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7時間睡眠で眠くならない奴って何なの？10時間は寝ないと寝た気にならないだろ・・・

最適な睡眠時間は「7時間」という研究結果たち（＋自分に合った睡眠時間の見つけ方）6時間、7時間、8時間...「この睡眠時間が一番良い」と主張する研究結果は、毎年のように目にします。
米紙『The Wall Street Journal』がいくつかの研究結果をまとめた記事によれば、どうやら最近では、7時間睡眠が最有力候補のようです。
The Wall Street Journalは何種類かの研究を検証していますが、ここではそのごく一部をまとめています。
http://news.goo.ne.jp/article/lifehacker/bizskills/healthcare/lifehacker_40076.html


　
13 ：
：2014/08/09(土) 19:00:57.93 ID:4YNJFJJd0
フルタイムで働いてると8時間睡眠無理だよな
まったくイカれた社会だよ

14 ：
：2014/08/09(土) 19:01:28.06 ID:WAJ8F0NX0
眠いけど毎日10時間寝たら平日は自由時間なくなってまうな

16 ：
：2014/08/09(土) 19:02:48.71 ID:so0D9ufM0
感覚が麻痺してんだよ

17 ：
：2014/08/09(土) 19:02:51.20 ID:c0XSWDlr0
昼寝しないとヤバい

19 ：
：2014/08/09(土) 19:02:57.33 ID:VpnhNDuj0
激しい肉体労働でもそうでなくても6時間で特に問題ないが
ただ寝ようと思えば10時間ぐらいは寝れるけどそれはそれでダルい

29 ：
：2014/08/09(土) 19:06:06.62 ID:O8ERNSfC0
帰りが遅くて朝も早いと寝られないよな
休みの日は寝るだけの悪循環になってしまう

32 ：
：2014/08/09(土) 19:06:14.99 ID:JdFpUfHo0
7時間が1番いい。
10時間以上寝ると一日中頭が痛くなる。

最近は2時間昼寝して夜に5時間寝てるけど、これって良いのか？

34 ：
：2014/08/09(土) 19:07:00.61 ID:ZKYbkZeL0
10時間も寝ると逆に体が痛くなる

35 ：
：2014/08/09(土) 19:07:41.15 ID:04KPfiurO
6～7時間睡眠とってても、稀に猛烈な眠気に襲われることがある
何でなんだろうな
それがくると、立っててもまばたきした瞬間とかやばくなるし、立ちながら作業してても歩いててもダメだわ

38 ：
：2014/08/09(土) 19:08:15.56 ID:Ot3cj4n80
>>35
睡眠時無呼吸症候群
とりあえずうつぶせで寝ろ

43 ：
：2014/08/09(土) 19:08:47.31 ID:jTyXXCOY0
長く眠れる人羨ましいわ
いくら眠気があっても大抵5～6時間で目が覚めてしまってきつい体だるい
若い時はいっぱい寝れたのに

48 ：
：2014/08/09(土) 19:10:40.22 ID:VpnhNDuj0
>>43
なんらかが原因で眠りが浅いんじゃないの？
深酒とかしてないか？

45 ：
：2014/08/09(土) 19:09:31.63 ID:Rud4tADa0
8時間は寝ないとヤバい
6時間睡眠の日とか12時過ぎて寝た翌日は隈が凄いし二重の上にもう一本線が入る

51 ：
：2014/08/09(土) 19:11:44.26 ID:iVyjg5Lv0
二度寝しないと物足りない
シエスタ導入しろよ

58 ：
：2014/08/09(土) 19:14:14.71 ID:PSCnm3afi
五、六時間は寝てるのにいつも目の周り真っ黒なんだけど何で？
年中クマが出てて不健康扱いされる

77 ：
：2014/08/09(土) 19:29:06.95 ID:GSHr2efj0
>>58
腎臓悪いだろ
それか血圧異常

65 ：
：2014/08/09(土) 19:17:20.60 ID:L573Jo870
1日3時間×2回の睡眠が走攻守最強

66 ：
：2014/08/09(土) 19:18:10.47 ID:nStP2LeL0
ここ20年ぐらい毎日5時間だが平気。

69 ：
：2014/08/09(土) 19:20:02.11 ID:ORoqaesc0
東向きの部屋に引っ越して強制的に朝日浴びるようになったら5時間で余裕になったわ

71 ：
：2014/08/09(土) 19:21:41.87 ID:NQSEgCbP0
マジレスすると十時間寝る奴は心臓に負担がかかって寿命が短い統計

72 ：
：2014/08/09(土) 19:21:49.29 ID:79xjRHCc0
結局睡眠時間より寝つきなんだよ
計画的に就寝してもなかなか眠れなきゃ意味がない
おれはそれでずっと苦しんでる

74 ：
：2014/08/09(土) 19:22:04.04 ID:4em2NWoZ0
者畜になると帰ってくるの遅いし、あれこれ考え事して寝れないよ

83 ：
：2014/08/09(土) 19:30:01.11 ID:LwB+OcrW0
死んでからゆっくり寝ればいい

84 ：
：2014/08/09(土) 19:30:13.70 ID:d9Dkr2Lg0
寝すぎると頭が痛くなる

85 ：
：2014/08/09(土) 19:31:01.32 ID:D8pPT2I/0
18時間とか頭痛が酷くなるから眠らないわ

91 ：
：2014/08/09(土) 19:32:28.72 ID:wk9dgVs40
寝過ぎても眠くなるよな

107 ：
：2014/08/09(土) 19:43:39.60 ID:/i28f99a0
寝すぎると頭痛すんのはなんで？

109 ：
：2014/08/09(土) 19:48:04.34 ID:jSVabpl30
ゆとり大学生だけど4時間で元気いっぱいだろ

119 ：
：2014/08/09(土) 19:56:18.29 ID:tiqVFjeC0
6時間だと眠くて眠くて仕事に響く
8時間は寝たいけどそんな余裕もないクソッすわこの社会しね

120 ：
：2014/08/09(土) 19:56:35.24 ID:D7bz7eiW0
睡眠不足より寝すぎの方が早死にするらしい

122 ：
：2014/08/09(土) 19:58:12.30 ID:Rg4fg87L0
友達も彼女もいないぼっち童貞で趣味も2ちゃんぐらいしかないから毎日夜9時から朝7時まで爆睡してるわ
テレビも孤独のグルメしか見ないし

123 ：
：2014/08/09(土) 19:58:58.76 ID:zPJjaPwP0
2時間おきに目が覚める俺は早死確定か

４時間以上連続で眠った記憶が無い

178 ：
：2014/08/09(土) 22:06:31.15 ID:fDPUHbjx0
>>123
おれもこれだわ。

目覚めて、時計見てまたすぐ寝るを繰り返す

124 ：
：2014/08/09(土) 20:00:41.54 ID:U9/e0xc/0
１３時くらいから１５時ぐらいの睡魔ってなんだよあれ
死にそうなくらい眠いのに、夜は１時すぎないと寝れない

125 ：
：2014/08/09(土) 20:01:10.66 ID:IUQhM1LH0
それより寝始める時間が毎日違うのが辛い

126 ：
：2014/08/09(土) 20:01:45.16 ID:0qUIYlKP0
休日だからたっぷり寝たいのに6時間で目覚めてしまうジレンマ
でも眠いから昼に寝てしまうとまた6時間寝てしまう
休日無駄にしたわ・・・

130 ：
：2014/08/09(土) 20:14:27.83 ID:jREU1t5w0
休日はほっとくと泥みたいに寝る
最近は夜も暑くて寝苦しくてたまらないぜ
ジェルマットとか氷枕使っても限界はあるし

135 ：
：2014/08/09(土) 20:31:09.80 ID:7oGkXjer0
普通は体が寝たら追随して脳も寝るけどストレスやらで脳がなかなか眠りにつけない奴が多いらしい
夜ちゃんと寝ても日中に眠くなる奴は脳が休まってない

136 ：
：2014/08/09(土) 20:31:31.96 ID:ZYFcdsi90
４．５時間＋昼寝１５分位で完璧

141 ：
：2014/08/09(土) 20:40:30.06 ID:fxZ5ikrh0
昼寝ってさ
眠りの体制をしてから10分がいいのか
意識が落ちてから10分がいいのか
どっちなんだ

142 ：
：2014/08/09(土) 20:45:36.00 ID:j5rSpwy80
普段ビジホ暮らししててまたに家に帰ると
16時間とかぶっ続けで眠ってしまう
で食事とったらまた眠る

145 ：
：2014/08/09(土) 20:51:00.53 ID:LRV4Lh9J0
トンキン人で3時間しかねないとかいうやつわりといるんだけど
ハゲないの？それ

147 ：
：2014/08/09(土) 20:56:51.09 ID:nU+64ruci
寝過ぎて眠いからまた眠る、の繰り返しで30時間くらい寝たときがある
あのときは頭痛が酷かったな

150 ：
：2014/08/09(土) 20:59:31.24 ID:EA+7dv/P0
今起きた
死にたい

151 ：
：2014/08/09(土) 21:01:07.45 ID:Jd3Ea0330
子供ができるまでは9時間寝てたけど、子供ができてからは趣味の時間が取りにくいので
子供が寝た後を趣味に使う→睡眠時間を削る→睡眠5時間になってる
もっと寝たいけど、趣味の時間をなくすと精神的に参るので我慢

152 ：
：2014/08/09(土) 21:01:25.12 ID:3iKsCmpW0
毎日11時間ぶっとうしで寝てる
9～20

157 ：
：2014/08/09(土) 21:11:53.84 ID:rJy8dXDj0
働いてた頃は6時間睡眠　寝るのが勿体無くて睡眠時間削ってたけど精神や見かけてた
今はニートして9時間ぐらい寝てるけど毎日が楽しい　やっぱり睡眠は大事

162 ：
：2014/08/09(土) 21:39:15.23 ID:Lp3a0tgG0
6時間以上寝たら頭痛がして翌日ロキソニンなしじゃ悶絶する
ベストは5時間＋昼寝30分

167 ：
：2014/08/09(土) 21:45:33.27 ID:uRFXzgTr0
どんだけ寝ても昼寝しないと無理だわ

174 ：
：2014/08/09(土) 21:58:38.53 ID:wdpKEKKl0
なんだかんだ8だわ
まあ年取ると短くてよくなるんやろ

179 ：
：2014/08/09(土) 22:07:47.62 ID:Qs3PXmkA0
どうせ寝る前にパソコンとかやってるからだろ

182 ：
：2014/08/09(土) 22:23:46.29 ID:zKjhtITE0
歳とっても泥のように何時間でも寝られるわ
寝ても寝ても眠いなんか病気かね

183 ：
：2014/08/09(土) 22:31:23.69 ID:2UvE17ul0
6時間睡眠と昼寝2時間が最強

186 ：
：2014/08/09(土) 22:40:22.14 ID:9RNaIBXT0
夢ばかり見せて脳内の情報を盗もうとしている。覚えとけよ俺は
もうすぐ天下をとる。加害者どもは裁判なしで死刑。

187 ：
：2014/08/09(土) 22:43:04.94 ID:Wx04eDL10
基礎体力＝器の大きさ
睡眠時間＝チャージの時間

器は年齢経過で小さくなる
チャージする時間は年齢経過で変化しない

191 ：
：2014/08/09(土) 22:52:37.45 ID:9RNaIBXT0
俺を寝かさないと最終兵器波動発電機で地球を爆破する。

192 ：
：2014/08/09(土) 22:59:42.81 ID:9RNaIBXT0
3時間睡眠（夢ばかり）が10年続くとか異常だろうが。全ては思考盗聴・電磁波
攻撃から始まった。

195 ：
：2014/08/09(土) 23:03:30.41 ID:ZwHIa2Uz0
16時間くらい寝ると頭痛がして楽しいよね
脳細胞の死ぬ音が聞こえる感じ

199 ：
：2014/08/09(土) 23:17:57.01 ID:YZkPRO+gi
4～7時間睡眠だわ
比較的遅くまで何かして早起きして行動が好きなんだが、カミさんが寝るのが趣味みたいな奴だから行動が合わない

200 ：
：2014/08/09(土) 23:21:55.79 ID:TJdayT3H0
だいたい人間の睡眠時間が長すぎるんだよ
なんだよ7時間とか
時間がもったい無い

201 ：
：2014/08/09(土) 23:49:16.65 ID:7HMe/CY30
６時間寝て１５時間勉強するより
９時間寝て１０時間勉強する方が効率良かった。
頭脳労働に従事する人は睡眠をとった方が良い。

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基本的に、ナチス対ゴジラ。

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01/09 07:40 林郁香好き

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12/27 23:52 名無しさん

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今は本当に駄目やね、どのまとめサイトでも
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11/30 09:40 名無しさん

LOMは名作だろ
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11/03 11:31 名無しさん

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10/18 18:17 名無しさん

>>621
文章へったくそやな
あと円満じゃなくて蔓延な。普通変換したら気が付くだろ

おまえみたいにまともじゃない馬鹿が住んでるのが名古屋だよ

09/13 02:26 名無しさん

じゃあJPチンでわかるか
JPチンは絶対に根絶やしにしないとね
世界の平和の為に
温暖化も食い止めなきゃいけないし、必要とされないJPチンの分際で
空気すうなよ厚かましい

09/03 17:02 名無し

良スレ

07/31 00:47 名無しさん

右翼って頭悪いからこいつらが権力握ると国が亡ぶんだよね
他国に負けて滅ぶというやつ
だから敵国のスパイは相手国の右翼を支援して右翼無能が国を支配するようにマインド

07/30 21:21 名無しさん

10年後には妖怪ウォッチ派とポケモン派が争ってるかもとかいうコメントあるけど2023年現在そういうコメントみなくなったなぁ　
テレビアニメも一旦終わってるし
次作は考え

07/23 03:26 名無しさん

10年後には妖怪ウォッチ派とポケモン派が争うみたいなコメントあるけど　2023年現在、そんな人見なくなったなぁ
アニメもこの前終わって次作をレベルファイブさんが考えて

07/23 03:22 名無しさん

トモコレとパズドラZ懐かしすぎる

07/09 13:46 歩く汚物

よし！ゆうすけとは関わらないようにしよう！

07/09 13:41 名無しさん

戦時～戦後に国ぐるみで東京一極集中を推し進めておいて何言ってるんだか

01/14 15:23 名無しさん

ムキになっちゃってる発達チー牛と間に受ける発達チー牛の醜い戦い

10/27 19:36 名無しさん

カフェインはドーパミンの分泌を抑える物質を抑える物質だからやりすぎたら脳内物質のバランスが崩れてメンヘラになるよ

10/15 18:03 名無しさん

尺足りないのにほぼ進展しない日常回を何度もやってる時点で監督が全体をまとめきれてないんだろ
物語の謎の量自体は決して多くはないし、さっさと伏線回収してけばよかっ

09/29 06:49 名無しさん

十八
二十三 六十一
八十三
八十五 百十五 百三十 百四十三 百七十四 百七十九 百八十一 二百六 二百十一
ヒトモドキペドジャップ猿はレスすら読めないゴキブリw

09/11 04:06 名無しさん

>十五
ヒトモドキペドジャップ猿はレスすら読めないゴキブリw
>二百十八　二百十九ロリコン知恵遅れケンモジがちらほらいるが総括できねえのか？ 日本人だから当たり

09/11 04:03 名無しさん

相模女に播磨鍋
魚は殿様に焼かせよ餅は下種に焼かせよ
だから武蔵の女は武道も乗馬も
相模女は陶器漆器グルメを代わりに

09/04 09:17 垢丘建尾

めっっっっちゃわかる
上から目線で嫌味ったらしい奴ばっかで見てると疲れる
しかもどの商品のクチコミにも必ずいるやつとかいい加減うざい
経験も知識もないのに全く為に

09/03 08:06 もいもい

効果音がダサい上にBGMも貧乏臭い物で流用してばっか。
脚本も大して練り込みが全く成ってないクソゴミ。
それでいて百合にばかり固執していて恋愛要素を否定している悪趣

08/26 03:44 名無しさん