3 :
:2014/12/14(日) 11:21:43.34 ID:w2fu3ta10
糖尿病も予防できるぞ
いいコトずくめだよ炭水化物カットは
6 :
:2014/12/14(日) 11:22:47.75 ID:Ddo3BSWi0
まあ、石油と一緒で儲かる商品だからなw
8 :
:2014/12/14(日) 11:23:24.66 ID:YO3a93hg0
完全カットは元気なくなるから無理
9 :
:2014/12/14(日) 11:24:00.31 ID:0DXhVF2y0
でもこれマジなんだよ
どんぶりで食ってたご飯を茶碗半分に制限するだけで
80kgから50kg台まで落とした
15 :
:2014/12/14(日) 11:25:22.35 ID:0DXhVF2y0
ゼロにするのは馬鹿
極端すぎる
適度に取ればいいのだ
一日に100g以下を目安にする
18 :
:2014/12/14(日) 11:25:55.85 ID:aaFBJHHk0
現代人は取り過ぎだけどまったくとらないのはバカ
22 :
:2014/12/14(日) 11:26:27.27 ID:xc2IYSep0
これはマジだと思う
毎食ご飯3杯だったのを2杯にしただけで120kg→115kg
リバウンドもしてない
39 :
:2014/12/14(日) 11:29:22.27 ID:+DDSl2gS0
>>22
デブ杉ワロタ
そりゃ効果あるだろ
俺、175cm体重90だったのが10kg減ったとこまでは良かったが
80kgから全く下がらなくなって炭水化物抜きやめた
23 :
:2014/12/14(日) 11:26:50.75 ID:CEEoTb690
ご飯食べないと落ち着かないんだが具体的にどうやって克服するの?
毎日のメニュー教えて欲しいわ
25 :
:2014/12/14(日) 11:27:17.96 ID:gyR2SADD0
何だかんだ言って炭水化物が一番美味いからな。まったく食わないとか無理だろ。
肉食おうが魚食おうが、やっぱり相棒に炭水化物ないと満足できない
187 :
:2014/12/14(日) 11:53:22.65 ID:PhMORYyK0
>>25
食欲の奴隷 炭水化物依存症
離脱症状を乗り越えれば、別に欲しくなくなるよ
29 :
:2014/12/14(日) 11:27:42.84 ID:GwAc27X40
米やめて豆腐味噌汁メインにしたら65から58になった
つか2ヶ月ぐらいだぞ
早すぎてビビッタは
36 :
:2014/12/14(日) 11:28:33.81 ID:doiIeNAH0
貧乏人ほど炭水化物に頼るからな
もはや炭水化物食ってる=恥ずかしいって状況
※運動してるやつは別
37 :
:2014/12/14(日) 11:28:46.67 ID:VgaEtsEb0
知ったかぶりのカスばっかりでワロタ
40 :
:2014/12/14(日) 11:29:40.62 ID:0DXhVF2y0
別にコメもパンも食っていいんだよ
ゼロなんか極端すぎる
量を考えろって話
肉とかは今まで通り食って
コメだけを茶碗半分程度にする
これだけで痩せたよ俺は
41 :
:2014/12/14(日) 11:29:41.58 ID:m18Yd8E90
マッスル北村は炭水化物を徹底的に
断ってたら餓死したらしいね
78 :
:2014/12/14(日) 11:35:02.27 ID:+eWknXOT0
>>41
彼はあまりにも極端な方法で体を作るってのをやりすぎた
根性は凄いが、やったことは馬鹿の極み
まぁボディビルダーってのは大概そうだが
筋肉だけ肥大化させて人体に必要な脂肪と血糖値を病的に否定してたらそりゃ死ぬわ
45 :
:2014/12/14(日) 11:30:26.61 ID:Y0KlPY7s0
昼サブウェイ夜抜き続けても痩せないんだが食わなくても痩せないなら我慢するのがバカバカしくなってきた
65 :
:2014/12/14(日) 11:33:16.56 ID:w2fu3ta10
>>45
パン食してる時点でアウトじゃねーか
何が我慢だよ笑わせんな
48 :
:2014/12/14(日) 11:30:52.96 ID:oOsz4qs+0
そもそも普通に食ってればやせるもなにも太らない件
おまえらってデブなのかな?
49 :
:2014/12/14(日) 11:30:57.79 ID:ibT61/Gp0
デブは餓死してしね
54 :
:2014/12/14(日) 11:32:17.37 ID:uvQPGMIh0
炭水化物抜いて痩せたというやつは煽り抜きでどんだけ食べてたんだよと思う
一生炭水化物食べられないなんて嫌だわ
55 :
:2014/12/14(日) 11:32:31.83 ID:vmMug61d0
これはマジ、米なんてサラダの添え物程度でいい
茶碗一杯とか頭がどうかしてる
58 :
:2014/12/14(日) 11:32:48.94 ID:ftTb3+Bv0
いや、運動しろよ
62 :
:2014/12/14(日) 11:33:11.36 ID:kvM/2EZw0
食った分だけ運動しろよデブ
そんないい加減な食生活してるからハゲるんだよ
63 :
:2014/12/14(日) 11:33:13.16 ID:reKdtIC80
果物と木の実食ってるのが本来の人間のスタイルだよ
肉とか米は消化不良起こすだけ
64 :
:2014/12/14(日) 11:33:14.90 ID:CWZDMtqI0
炭水化物がないとエネルギー精製に余分な負荷がかかる→だから痩せるって理論はある意味正しいが
実際にはジョギングしてもすぐバテる燃費の悪いボディになるだけ
69 :
:2014/12/14(日) 11:33:23.28 ID:POuiALd/0
極端だからデブなんだなって
70 :
:2014/12/14(日) 11:33:33.84 ID:0DXhVF2y0
常に牛丼のどんぶりみたいなのでご飯食ってた
俺みたいな奴は
茶碗半分に変えるだけで痩せるぞ
おかずとかは今まで通り食っていい
76 :
:2014/12/14(日) 11:34:49.76 ID:pR0PE/nS0
>>70
それ単純に食ってる量減ってるだけで炭水化物とか関係ないだろ
71 :
:2014/12/14(日) 11:33:49.38 ID:XDWNVfaE0
脂肪を燃やすエネルギーはどこから得るんだよハゲ
74 :
:2014/12/14(日) 11:34:47.89 ID:IDGHxe/e0
米ぐらい普通に食えよバカ
75 :
:2014/12/14(日) 11:34:49.35 ID:j97iPyoj0
まあ日本人は米食い過ぎだから減らしていいと思うけどね
77 :
:2014/12/14(日) 11:34:51.18 ID:uvQPGMIh0
非処女と炭水化物断食はフルボッコにされることがわかった
79 :
:2014/12/14(日) 11:35:11.95 ID:CURREHUw0
炭水化物が全く必要ないわけじゃないがジャップは炭水化物摂りすぎ
米は本当に中毒性あるよな
82 :
:2014/12/14(日) 11:35:27.31 ID:d+CZKNOE0
腹減ったら集中力切れてろくに仕事にならないから食べてしまうわ
手も震えてくるし
89 :
:2014/12/14(日) 11:36:16.06 ID:2UM7xCbu0
糖質制限始めてからコンビニとかスーパーの商品を見る目変わったわ
90 :
:2014/12/14(日) 11:36:18.52 ID:VFfKie/40
コメ食うの止めたら体重も減ったし体調も良くなった
マジでコメは害悪だと思う
財政を圧迫している医療費を抑制する意味でも米食は控えるべき
91 :
:2014/12/14(日) 11:36:26.68 ID:3mz4kwz90
1日やったが次の日の朝頭痛と吐き気して止めたわ
92 :
:2014/12/14(日) 11:36:33.03 ID:0YfJeSl40
食わなすぎるのも問題だから半分に減らせって言われた
93 :
:2014/12/14(日) 11:36:33.26 ID:NifYAzWv0
マジレスすると炭水化物は朝だけにしろ
94 :
:2014/12/14(日) 11:36:44.11 ID:XfpG9Upc0
本当にやると命にかかわるから必要摂取量くらい勉強してからやれよ
103 :
:2014/12/14(日) 11:38:17.63 ID:LxoLig5W0
摂り過ぎるな
減らし過ぎるな
105 :
:2014/12/14(日) 11:38:24.73 ID:lVU2kc7k0
りんご1箱送られて困ってるけど
りんごを主食にしてりんご以外断食したら死ぬ?
114 :
:2014/12/14(日) 11:40:21.65 ID:aaFBJHHk0
>>105
近所におすそ分けしろよ
125 :
:2014/12/14(日) 11:42:12.94 ID:aVJcK5pR0
>>105
りんごは果物の中ではそれなりに栄養価があるけど
それしか食わなかったら色々弊害出るぞ
106 :
:2014/12/14(日) 11:38:27.23 ID:VZgQ5tEA0
働けよカスどもwww
引きこもってエネルギー消費しないからデブになるんだろうがw
113 :
:2014/12/14(日) 11:40:16.60 ID:gyR2SADD0
酒の〆とかどうすんだよ、酒飲んだら最後に炭水化物食いたくなるだろどうしても
116 :
:2014/12/14(日) 11:40:32.08 ID:VFfKie/40
低糖質パンというと全粒粉やライ麦ほぼ100%のパンが良いんだけど
入手し難く高いのがネックなんだよな、自分で作るのも結構難しいみたいで材料費も掛かる
181 :
:2014/12/14(日) 11:52:28.65 ID:SWa8Pzm50
>>116
ローソンのブランだな。
俺もコメやパンも甘い物を極力摂らないがたまにはローソンでブランの甘いパンとかは食べてるよ。
自分はガチ糖尿病だから本当に有り難い。
119 :
:2014/12/14(日) 11:40:55.19 ID:syLgfP/Y0
食べ過ぎ分をカットするのはいいが
単に○○抜きや無理な食事制限で痩せるのはただ不健康になってるだけだぞ
121 :
:2014/12/14(日) 11:41:12.05 ID:H7PCBh0N0
摂取ゼロにしたらゼロにしたで、別の危険性が増すぞw
バランス良く食べたらええ
123 :
:2014/12/14(日) 11:41:46.39 ID:TPnmuVQ70
俺は炭水化物のほかに肉も野菜も魚も食べるの止めたらもっと痩せられた
肉体という不完全な檻からも解放されるしマジでオススメ
126 :
:2014/12/14(日) 11:42:14.71 ID:WcLID5nR0
デブは何かと理由つけて断食しないからいつまでたってもデブなんだよ
筋肉落ちるとかお前そこまでの体重ささえて生活できてんだから多少落ちても支える重量も落ちるんだからどうでもいいだろ
デブができる運動で消費されるカロリーなんかたかがしれてる余計に腹減って食うだろ
とにかく普通体型になりたいならまず死ぬ気で一日一食なり断食してみろ
127 :
:2014/12/14(日) 11:42:30.00 ID:G1NDiNz30
ダイエットと不健康をはき違えてる馬鹿は絶対にいなくならないなw
130 :
:2014/12/14(日) 11:42:53.55 ID:f+ArVFND0
朝だけ米食べて5ヶ月で73→66になったけどこれ以上痩せない
それと滅多に風邪ひかないのに今年はひいたわ
良い悪いは別として何かしらは影響ありそう
132 :
:2014/12/14(日) 11:43:19.52 ID:U1MMDeSx0
デブがまた炭水化物のせいにしてる…
135 :
:2014/12/14(日) 11:43:36.04 ID:uNFNedi00
おまえらみたいに一日PCの前にいて
頭も体も使わないやつは何食っても太る。
137 :
:2014/12/14(日) 11:43:43.75 ID:4zDgHhwr0
無茶するとマッスル北村みたいに食ってても餓死するハメになるから気をつけてな
141 :
:2014/12/14(日) 11:44:55.51 ID:t/x+5CjK0
特に米なんて糖分多いから体に悪いしな
143 :
:2014/12/14(日) 11:45:11.82 ID:BWEwP2ZL0
ガチで痩せるyけど
髪も痩せるからよろしくな
153 :
:2014/12/14(日) 11:46:52.50 ID:sAwbnZl00
糖質は新聞紙
カロリーは木材
燃焼の仕方を例えるならこんな感じ
糖質は血糖値が上がり即座に爆発的に燃え
154 :
:2014/12/14(日) 11:47:02.17 ID:DvUTSFbj0
炭水化物じゃなくて糖がだめなんだからお菓子とかも駄目だぞ
155 :
:2014/12/14(日) 11:47:21.63 ID:59/poPlm0
豆腐ダイエットみたろ?
156 :
:2014/12/14(日) 11:47:30.47 ID:kCptKC3f0
たんぱく質は体に必要で
糖は脳のエネルギーになるらしいけど
糖と似ている炭水化物は大事な役割は
何がある?
157 :
:2014/12/14(日) 11:47:43.03 ID:iqRU0llH0
摂取量少な過ぎれば基礎代謝落ちるわ
リバウンドする
165 :
:2014/12/14(日) 11:49:11.90 ID:VFfKie/40
GI値が問題だよ
白米や精製小麦はGI値が高過ぎて膵臓に過度の負担を掛け脂肪細胞の増大リスクになる
166 :
:2014/12/14(日) 11:49:28.46 ID:sAwbnZl00
カロリーた大量に摂取しても
糖質を摂取しなければ血糖値は上がらないから糖尿病には良い
168 :
:2014/12/14(日) 11:49:44.10 ID:pHsSjcSU0
運動するのが一番健康にいい
おれは走ったら
8k2カ月でやせたぞ
169 :
:2014/12/14(日) 11:50:18.59 ID:jO7y3zQJ0
米食は百害あって一利なし
糖尿病の大本の原因は白米
170 :
:2014/12/14(日) 11:50:24.06 ID:NwVth3BD0
炭水化物抜きダイエットは甘え
カロリー制限&運動の王道ダイエットしろよ
171 :
:2014/12/14(日) 11:50:28.76 ID:nXU7g9JS0
ゴブリン王見てても底辺はエンゲル係数高いのが理解できるし
実際に底辺は炭水化物ばっか食ってる様子が見て取れる
175 :
:2014/12/14(日) 11:51:15.91 ID:KPdu7vUe0
一番体重が減るのは断水ダイエットな
2日で・3kgとか余裕
179 :
:2014/12/14(日) 11:51:58.78 ID:G7IdJkzo0
米2合で1100kカロリーほどしかないんだよ
これで太るとしたらおかずの脂に問題がある
脂質はすごいエネルギー持ってるんだよ
185 :
:2014/12/14(日) 11:53:06.28 ID:jO7y3zQJ0
いきなり米全部カットはきついだろ
まずは半分くらいに減らしたほうがいい
そこから少しずつおかずの量増やしたりして慣らしてけ
俺くらいになると白いご飯見るだけで気分悪くなるからな
186 :
:2014/12/14(日) 11:53:20.17 ID:rdrpTCz30
一日おにぎり一個くらいがちょうどいいよ
ただ忙しいとできないんだよね
そろそろ俺も再開する
193 :
:2014/12/14(日) 11:54:39.36 ID:sAwbnZl00
糖尿予備軍なら完全に糖尿病になるまえに
炭水化物は摂取しない食事にしたほうがいい
195 :
:2014/12/14(日) 11:54:47.50 ID:pfBRSw+s0
炭水化物は朝だけでいい
脳の起動と即効性のあるエネルギーとして
昼も仕事量によってとっていいが
夜の炭水化物は絶対やめとけ
そのまま即蓄積燃料になる
196 :
:2014/12/14(日) 11:54:50.19 ID:JSP4pLkPO
炭水化物抜いたら何を食えばいいのかわからない
203 :
:2014/12/14(日) 11:56:15.85 ID:IDGHxe/e0
米主食の国は別に肥満大国じゃねーだろーがw
204 :
:2014/12/14(日) 11:56:32.20 ID:C1WS5lxO0
抜くって何?
肉だけでも炭水化物は含まれてんだろ
212 :
:2014/12/14(日) 11:58:01.48 ID:miejqocYO
薬品漬けの家畜の肉を毎日食いたくない
田舎行くと天然の鹿肉とか売ってるよ
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