９・６グラムと新指針を大きく上回っている。

ＷＨＯの指針は高血圧や心臓病など慢性疾患を予防するためで、子供に関してはこれよりも確実に少なくするよう求めた。
逆に、豆類やバナナに含まれるカリウムは摂取することで血圧の抑制や心臓病の危険軽減につながるとして、成人は最低でも１日３・５１グラム取るよう推奨した。

厚生労働省は、塩摂取量の１５年までの現実的目標として、男性９グラム未満、女性７・５グラム未満を掲げ、さらに下げることが望ましいとしている。
http://sankei.jp.msn.com/science/news/130201/scn13020114440002-n1.htm

2 ：

：2013/02/01(金) 16:28:29.86 ID:aPzFfit00

どんだけ塩気のない食事にすれば5gになるんだ

13 ：

：2013/02/01(金) 16:30:42.83 ID:9FYNHU2P0

マジでさぁ・・・塩分10ｇでも無理なんだけど

3 ：

：2013/02/01(金) 16:28:58.44 ID:YNTvVT8d0

味噌汁とか飲んだら即アウトじゃねぇか？

4 ：

：2013/02/01(金) 16:28:59.98 ID:ie8kW9KlT

塩分取らないで運動で汗かきまくってたら足が攣りまくってひどい目にあった

8 ：

：2013/02/01(金) 16:30:18.11 ID:0BlGH6nf0

人種とか食文化によって違うんじゃないの

19 ：

：2013/02/01(金) 16:31:34.92 ID:xCt5lHhG0

ちょっと海外行って日本に帰ってくると
食事が全部しょっぱい

21 ：

：2013/02/01(金) 16:31:41.30 ID:Rsls3AykT

現代人には不可能だろ

22 ：

：2013/02/01(金) 16:31:48.24 ID:HbOKEkfu0

無理だわ
塩分大好き

25 ：

：2013/02/01(金) 16:31:54.43 ID:S0adidXA0

いやこれは無理

26 ：

：2013/02/01(金) 16:31:54.98 ID:y5grRxEv0

脂肪は気にして塩分を気にしないジャップｗ
ワロスｗ

27 ：

：2013/02/01(金) 16:31:56.86 ID:Tp8ybYOn0

外人が心臓病にかかるのは塩だけの問題じゃないんじゃないの？

29 ：

：2013/02/01(金) 16:32:06.27 ID:72PbKTWk0

よく分からんから、なんかの料理で例えてくれ

34 ：

：2013/02/01(金) 16:32:27.85 ID:cXwU6rnI0

島国だからしょうがないだろ

36 ：

：2013/02/01(金) 16:32:31.35 ID:VWjVRc1iP

醤油味噌規制

37 ：

：2013/02/01(金) 16:33:24.15 ID:jNG0wae50

トランス脂肪酸とか気にしてるヤツはもちろん塩分も５g以下にしてるんだろうな
パンももちろん無添加且つトランスフリー且つ塩無しだろうしすごいなー

38 ：

：2013/02/01(金) 16:33:38.52 ID:RWylsKVv0

塩以外にも要因はいくらでもある、塩ぐらい気にすんな

39 ：

：2013/02/01(金) 16:33:42.99 ID:II/Su2Dg0

無理ゲーすぎる
3食のうち1食は砂糖だけ舐めるとかしてもクリアできないだろ

40 ：

：2013/02/01(金) 16:34:13.66 ID:tR7sWcll0

逆に外人は達成できてんの？　マックでポテトとバーガー食ったら5g超えるだろ

44 ：

：2013/02/01(金) 16:34:27.06 ID:ba/e+Bqe0

外人は塩分とらねーからすぐ死ぬんだよ

49 ：

：2013/02/01(金) 16:35:11.77 ID:fTU7UNIk0

ラーメンとか即アウト

55 ：

：2013/02/01(金) 16:35:38.38 ID:TxHRuTad0

これ以上日本人が長寿になってどうすんだよ

56 ：

：2013/02/01(金) 16:35:51.35 ID:ckoMDb250

これ以上老害に長生きさせんなよ

62 ：

：2013/02/01(金) 16:36:33.45 ID:/h7E4qxW0

つい最近まで入院してたけど日本基準の病院食ですらほとんど味しなかった
自分で味付けて食ったけど

64 ：

：2013/02/01(金) 16:36:45.54 ID:GX8DMAvV0

ダシを生かした料理をしろよ

69 ：

：2013/02/01(金) 16:37:12.42 ID:7KHxJb1U0

そうまでして長生きしたくないし
長生きできるともおもっちゃいない

88 ：

：2013/02/01(金) 16:40:25.15 ID:4UKgh/IP0

>>69
そもそも長生きしたいならストレスが無いことが一番だからな。

70 ：

：2013/02/01(金) 16:37:21.13 ID:Wi+e4Ugj0

カリウムだって摂り過ぎは毒だろうが

73 ：

：2013/02/01(金) 16:37:47.19 ID:xyTkmVjS0

食いたいもん食って死ぬわ

75 ：

：2013/02/01(金) 16:38:04.76 ID:YW1LtXoQ0

日本でも塩分で血圧が上がるかどうかは地域差があるし
国が変わればもっと変わってくるところだと思うけどね

76 ：

：2013/02/01(金) 16:38:18.48 ID:9cAYkDNgP

中華三昧食ったら終わりじゃん

77 ：

：2013/02/01(金) 16:39:08.07 ID:67Q9elM50

こんなもんに従ってまた平均寿命延びたらどうすんだ
タニタと一緒に消えろ

82 ：

：2013/02/01(金) 16:39:27.74 ID:usiZG3/u0

カップラーメン一杯でもうオーバーなんだが・・・

87 ：

：2013/02/01(金) 16:40:18.67 ID:sFft21P40

カップ麺は汁の飲まなきゃセーフじゃね

89 ：

：2013/02/01(金) 16:41:00.07 ID:JvpaSoDp0

日本人の寿命が諸外国に比べて高いのは健康ってよりも国民皆保険のおかげだろ
外国じゃ金がかかりすぎる治療はあきらめて死にますから

90 ：

：2013/02/01(金) 16:41:00.72 ID:++B/dtnX0

5gとかそのままなめて終わるレベルじゃねえか

93 ：

：2013/02/01(金) 16:41:15.02 ID:8qcnhYQf0

カップ麺1個食べたら終わりだな

94 ：

：2013/02/01(金) 16:41:17.57 ID:ysd0du3L0

和食死亡確認

104 ：

：2013/02/01(金) 16:42:39.22 ID:1kzo/roS0

豆腐の味噌汁でイーブン

105 ：

：2013/02/01(金) 16:42:58.72 ID:rUrEzHW30

で日本は心臓病の発症率高いの？

108 ：

：2013/02/01(金) 16:43:37.18 ID:Bzc85iLC0

軍隊が砂漠などで支給する塩分補給用の錠剤がある
これの使用法は十分な水にとかして薄めてから飲む
そのまま飲むと胃壁と腎臓に障害を起こす

梅干しなど塩気のきつい食品をそのまま食うのはこれと同じ状態
塩蔵の魚を多く食うグループは胃ガン発生率が高いという調査結果がある

109 ：

：2013/02/01(金) 16:43:37.26 ID:cMyMAoH10

エビオス飲んでる俺最強
オナニーの回数が増えるのが玉に瑕だが

110 ：

：2013/02/01(金) 16:43:37.79 ID:VUsEHV4X0

コーラも規制しないと

111 ：

：2013/02/01(金) 16:43:39.79 ID:8qcnhYQf0

でも世界2位（震災の影響もあり）になったとはいえ日本人は長寿なんだから
とりあえず現在の食事をキープしてとけばOKってことでしょ？

113 ：

：2013/02/01(金) 16:44:05.65 ID:vm1MSW+70

だからキュウリ食えよ
お前らが栄養無いとかバカにしてるキュウリさんのカリウムで
高血圧なんざならずに済むというのに

125 ：

：2013/02/01(金) 16:45:53.27 ID:BXRx6k0a0

西洋人はそうやって個体差を無視するから嫌いだ

132 ：

：2013/02/01(金) 16:48:17.11 ID:Rsls3AykT

昔はもっと塩辛かったのになんでジジババ死なないんだよ
塩分量だけが健康の全てじゃないだろ

135 ：

：2013/02/01(金) 16:48:39.78 ID:KsQu414ZP

夏はどうせ蒸し暑い環境のせいで
汗で塩分なんてほとんど排出されるからなｗ
むしろ低ナトリウム血症の方に気をつけなきゃいけないぐらいで

136 ：

：2013/02/01(金) 16:48:54.73 ID:qhwGUvOb0

ラーメン一杯で6g前後な
1食で1日の塩分終了

137 ：

：2013/02/01(金) 16:48:58.14 ID:iq5cqxM+0

さんまの塩焼きとみそ汁と浅漬けと白米と梅干でアウトとか・・・
笑えない

138 ：

：2013/02/01(金) 16:49:24.29 ID:rUrEzHW30

まああんま塩分とるとハゲるぞ

139 ：

：2013/02/01(金) 16:49:27.52 ID:iXWmn973O

不味いもの食って長生きするより美味いもの食ってそこそこ生きた方がいいだろ

152 ：

：2013/02/01(金) 16:51:28.48 ID:KsQu414ZP

>>139
寝たきり利権があるのに、政府と医者がそう簡単に殺してくれるわけ無いだろｗ
散々意味もない延命治療やって、がっぽり稼げる金蔓なんだからｗ

141 ：

：2013/02/01(金) 16:49:58.07 ID:Y8lhGQop0

日本人は塩分取り過ぎだよ
何もかも塩辛いからな

142 ：

：2013/02/01(金) 16:49:59.19 ID:6EtSfNK70

ラーメンのスープ飲まずに捨ててた俺大勝利

143 ：

：2013/02/01(金) 16:50:04.31 ID:3BPNLadX0

夏場に塩分こんなに控えたら倒れる奴続出じゃね。
日本人て塩分に対しては結構な耐性持ってると思うんだが。

144 ：

：2013/02/01(金) 16:50:08.97 ID:gdPlX7RU0

カップ面１杯で超えるからな
汁残すからいいよ？
いやいや残しても越える1日1食じゃないんだから。

焼きそばも5.5ｇととんでもなくオーバー
汁を残せないし完全に危険な食品

カップ面だけはやめとけ

146 ：

：2013/02/01(金) 16:50:36.31 ID:3Yo1bIvq0

団塊が70くらいで全員ぽっくり逝ってくれると助かるんだが

150 ：

：2013/02/01(金) 16:50:59.12 ID:CiCD9RKZ0

焼き魚アウト
味噌アウト

153 ：

：2013/02/01(金) 16:51:43.80 ID:nH9qR0hA0

運動しろや引き篭もり共

190 ：

：2013/02/01(金) 16:59:49.27 ID:1zeBjivU0

>>153
ひきこもりの場合まず日光浴びないとヤバイと思う
普通に生活してれば、顔と手の甲を日に当てるだけで、1日の目安量が取れるんだが…

しかし近所の住人に見つかるリスクあるからひきこもりは日光当たるのすら難しいだろうな

156 ：

：2013/02/01(金) 16:52:15.82 ID:gdPlX7RU0

昔は

田畑で汗書くから

塩分過多でも消費されてるからな

現代人はこれがないから

５ｇにしないと死ぬよ

カップ麺は１食たりとも取らないほうがいい
あれは毒物

163 ：

：2013/02/01(金) 16:53:27.91 ID:Rsls3AykT

>>156
なんで無駄改行したん

158 ：

：2013/02/01(金) 16:53:04.51 ID:Qi6qdYqE0

日本人には無理だよ。もともと基準値も高く設定してる。
だから脳卒中多いんだけど。まあ心筋梗塞とか少ないからいいんじゃない

159 ：

：2013/02/01(金) 16:53:10.63 ID:8qcnhYQf0

塩分減らして物足りないから
オイルやバター、クリームで味付けし
肥えて早く死んでる欧米人見ると
9g（日本基準）で問題ないと思うんだけどな

161 ：

：2013/02/01(金) 16:53:17.67 ID:zBLtibm20

塩とセシウムの絶妙なハーモニーで神食だよね日本

167 ：

：2013/02/01(金) 16:54:46.09 ID:kWySGFFy0

ちゃんとした朝飯食べてるやつの方がアウトだろうな
焼き魚+味噌汁+漬物アタックで大ダメージ

168 ：

：2013/02/01(金) 16:55:05.84 ID:xxSgolb60

マクドナルドのポテトとか致死量レベルなんじゃね？

172 ：

：2013/02/01(金) 16:56:22.02 ID:LnwL//6/0

5gってナトリウム量何mgでアウトなんだ？

175 ：

：2013/02/01(金) 16:56:36.00 ID:aXv6kNKI0

塩なしとかマジ無理

176 ：

：2013/02/01(金) 16:56:37.49 ID:MqlRg5Vx0

味噌汁とか普段飲まねえわ
あんなん寿命縮ませるために奴隷が飲むもんだろ

179 ：

：2013/02/01(金) 16:56:45.01 ID:v/qapqXP0

日本より治安悪いのに死刑廃止を訴えてくるアホ国家と同じ香りがする
日本の食生活にケチつけたかったら日本人より長生きしてみろや

180 ：

：2013/02/01(金) 16:57:12.69 ID:PWNgL0P+0

濃い味スキーの俺には無理だな

192 ：

：2013/02/01(金) 17:00:07.79 ID:8qcnhYQf0

水分取り過ぎたら今度は腎臓に負担掛かるだろ

194 ：

：2013/02/01(金) 17:00:32.72 ID:Ccr7HlnN0

喫煙偏食不摂生
緩やかな自殺中だから

197 ：

：2013/02/01(金) 17:02:03.62 ID:CocBdvji0

キングカップだっけ
1食9gオーバー
マジキチ

199 ：

：2013/02/01(金) 17:02:08.91 ID:34XEKJPy0

肉体労働の人は汗流す分塩分も必要になると思うんだが
全てを一括りにするのはいかがかと思うよ

200 ：

：2013/02/01(金) 17:02:28.50 ID:sr9CLqJg0

天一のスープにライス入れてすべて平らげる暮らししてるとまずいのか

201 ：

：2013/02/01(金) 17:02:30.37 ID:gdPlX7RU0

早くしねるからとかねーから

医療費でとんでもなく負担になってるよ

塩を規制したらまじで何兆円も医療費負担が減ると思う

官僚なら数値出せるはずだが

医者とか天下り目的で下げないで黙ってるんよ

まじでクソだからあいつら

205 ：

：2013/02/01(金) 17:03:20.78 ID:zBLtibm20

社会人になって最初理想的な血圧、健康体と医者に褒められたのに
忙しくてコンビニ弁当とカップラーメンを毎日続けてたら、１年ごとに悪化
３年で血圧と血液が要検査レベルに

今の社畜コンビニ文化の世代の寿命下がるんじゃねーの？

206 ：

：2013/02/01(金) 17:03:35.55 ID:F25BkNnp0

何にでも塩や醤油かけてるからダメなんだよ
そのままで素材の味を楽しめるようにならないといけないわ

210 ：

：2013/02/01(金) 17:05:28.63 ID:Ui6aQrUF0

毎日風呂に浸かって汗かいてるから平気とか無いかな？

212 ：

：2013/02/01(金) 17:06:45.11 ID:AiKlU8MG0

味の素混ぜた塩分ハーフの塩が流行る予感

216 ：

：2013/02/01(金) 17:08:21.79 ID:0wsPrdUK0

病院食食べないと無理っぽいな

220 ：

：2013/02/01(金) 17:09:25.01 ID:IyM7ZEoU0

ウインナーとかサラミとかチョー好きなんだが

221 ：

：2013/02/01(金) 17:09:27.61 ID:mg1/bKT90

味噌汁とか塩のカタマリなのに飲んでる情弱はいないよな？

222 ：

：2013/02/01(金) 17:10:09.48 ID:xk1p8ABE0

日本人はすでに十分長生きだし気にしなくていいだろ。
それに心臓病ならポックリだから医療費もあんまかからん。
ガンで長生きとか一番困る。

223 ：

：2013/02/01(金) 17:10:28.90 ID:MX/SH5T50

お前らなんでそんな長生きしたいの

355 ：

：2013/02/01(金) 17:41:51.24 ID:x36ZDUZs0

>>223
長生きしたいんじゃなくて死に際に高確率で味わうであろう恐怖苦痛を経験したくないだけ

224 ：

：2013/02/01(金) 17:10:28.82 ID:cAlkMGTS0

ワロタｗ

ほんとワロタｗ

229 ：

：2013/02/01(金) 17:11:58.51 ID:0UF9qIhr0

なに余計なこと言ってんだよ適度に死ぬようにしろよ

230 ：

：2013/02/01(金) 17:12:01.68 ID:gBOjoQ2iO

減塩醤油使うくらいだな
ベーコンとか食べたらもうアウトだろこれ

236 ：

：2013/02/01(金) 17:13:16.02 ID:MQ064SpQ0

それでも寿命が一番長いのは日本人なんだが

253 ：

：2013/02/01(金) 17:16:51.17 ID:gdPlX7RU0

>>236
延命措置して医者と薬屋が儲けてるだけだぞ

借金してな

それ払うのは国民

塩を減らせばだいぶ減る

237 ：

：2013/02/01(金) 17:13:32.26 ID:fiMAvIQl0

塀金寿見よう長いんだからこんなもん無視すりゃいい

238 ：

：2013/02/01(金) 17:13:50.76 ID:2SX2Mk3MP

こんなもん毎日運動してりゃだいじょぶよ

239 ：

：2013/02/01(金) 17:13:54.62 ID:Xr6s7sV10

WHOだかなんだか知らんが日本は長寿国

241 ：

：2013/02/01(金) 17:14:16.15 ID:eYH9mTN00

いや、血圧低すぎて困ってるんだが。
お前らも、床で生活しろ。椅子に座ってくつろぐな。
床で、コタツで、生活しろ
足に血が溜まらず、心臓への負担が少ない。
お陰で副流煙による血圧低下で頭痛になるくらい血圧が低い。

242 ：

：2013/02/01(金) 17:14:36.03 ID:gdPlX7RU0

まじで食塩相当量は見とけよ

自炊しないと食えるものがないぞ

ほんとに売るために健康度外視で塩入れまくりだからな

244 ：

：2013/02/01(金) 17:14:44.11 ID:ZxCluaJNO

納豆とバナナ常食してるから問題ないな

245 ：

：2013/02/01(金) 17:14:48.90 ID:ACe2odYv0

医者に味噌汁は塩水と思って飲めって言われた
昔は毎日飲んでいたけど今はほとんど飲まなくなった

250 ：

：2013/02/01(金) 17:16:11.15 ID:mXQpFn3W0

日本人はアルコール弱い変わりに塩分には耐性があると思いたい
5gとか米食の否定に等しい

254 ：

：2013/02/01(金) 17:17:00.42 ID:fcr6oVE10

そんなこと言われても世界で一番長寿ですしおすし
これで塩控えたらどんだけ長生きすんだよエルフか

257 ：

：2013/02/01(金) 17:18:46.16 ID:xLuVJPxM0

スープ系統飲めないな

259 ：

：2013/02/01(金) 17:19:04.02 ID:6tOoWLGQ0

ポカリとか結構塩分多そうなんだよな
野菜ジュースとかも多そう
汁物はとにかくヤバイ

260 ：

：2013/02/01(金) 17:19:08.51 ID:TP5vx83j0

でも一番長寿

262 ：

：2013/02/01(金) 17:19:10.56 ID:EuInWlCk0

朝鮮人のカプサイシン摂取を控えるよう勧告したほうがいい韓国なだけに
あいつらの攻撃的な性格はキムチのせいだからな

264 ：

：2013/02/01(金) 17:19:18.19 ID:J+2PieWl0

病院食みたいなのを毎日食えってことか

267 ：

：2013/02/01(金) 17:19:55.46 ID:TevhEIib0

ここまで読んで来たけどだれ一人運動で汗かいて消費って発想ないのなｗ
毎日30分くらい走れば3gくらい消費されるだろ

269 ：

：2013/02/01(金) 17:20:14.21 ID:/3EDpPoT0

味噌汁と漬物は危険。しょっぱすぎる

272 ：

：2013/02/01(金) 17:20:44.44 ID:nA7bpn/v0

塩は我慢する必要なし
塩分摂りすぎれば水分が欲しくなって勝手に調節されるし、
ただしあんまり水分摂りすぎるのは腎臓傷めるから注意
そんくらい

276 ：

：2013/02/01(金) 17:21:35.36 ID:+91fLpJ70

5gとか不可能だろ
大好物のすきやきも食えんでゴワス

281 ：

：2013/02/01(金) 17:22:14.28 ID:+qFvRs4w0

うまいもん食って太く短くの人生でいいわ

282 ：

：2013/02/01(金) 17:22:37.06 ID:d4Znc4aN0

長寿っつっても、昔の和食の粗食で育った世代が長生きしているだけで
お前らみたいにジャンクフードや添加物たっぷり食って育った世代は確実に短くなる。

283 ：

：2013/02/01(金) 17:22:50.22 ID:01cWBzjm0

何も考えずにこんだけ生きてる奴ばかりなんだからそんな気にしなくていいだろ
せいぜいラーメンスープは飲まないとか調味料の量を少し減らすとかその程度

287 ：

：2013/02/01(金) 17:23:18.73 ID:kLpURFzm0

日本人は当分い弱い代わりに塩分に強いんだろ
海洋民族なんだから適応しただけ

297 ：

：2013/02/01(金) 17:25:17.06 ID:Imecvy+V0

5グラムっておまえ
無理

298 ：

：2013/02/01(金) 17:25:38.62 ID:41GEB2MN0

害人の意見に右往左往してんじゃねーよ糞役人。

306 ：

：2013/02/01(金) 17:28:03.17 ID:mmF/aiOg0

塩を控えて長生きしてもしょうがないな。

308 ：

：2013/02/01(金) 17:28:48.56 ID:9dBWDkHF0

日本ってちょっと特殊だよな
塩分は多いんだけど、カロリーは他の先進国よりも低い
というか他の先進国が高すぎで、日本だけが適正
どっちがいいんだろうな

310 ：

：2013/02/01(金) 17:29:06.70 ID:XWCPmWPv0

水の飲み過ぎって良くないの？

軽い脱水症起こしてから、
麦茶を1日3リットルくらい飲んでるんだけど・・・・

316 ：

：2013/02/01(金) 17:30:50.15 ID:78kesvPBO

>>310
胃液薄まって消化不良

322 ：

：2013/02/01(金) 17:31:37.99 ID:6tOoWLGQ0

>>310
水は塩分薄める効果があるから、いいんじゃない
薄めすぎると逆に調子悪くなるけど

336 ：

：2013/02/01(金) 17:34:16.37 ID:2JdydjZ80

>>310
よほど飲み過ぎると水中毒ってのがあるが、基本的には心配しなくていい

314 ：

：2013/02/01(金) 17:30:05.58 ID:2zG7WHyu0

不味い飯食ってまで長生きしたくないわ

317 ：

：2013/02/01(金) 17:31:20.73 ID:QTa5o4NX0

塩分で心臓病も結構胡散臭い理屈なんだがね

319 ：

：2013/02/01(金) 17:31:28.90 ID:a127bcBT0

確かにまずは運動だけどおまえたちやってるとは思えないし
体型に関しても体脂肪率10％前後に保ってるのもいないだろうしなあ

人生の最期に地獄が待ってるのになにもしないのは情弱すぎねーか
だらしない自分を正当化する話ばっかどっかから持ってきてもなんのなぐさめにもならん
結果は冷たいぜ

320 ：

：2013/02/01(金) 17:31:29.88 ID:ug6bDN4Y0

まず何グラム取ってるのかが不明だは

321 ：

：2013/02/01(金) 17:31:34.58 ID:PiPnCu4u0

夏場の肉体労働は塩飴が無いと死活問題なんだが

348 ：

：2013/02/01(金) 17:38:25.28 ID:qpZHrGxn0

>>321
そう、まじで意識失って死ぬ人が居る。

あと、ふつうに爺婆になれば、血圧は上がるんだよｗ

それを無理に下げて脳梗塞になるかって選択だよなｗ

325 ：

：2013/02/01(金) 17:32:15.81 ID:LnwL//6/0

あーもっと気をつけなきゃ絶対死ぬわ・・・
夜は野菜だけにしよう
と思ったけど、
食いたいもの我慢してまで長生きしたい世界じゃなかったから
どうでもいいや

328 ：

：2013/02/01(金) 17:33:02.24 ID:0bNuZZul0

外国じゃ今だに塩化ナトリウムがほとんどの精製塩使ってるとこもあるから
それが基準になってる
塩化ナトリウムだけだとミネラルバランスが崩れるからそれで高血圧になる
自然塩なら多少多く取ろうと問題ない

あと厚労省がWHOに追従してるのは別の指針出してもし何かあったらという
責任逃れ体質が染み付いたただの役所根性

333 ：

：2013/02/01(金) 17:33:43.07 ID:qpZHrGxn0

味噌汁だって、ナトリウム大目に採っても
野菜に含まれるカリウムがあればナトリウムが排出されるんだよな。

それ以上に味噌の健康成分ｗにメリットがある。

超しょっぱい漬物を飲み込んだりすれば消化器系を痛め、ガン化を促進するらしいけど、
よく噛んだり、お湯に付けて塩分薄めて食えばいいだけじゃん。

335 ：

：2013/02/01(金) 17:34:11.51 ID:VNOgWVo90

尿路結石の指南書によると水2Lは飲めとある　3Lはどうなのか知らん

343 ：

：2013/02/01(金) 17:36:22.88 ID:gdPlX7RU0

だいたい食品に重要事項として表記してる時点で

やばい物質だとわかるだろ

5ｇはぜったい厳守したほうがいい

現代人はPCしかやらないんだから

役人はおまえらの健康は守らないよ

344 ：

：2013/02/01(金) 17:36:40.23 ID:a127bcBT0

おまえたちの大好きなあの国は塩分摂取が社会問題化してるから
胃がんがぜんぜん減らなくてな
生活習慣病もすごい増加、なのに外食で塩分摂取量増える一方
ここと似たようなこと言ってるよ、「塩は必要なんだ！！」ってな

347 ：

：2013/02/01(金) 17:38:02.44 ID:epsmiGhc0

肥満の多い国ではそうなんだろうな

350 ：

：2013/02/01(金) 17:39:30.45 ID:wQwLYWmn0

塩分多くても日本人は長生きなんだからWHOのほうが間違えてる

352 ：

：2013/02/01(金) 17:39:47.19 ID:2vrV1mq/0

毎日100円のポテトチップス1袋食べてるんだがあれ塩何グラム位入ってるんだ？

356 ：

：2013/02/01(金) 17:42:16.44 ID:PWoo04sh0

外人の塩分嫌悪は異常

357 ：

：2013/02/01(金) 17:42:49.36 ID:qpZHrGxn0

死ぬのって眠って起きられなくなるだけだろ。
おまいらが毎日眠るのと同じ、ただ起きる力が無くなるだけだ。

361 ：

：2013/02/01(金) 17:45:06.78 ID:1Y9Xfuy00

ジャップはカロリーとか異常に気にするくせに塩分の取りすぎには無頓着だからな
朝飯で味噌汁、焼き魚、漬物とかマジキチすぎる

366 ：

：2013/02/01(金) 17:46:16.95 ID:qpZHrGxn0

塩が無くて、動物の血液から摂取するような生活してる民族に
塩を多めに与えたら、血圧がものすごく上昇したとかいう話もあった。

逆に、塩分で血圧が変わらない人も居る。

全部体質なんだよ。

ググればそういう研究のレポートがあると思う。

373 ：

：2013/02/01(金) 17:48:16.19 ID:Dqh5j4Oc0

昼飯はカップ面＋炭酸飲料の生活を6年ほど続けている
もちろんスープの一滴まで残さずいただいてるけど健康そのものなんだが
塩分は取りすぎるぐらいが良いんだよ

374 ：

：2013/02/01(金) 17:48:39.51 ID:qpZHrGxn0

味噌、醤油を最初に殺したもんなｗ

今あるのは過熱殺菌された、昔の味噌とは違うものだ。

外国で日本食がヘルシーと言われるのに、日本ではダメwなんてことは無いｗ

誰に騙されてるんだろうなｗ

377 ：

：2013/02/01(金) 17:49:36.57 ID:a127bcBT0

そうだよ
生き続けるように設計されてる生き物なんだから
それに従うと快適に決まってる
射精が気持ち良いってのはダテじゃない

素直に寿命と健康目指せばいい
そっち側に振ってみな、楽しくなるから

378 ：

：2013/02/01(金) 17:49:55.42 ID:InGPpAyL0

減塩味噌とか使っても味噌汁一杯で2g弱
正直5gとか質素な食事でも無理ゲー

384 ：

：2013/02/01(金) 17:50:58.37 ID:/3EDpPoT0

申し訳ないけど味噌汁の汁は飲まない

385 ：

：2013/02/01(金) 17:51:52.70 ID:qpAg2L68i

>>384
汁飲むやつは情弱だよな！

386 ：

：2013/02/01(金) 17:51:56.97 ID:q206tAV40

塩か
糖尿の方が気になるから糖分には気を付けてるわ
あれは目が見えなくなり四肢欠損のだるまになるからな
生き地獄だろ

389 ：

：2013/02/01(金) 17:52:39.60 ID:R6SqNsCKP

まったく塩分気にしないのはどう考えても不健康になるわ

391 ：

：2013/02/01(金) 17:52:53.62 ID:3M7WpBZ80

日本人は塩分取って脳溢血でポックリ死んだ方がいいわ

394 ：

：2013/02/01(金) 17:53:23.40 ID:BnrGDkKI0

それでも長寿国なんだろ
だったら脂肪をもっと抑えろって欧米に言っとけ

396 ：

：2013/02/01(金) 17:53:38.13 ID:sEAPkYLN0

カップ麺食べて寝ると夜中に激しい動悸で目が覚めたりしてびびる

398 ：

：2013/02/01(金) 17:53:52.81 ID:HnHw0J5Q0

もともと和食って基本的に主菜も副菜も薄味で、それを補う塩分要因として味噌または味噌汁があるんじゃなかったっけ
それが時代が進むにつれあらゆる料理の味が濃くなってきたから味噌の塩分が邪魔になってしまうとかなんとか

418 ：

：2013/02/01(金) 17:59:48.61 ID:wcxdOXx80

>>398
味噌は戦場なんかで保存食にも使われたからそもそも塩分が高い
で江戸は米だけは比較的安かったからおかずちょっとと汁で飯食えるように基本塩っ辛い味付けになった
今見たいにおかずたくさん食べなかった
逆に関西の本膳や懐石やおかずばっかだから薄味

409 ：

：2013/02/01(金) 17:57:20.01 ID:HV1sVQ8yO

心臓病増えてきたな
＠東京

411 ：

：2013/02/01(金) 17:57:49.82 ID:OiJKpQo70

1日3食で5gて病院食レベルじゃん

415 ：

：2013/02/01(金) 17:58:53.71 ID:8YeCs4q8O

白米を大量に食って糖尿病になり、塩の過剰接種で胃ガンになるのが日本人

416 ：

：2013/02/01(金) 17:59:00.19 ID:flDSVrT0P

人間ってのは40、50歳ぐらいまで生きてれば子孫を残せるから高齢になってから死ぬような習慣や生活態度って自然淘汰されないんだよな

昔の人間は畑仕事してたから塩分取っても大丈夫だったとか大嘘
昔の人間は大体高血圧で頭の血管破裂して死んでた
ただそれでも60、70ぐらいまでは生きれるから問題にならなかっただけ
80、90まで生きようとするなら減塩は必須

421 ：

：2013/02/01(金) 18:00:18.85 ID:TqgOkcZ80

>>416
上杉謙信の死因は脳卒中だったいわれてるな。
東北人の脂肪要因のほとんどは胃がんと脳卒中だった。

417 ：

：2013/02/01(金) 17:59:04.62 ID:5l8VzlTa0

漬物は塩分高すぎ。野菜代わりに毎日食べてたら血圧上がりすぎてやばかった

422 ：

：2013/02/01(金) 18:00:58.23 ID:6bNr/7/D0

まあ日本食はヘルシーヘルシー言ってるけど実際は他の国の料理食べれば分かるけどしょっぱいだけでヘルシーとは程遠いんだよね
あんなの毎日食べるものじゃないわ
日本食が外国で人気！
そんなわけありません
勝手なブーム作って報道するのもどうかと思う

引用元：http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1359703646

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