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デブから普通体型になった奴、方法を書いていけ

「ニート」がメタボを救う!? 運動をしなくても痩せる方法
■しっかり働いてくれる「ニート」？
ニートといっても、社会問題になっているニートではありません。NEAT（non-exercise activity thermogenesis）とは「運動ではなく日常生活の中で消費するエネルギー」のことを指します。

■今からでもできる！ニートを増やす習慣

ニートを増やす機会は日常生活の中に多くあります。
・パソコンに向かって仕事をしているときの姿勢に気を付ける。下腹を意識し、頭を上から吊られているイメージで。
・職場でのコピー取りやファックスは、自分で行う。職場でスタッフを呼ぶより、自分から行って話す。
・電車は空席があっても座らない。駅では階段を使う。
・電化製品のスイッチはリモコンを使わない。コードの差し込み、引き抜きをこまめに行う。
・ルンバに掃除をさせず、自分で雑巾がけをする。
http://news.mynavi.jp/news/2014/09/07/196/


　
8 ：
：2014/09/08(月) 16:13:56.99 ID:ySjK9Oy90
キモデブが痩せたってキモいのは変わらないのに

3 ：
：2014/09/08(月) 16:10:23.72 ID:tSo4G+av0
三十路超えたら無理

6 ：
：2014/09/08(月) 16:13:06.00 ID:BPGoiUCQ0
むしろクソガリから標準体型になる方法を教えろよ
腹ばかり膨れるんだが

7 ：
：2014/09/08(月) 16:13:56.08 ID:PqM422cW0
毎日納豆そば食ってる

12 ：
：2014/09/08(月) 16:16:34.34 ID:ymCIe52F0
ジュース、缶コーヒーを炭酸水に変えて甘い飲み物は一切飲まない
一日の摂取カロリーを1800以内に抑える
自転車バスは使わずに歩く
腹筋→鏡見てニヤリ

13 ：
：2014/09/08(月) 16:17:43.46 ID:lfKfQIja0
元普通体型の人間は毎日体重計に乗る
生まれながらデブは病院に行く

17 ：
：2014/09/08(月) 16:20:19.89 ID:sUh8rC+Z0
毎日半身浴3時間
半年で－15kgいけた

20 ：
：2014/09/08(月) 16:23:27.66 ID:K0McBWsC0
佐川急便の夜間バイト
３ヶ月で86ｋｇ→65ｋｇに
※腰痛で引退

62 ：
：2014/09/08(月) 16:59:46.81 ID:3epCFG550
>>20
昼ごろ起きて金縛りに合ったのかと思ったら、全身筋肉痛で動けないだけだったのを思い出した

21 ：
：2014/09/08(月) 16:24:51.28 ID:hR+O08cU0
普通にしてれば太らないだろw
痩せたいなら何も食べなければいい

22 ：
：2014/09/08(月) 16:25:59.65 ID:Z3y/rjNU0
とにかく食いまくった
結果、糖尿病で痩せた
週4透析楽しいです
あーしにてー

25 ：
：2014/09/08(月) 16:27:22.03 ID:oqePS4wz0
中2の時友達ができて死ぬほど外で遊んだ

27 ：
：2014/09/08(月) 16:28:22.38 ID:Y/LLzZxp0
毎日30分ぐらいのウォーキング
腹７分３食　おかしつきで十分だった

30 ：
：2014/09/08(月) 16:30:05.63 ID:2qtuDJhUi
一日二食にした
ニートかそれ同然じゃないとできない

32 ：
：2014/09/08(月) 16:30:58.94 ID:sFAfuG5Q0
岡田のレコーディングはとりあえず試してみる価値はある
太ってる奴は自分でイメージしてるよりずっとずっと食ってるから
それを自覚するだけでもけっこう面白い
まあ本人はリバウンド気味みたいだけど

35 ：
：2014/09/08(月) 16:33:51.93 ID:3i85EN7n0
ステロイドをやめる

38 ：
：2014/09/08(月) 16:40:02.43 ID:N3PXFb2a0
刑務所に入る

47 ：
：2014/09/08(月) 16:47:21.38 ID:MM6xErci0
簡単だが
こんな事聞くようなやつには、体重を落とすのは無理

49 ：
：2014/09/08(月) 16:47:55.69 ID:Y/LLzZxp0
筋トレも少々
歩くのも適度に
激しい運動とかは逆にだめだな
筋肉ついて重くなるし

50 ：
：2014/09/08(月) 16:49:13.16 ID:bt0u46L2O
中学卒業で100キロ以上あったが高校で嫌々ながらラグビー入ったら
卒業時には70キロになってたな人生変わったわマジで

59 ：
：2014/09/08(月) 16:56:21.75 ID:Pf3qImgE0
運動は心臓の寿命減るからやめた方がいい
食わないのが一番だよ

60 ：
：2014/09/08(月) 16:56:23.66 ID:V9TEH3lc0
ストレスで胃を悪くする。飯食えないから痩せるし、リバウンドもしない。

65 ：
：2014/09/08(月) 17:04:42.50 ID:few87UE50
深夜にやってるダイエット食品番組みて、てか昼一食をカロリーメイトかウィダーに変えればいいんじゃね？って試しにやったら55kgまで落ちたぞ？

70 ：
：2014/09/08(月) 17:10:49.18 ID:pAjJ9LaD0
俺はわざとデブにしてるわ
普通体系だとイケメンすぎてモテすぎて困るっていう
理由でだけど
でもでぶでもモテてしまうんだよこれが顔がいいって
われながら反則

74 ：
：2014/09/08(月) 17:20:13.45 ID:maeLiOmH0
まあ確かに週一くらいのペースでプールで泳ぐようになって4ヶ月くらい経つが
食事制限とかは特にやってないがそれだけで3,4キロくらいは落ちたな
「適度な運動、腹八分目」で痩せるってのは本当なんだな、と思った

ピザは泳げ、ランニングは膝がぶっ壊れる、俺は1回600円の市民プールだ

75 ：
：2014/09/08(月) 17:20:44.03 ID:+y2J3xjj0


この１０分ぐらいのエクササイズ毎日やってれば簡単に痩せるぞ。

78 ：
：2014/09/08(月) 17:30:05.79 ID:x8edQYq+0
やっぱりランニングだよ
汗かいてすっきりするし鬱にもいい代謝も上がる
疲れて飯食えなくてそのまま翌日なんてこともあるし
がっつり減った

81 ：
：2014/09/08(月) 17:34:59.20 ID:U18EA2L40
家にいるより外にいる時の方が気がまぎれて腹がへらないな
なるべく外に出よう

82 ：
：2014/09/08(月) 17:37:22.38 ID:oXAGP4wHi
天カス丼を寝る前に毎日食べること

83 ：
：2014/09/08(月) 17:39:50.03 ID:1wiq5WzV0
ウイスキーを吐くまで飲む
これを繰り返してたら激ヤセした。学生時代だからできた気がする
暇な人オススメ

86 ：
：2014/09/08(月) 17:44:46.48 ID:dLjbvNex0
糖質オフが一番効果ある
あと、リバウンドしないように筋トレ＆プロテイン摂取
有酸素運動はしなくてもいい

91 ：
：2014/09/08(月) 17:49:27.15 ID:BklurVOK0
ランニングは時間の無駄
週一でジムに行き15回2セットがぎりぎりできる負荷で筋トレ一式
米と麺類の代わりにささみ、卵、ナッツ類を量は気にせず食う
体重は一か月に一キロ落ちて筋肉は増える、おすすめ

92 ：
：2014/09/08(月) 17:49:43.54 ID:hTWK7zrU0
嫌というほど噛んでで食べる、最低50回ぐらいは噛む
噛むのに時間がとられ、昼休みなど少量しか食べられなくなる
噛むのが面倒になり食欲がなくなる
肌もキレイになり、お通じもよくなる（よくなり過ぎてゲリ気味になる場合もある）
とにかくご飯もおかずもお菓子もよく噛んで食べる飲み込むな

97 ：
：2014/09/08(月) 17:51:52.68 ID:P/87rdeH0
痔持ちだから炭水化物制限は無理

101 ：
：2014/09/08(月) 17:54:20.06 ID:7ievRxdL0
170cm90kg超くらいから70kg前半まで落として
その後100kg超までリバウンドさせた奴なら身近にいるわ

そいつは散歩と夕飯をリンゴのみにするダイエットしてたが
元から酒の量が物凄かったから皆無理だろうと思ってが、予想通り過ぎた

102 ：
：2014/09/08(月) 17:56:03.27 ID:a8V9ZoETO
・2日に一回軽い柔軟運動して1時間かけて5km歩く
・ご飯は昼に好きなだけ食って夜はご飯半分にする
・毎日の発泡酒はカロリーオフ銘柄に
・毎日夜10時頃食ってたおやつをローカロリー系のスナック菓子に

これで、1年で7km痩せた

107 ：
：2014/09/08(月) 18:02:59.61 ID:C7M6vQ5H0
家の中で出来る運動は運動に該当しないと理解しなければピザ真っ盛りだぞｗ
20代半ばくらいまでは自然な体型維持が可能だから年齢が近い人は注意すればいい。
30越えちゃった人はもうアウトだからぶっちゃけた話痩せるには絶食しかない。

112 ：
：2014/09/08(月) 18:07:01.23 ID:DyJmCdb50
朝は野菜ジュースだけ
昼は普通に食べ過ぎない程度に食事
夜は炭水化物を抜くかすごく減らして１０時前に食事を終わらせる

117 ：
：2014/09/08(月) 18:08:59.81 ID:BNI5mhsG0
８５ｋｇから６８ｋｇになって贅肉の大半は無くなったから
油物食うとどうしても太るんだろうな
自炊最高

119 ：
：2014/09/08(月) 18:10:51.11 ID:VDTxFyhSi
腹減ったら豆腐とかバナナ食え
あとジョギングは続かない
水泳にしろ

121 ：
：2014/09/08(月) 18:11:31.05 ID:MpUVtTHei
仕事辞めて1年ほどなにもしないで激貧生活してたら
176、90キロだったのが、60キロ台になって死にかけた

126 ：
：2014/09/08(月) 18:21:42.64 ID:vgdFn2QL0
ランニングと自転車乗ってると痩せる、マジで
ランニング前に軽く筋トレすると更に良い

127 ：
：2014/09/08(月) 18:23:34.04 ID:cmT4AKeT0
ローカーボンが一番楽だぞ。

136 ：
：2014/09/08(月) 18:48:48.79 ID:dpwuKVYY0
部屋を締め切りストーブを焚き全裸全力オナ3回戦

139 ：
：2014/09/08(月) 19:06:15.04 ID:5pO824+w0
一人暮らしと鬱

140 ：
：2014/09/08(月) 19:06:51.58 ID:mQNHdsCQ0
一番エネルギー消費する足を鍛えまくる

142 ：
：2014/09/08(月) 19:07:32.38 ID:hrakzXof0
糖尿病末期直前

144 ：
：2014/09/08(月) 19:11:00.04 ID:waDT4uhSi
半年ほぼ毎日ビリーズブートキャンプした
余裕がある日はさらに5km走った

148 ：
：2014/09/08(月) 19:20:18.97 ID:nPTbxEBFi
二郎をアブラカラメで毎日食う→激太り→それでも毎日食う→ある日を境に痩せてくる→激ヤセ→頭がフラフラしだす

150 ：
：2014/09/08(月) 19:34:41.89 ID:8b9QkJR40
運動できないやつはストレッチしろ
毎日30分してればかっこよく痩せれる
鬱も治るぞ

160 ：
：2014/09/08(月) 20:00:46.09 ID:qet9KSLv0
婚約者を寺の坊主に寝取られた
マジで激やせしたぞ

161 ：
：2014/09/08(月) 20:01:10.04 ID:gxWRDAfn0
毎日1時間だけ歩いた

165 ：
：2014/09/08(月) 20:09:35.15 ID:UX4Ifscv0
毎日体重を測る
そして何を食べたか覚えておく
体重の増減をそこで知る
カロリー計算何か単純でいい

172 ：
：2014/09/08(月) 20:41:11.32 ID:P/87rdeH0
ポテチとかケーキが好き過ぎて誘惑に耐え切れん
新製品出ると必ず試してしまうし三日に一度は31アイス行ってしまう
みんなどうやって我慢してるんだ

174 ：
：2014/09/08(月) 20:46:01.77 ID:pRq0Dqc9I
>>172
一週間に一度くらいでいいんやない？
もしくはアイスやポテチの分を含めた
一日の総カロリーが自分が代謝する分を
上回ることがないようなら
毎日食べても太らないわけで
おやつじゃなく食事の一環として食べるなら
健康的にはともかく、それだけで
太るわけじゃないし

183 ：
：2014/09/08(月) 21:16:45.02 ID:vCRs8PNO0
>>172
毎日寝る前にポテチ大一袋とおつまみ食って晩酌してるけど太らないわ
基礎代謝が18歳レベルらしいけどそれが関係あるのかも
35歳172cm48キロ

176 ：
：2014/09/08(月) 20:48:42.03 ID:gnPij7pr0
ガキの頃糞デブで成長期と共にガリになったタイプだが20超えてもガリガリで全然太れない
どうしたら太れるんだよ

178 ：
：2014/09/08(月) 20:55:56.42 ID:we2P3Yib0
どうせ運動するならジムがいい
人の目が気になって痩せる
エアロビのお姉さんが「○○さん痩せたね」って言ってくれるから頑張れる

196 ：
：2014/09/08(月) 22:31:38.37 ID:zcT6BSXI0
いま60kgで筋肉つけながら5kg落としたいんだけど
筋トレとランニングしてマルチビタミンミネラルのサプリとプロテイン飲んでる
他にどうすればいいの？

197 ：
：2014/09/08(月) 22:40:05.67 ID:fi+yLika0
終末断食
金曜の夜から日曜の朝まで
水・茶・コーヒーだけで過ごせ
我慢ならんときは昆布茶かインスタントみそ汁

それ以外は口にするな！

200 ：
：2014/09/08(月) 22:43:19.71 ID:j1TImpae0
糖尿病になったら簡単に痩せたわ

205 ：
：2014/09/08(月) 22:58:08.17 ID:iMmUd9OJ0
ストレスなく生活習慣を変えるしかないな

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09月 08日 ( 月) 16時 08分 　| 一般 | コメント( 0) | トラックバック( 0)
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＞クラウドの必殺技「超究武神覇斬」の英語名は「オムニスラッシュ」

英語化スタッフが"新羅"斬と読み間違えたせいなのかも

11/07 17:35 名無しさん

10年後、きっちり衰退したな
ざまあ

10/30 16:22 名無しさん

マクロ経済政策を理解している「れいわ新選組」なら政権交代できる。

09/25 23:03 名無しさん

>41
いじめられる奴って本来淘汰されるべきカスだよね

これいじめられて淘汰されたカスが言ってんだろな
なんか不憫だわ…

08/05 07:52 名無しさん

雅がつく奴のクズさは尋常ではない

07/29 04:33 名無しさん

男女問わず、「雅」がつく人はダメだったなあ、圧倒的クズばっか
これを名付けする親からはこういうのが生まれやすい、とかなのかな

07/29 04:26 名無しさん

男女問わず、「雅」がつく人はダメだったなあ、ほとんどが知能がヤバいレベルで低い、たまに残忍とか
これを名付けする親からはこういうのが生まれやすい、とかなのかな

07/29 04:19 名無しさん

ブスがブスを擁護してるの草

07/23 12:49 名無しさん

しゃーない

06/27 21:07 名無しさん

自分は、あの時代を知ってますが、事実は最も凄かった。
親から、｢子供だけで、伏見にいくな。何されるか分からんて。｣でした。
彼処には、伏見稲荷大社が在り、出店を巡り

06/26 08:12 名無しさん

女は男より共感性が強い脳をしている
発達障害はそれと対極にあるので嫌うのだろう

06/05 13:46 名無しさん

題材だけ聞いてワクワクして読んだらどう見ても自衛隊が悪役でドン引きした思い出
割とミリオタサイドからも過剰防衛云われてたけど信者は隙あらば左翼認定だもんな
ホント

04/12 00:47 名無しさん

連れ子？？？？【これが女児なら虐待死しないよ。】【オスガキだからこそ虐待死するんだよ。】なぜなら【オスガキに存在価値は無いから。】男児に何の価値があるんだよ？？

03/28 18:00 名無しさん

中国の旧式のECMで、日本やアメリカの最新のECMやECCMで、最新スーパーコンビュターに繋がっている防御システムを、突破出来るとは思えません。
中国が核ミサイルを発射し

02/23 14:39 名無しさん

簡単です、ナチス対ゴジラ、ユダヤ人虐殺してるナチスに、代わりにゴジラが、ユダヤ人殺害を始めた、ナチス親衛隊がドイツ国内を守る為に早口で戦ってる、するとアメリカの

02/19 08:02 名無しさん

基本的に、ナチス対ゴジラ。

02/18 08:58 とろ

基本的に、ナチス対ゴジラ。

02/18 08:43 名無しさん

左翼って馬鹿しかいないけどなんで？

02/18 05:00 　

インタビューがくだらねぇわ
何が面白いだよ
こいつのパワハラやってる事が一番面白いだろ
不祥事を平然とやるカスでしないし

01/22 18:50 名無しさん

猿真似支那畜は西洋技術をパクリまくってるからな。

01/09 07:40 林郁香好き

10分の1でちょうどいい
それでもバイトの最低賃金の2倍はあると考えたらかなりの儲け

12/27 23:52 名無しさん

数年前なら、まだ嫌味もなく面白い人や
ユーモアのある人もいて楽しかったけど

今は本当に駄目やね、どのまとめサイトでも
俺がコメントしても基本的に無視(だけど俺の前

11/30 09:40 名無しさん

LOMは名作だろ
アクションガーとか言ってるやつは２と３やってねえだろ？
２も３もバグでハメられてアクションなんて最初からなかったわ

11/03 11:31 名無しさん

大阪も東京も大差ねーよ

10/18 18:17 名無しさん

>>621
文章へったくそやな
あと円満じゃなくて蔓延な。普通変換したら気が付くだろ

おまえみたいにまともじゃない馬鹿が住んでるのが名古屋だよ

09/13 02:26 名無しさん

じゃあJPチンでわかるか
JPチンは絶対に根絶やしにしないとね
世界の平和の為に
温暖化も食い止めなきゃいけないし、必要とされないJPチンの分際で
空気すうなよ厚かましい

09/03 17:02 名無し

良スレ

07/31 00:47 名無しさん

右翼って頭悪いからこいつらが権力握ると国が亡ぶんだよね
他国に負けて滅ぶというやつ
だから敵国のスパイは相手国の右翼を支援して右翼無能が国を支配するようにマインド

07/30 21:21 名無しさん

10年後には妖怪ウォッチ派とポケモン派が争ってるかもとかいうコメントあるけど2023年現在そういうコメントみなくなったなぁ　
テレビアニメも一旦終わってるし
次作は考え

07/23 03:26 名無しさん

10年後には妖怪ウォッチ派とポケモン派が争うみたいなコメントあるけど　2023年現在、そんな人見なくなったなぁ
アニメもこの前終わって次作をレベルファイブさんが考えて

07/23 03:22 名無しさん