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7時間睡眠で眠くならない奴って何なの？10時間は寝ないと寝た気にならないだろ・・・

最適な睡眠時間は「7時間」という研究結果たち（＋自分に合った睡眠時間の見つけ方）6時間、7時間、8時間...「この睡眠時間が一番良い」と主張する研究結果は、毎年のように目にします。
米紙『The Wall Street Journal』がいくつかの研究結果をまとめた記事によれば、どうやら最近では、7時間睡眠が最有力候補のようです。
The Wall Street Journalは何種類かの研究を検証していますが、ここではそのごく一部をまとめています。
http://news.goo.ne.jp/article/lifehacker/bizskills/healthcare/lifehacker_40076.html


　
13 ：
：2014/08/09(土) 19:00:57.93 ID:4YNJFJJd0
フルタイムで働いてると8時間睡眠無理だよな
まったくイカれた社会だよ

14 ：
：2014/08/09(土) 19:01:28.06 ID:WAJ8F0NX0
眠いけど毎日10時間寝たら平日は自由時間なくなってまうな

16 ：
：2014/08/09(土) 19:02:48.71 ID:so0D9ufM0
感覚が麻痺してんだよ

17 ：
：2014/08/09(土) 19:02:51.20 ID:c0XSWDlr0
昼寝しないとヤバい

19 ：
：2014/08/09(土) 19:02:57.33 ID:VpnhNDuj0
激しい肉体労働でもそうでなくても6時間で特に問題ないが
ただ寝ようと思えば10時間ぐらいは寝れるけどそれはそれでダルい

29 ：
：2014/08/09(土) 19:06:06.62 ID:O8ERNSfC0
帰りが遅くて朝も早いと寝られないよな
休みの日は寝るだけの悪循環になってしまう

32 ：
：2014/08/09(土) 19:06:14.99 ID:JdFpUfHo0
7時間が1番いい。
10時間以上寝ると一日中頭が痛くなる。

最近は2時間昼寝して夜に5時間寝てるけど、これって良いのか？

34 ：
：2014/08/09(土) 19:07:00.61 ID:ZKYbkZeL0
10時間も寝ると逆に体が痛くなる

35 ：
：2014/08/09(土) 19:07:41.15 ID:04KPfiurO
6～7時間睡眠とってても、稀に猛烈な眠気に襲われることがある
何でなんだろうな
それがくると、立っててもまばたきした瞬間とかやばくなるし、立ちながら作業してても歩いててもダメだわ

38 ：
：2014/08/09(土) 19:08:15.56 ID:Ot3cj4n80
>>35
睡眠時無呼吸症候群
とりあえずうつぶせで寝ろ

43 ：
：2014/08/09(土) 19:08:47.31 ID:jTyXXCOY0
長く眠れる人羨ましいわ
いくら眠気があっても大抵5～6時間で目が覚めてしまってきつい体だるい
若い時はいっぱい寝れたのに

48 ：
：2014/08/09(土) 19:10:40.22 ID:VpnhNDuj0
>>43
なんらかが原因で眠りが浅いんじゃないの？
深酒とかしてないか？

45 ：
：2014/08/09(土) 19:09:31.63 ID:Rud4tADa0
8時間は寝ないとヤバい
6時間睡眠の日とか12時過ぎて寝た翌日は隈が凄いし二重の上にもう一本線が入る

51 ：
：2014/08/09(土) 19:11:44.26 ID:iVyjg5Lv0
二度寝しないと物足りない
シエスタ導入しろよ

58 ：
：2014/08/09(土) 19:14:14.71 ID:PSCnm3afi
五、六時間は寝てるのにいつも目の周り真っ黒なんだけど何で？
年中クマが出てて不健康扱いされる

77 ：
：2014/08/09(土) 19:29:06.95 ID:GSHr2efj0
>>58
腎臓悪いだろ
それか血圧異常

65 ：
：2014/08/09(土) 19:17:20.60 ID:L573Jo870
1日3時間×2回の睡眠が走攻守最強

66 ：
：2014/08/09(土) 19:18:10.47 ID:nStP2LeL0
ここ20年ぐらい毎日5時間だが平気。

69 ：
：2014/08/09(土) 19:20:02.11 ID:ORoqaesc0
東向きの部屋に引っ越して強制的に朝日浴びるようになったら5時間で余裕になったわ

71 ：
：2014/08/09(土) 19:21:41.87 ID:NQSEgCbP0
マジレスすると十時間寝る奴は心臓に負担がかかって寿命が短い統計

72 ：
：2014/08/09(土) 19:21:49.29 ID:79xjRHCc0
結局睡眠時間より寝つきなんだよ
計画的に就寝してもなかなか眠れなきゃ意味がない
おれはそれでずっと苦しんでる

74 ：
：2014/08/09(土) 19:22:04.04 ID:4em2NWoZ0
者畜になると帰ってくるの遅いし、あれこれ考え事して寝れないよ

83 ：
：2014/08/09(土) 19:30:01.11 ID:LwB+OcrW0
死んでからゆっくり寝ればいい

84 ：
：2014/08/09(土) 19:30:13.70 ID:d9Dkr2Lg0
寝すぎると頭が痛くなる

85 ：
：2014/08/09(土) 19:31:01.32 ID:D8pPT2I/0
18時間とか頭痛が酷くなるから眠らないわ

91 ：
：2014/08/09(土) 19:32:28.72 ID:wk9dgVs40
寝過ぎても眠くなるよな

107 ：
：2014/08/09(土) 19:43:39.60 ID:/i28f99a0
寝すぎると頭痛すんのはなんで？

109 ：
：2014/08/09(土) 19:48:04.34 ID:jSVabpl30
ゆとり大学生だけど4時間で元気いっぱいだろ

119 ：
：2014/08/09(土) 19:56:18.29 ID:tiqVFjeC0
6時間だと眠くて眠くて仕事に響く
8時間は寝たいけどそんな余裕もないクソッすわこの社会しね

120 ：
：2014/08/09(土) 19:56:35.24 ID:D7bz7eiW0
睡眠不足より寝すぎの方が早死にするらしい

122 ：
：2014/08/09(土) 19:58:12.30 ID:Rg4fg87L0
友達も彼女もいないぼっち童貞で趣味も2ちゃんぐらいしかないから毎日夜9時から朝7時まで爆睡してるわ
テレビも孤独のグルメしか見ないし

123 ：
：2014/08/09(土) 19:58:58.76 ID:zPJjaPwP0
2時間おきに目が覚める俺は早死確定か

４時間以上連続で眠った記憶が無い

178 ：
：2014/08/09(土) 22:06:31.15 ID:fDPUHbjx0
>>123
おれもこれだわ。

目覚めて、時計見てまたすぐ寝るを繰り返す

124 ：
：2014/08/09(土) 20:00:41.54 ID:U9/e0xc/0
１３時くらいから１５時ぐらいの睡魔ってなんだよあれ
死にそうなくらい眠いのに、夜は１時すぎないと寝れない

125 ：
：2014/08/09(土) 20:01:10.66 ID:IUQhM1LH0
それより寝始める時間が毎日違うのが辛い

126 ：
：2014/08/09(土) 20:01:45.16 ID:0qUIYlKP0
休日だからたっぷり寝たいのに6時間で目覚めてしまうジレンマ
でも眠いから昼に寝てしまうとまた6時間寝てしまう
休日無駄にしたわ・・・

130 ：
：2014/08/09(土) 20:14:27.83 ID:jREU1t5w0
休日はほっとくと泥みたいに寝る
最近は夜も暑くて寝苦しくてたまらないぜ
ジェルマットとか氷枕使っても限界はあるし

135 ：
：2014/08/09(土) 20:31:09.80 ID:7oGkXjer0
普通は体が寝たら追随して脳も寝るけどストレスやらで脳がなかなか眠りにつけない奴が多いらしい
夜ちゃんと寝ても日中に眠くなる奴は脳が休まってない

136 ：
：2014/08/09(土) 20:31:31.96 ID:ZYFcdsi90
４．５時間＋昼寝１５分位で完璧

141 ：
：2014/08/09(土) 20:40:30.06 ID:fxZ5ikrh0
昼寝ってさ
眠りの体制をしてから10分がいいのか
意識が落ちてから10分がいいのか
どっちなんだ

142 ：
：2014/08/09(土) 20:45:36.00 ID:j5rSpwy80
普段ビジホ暮らししててまたに家に帰ると
16時間とかぶっ続けで眠ってしまう
で食事とったらまた眠る

145 ：
：2014/08/09(土) 20:51:00.53 ID:LRV4Lh9J0
トンキン人で3時間しかねないとかいうやつわりといるんだけど
ハゲないの？それ

147 ：
：2014/08/09(土) 20:56:51.09 ID:nU+64ruci
寝過ぎて眠いからまた眠る、の繰り返しで30時間くらい寝たときがある
あのときは頭痛が酷かったな

150 ：
：2014/08/09(土) 20:59:31.24 ID:EA+7dv/P0
今起きた
死にたい

151 ：
：2014/08/09(土) 21:01:07.45 ID:Jd3Ea0330
子供ができるまでは9時間寝てたけど、子供ができてからは趣味の時間が取りにくいので
子供が寝た後を趣味に使う→睡眠時間を削る→睡眠5時間になってる
もっと寝たいけど、趣味の時間をなくすと精神的に参るので我慢

152 ：
：2014/08/09(土) 21:01:25.12 ID:3iKsCmpW0
毎日11時間ぶっとうしで寝てる
9～20

157 ：
：2014/08/09(土) 21:11:53.84 ID:rJy8dXDj0
働いてた頃は6時間睡眠　寝るのが勿体無くて睡眠時間削ってたけど精神や見かけてた
今はニートして9時間ぐらい寝てるけど毎日が楽しい　やっぱり睡眠は大事

162 ：
：2014/08/09(土) 21:39:15.23 ID:Lp3a0tgG0
6時間以上寝たら頭痛がして翌日ロキソニンなしじゃ悶絶する
ベストは5時間＋昼寝30分

167 ：
：2014/08/09(土) 21:45:33.27 ID:uRFXzgTr0
どんだけ寝ても昼寝しないと無理だわ

174 ：
：2014/08/09(土) 21:58:38.53 ID:wdpKEKKl0
なんだかんだ8だわ
まあ年取ると短くてよくなるんやろ

179 ：
：2014/08/09(土) 22:07:47.62 ID:Qs3PXmkA0
どうせ寝る前にパソコンとかやってるからだろ

182 ：
：2014/08/09(土) 22:23:46.29 ID:zKjhtITE0
歳とっても泥のように何時間でも寝られるわ
寝ても寝ても眠いなんか病気かね

183 ：
：2014/08/09(土) 22:31:23.69 ID:2UvE17ul0
6時間睡眠と昼寝2時間が最強

186 ：
：2014/08/09(土) 22:40:22.14 ID:9RNaIBXT0
夢ばかり見せて脳内の情報を盗もうとしている。覚えとけよ俺は
もうすぐ天下をとる。加害者どもは裁判なしで死刑。

187 ：
：2014/08/09(土) 22:43:04.94 ID:Wx04eDL10
基礎体力＝器の大きさ
睡眠時間＝チャージの時間

器は年齢経過で小さくなる
チャージする時間は年齢経過で変化しない

191 ：
：2014/08/09(土) 22:52:37.45 ID:9RNaIBXT0
俺を寝かさないと最終兵器波動発電機で地球を爆破する。

192 ：
：2014/08/09(土) 22:59:42.81 ID:9RNaIBXT0
3時間睡眠（夢ばかり）が10年続くとか異常だろうが。全ては思考盗聴・電磁波
攻撃から始まった。

195 ：
：2014/08/09(土) 23:03:30.41 ID:ZwHIa2Uz0
16時間くらい寝ると頭痛がして楽しいよね
脳細胞の死ぬ音が聞こえる感じ

199 ：
：2014/08/09(土) 23:17:57.01 ID:YZkPRO+gi
4～7時間睡眠だわ
比較的遅くまで何かして早起きして行動が好きなんだが、カミさんが寝るのが趣味みたいな奴だから行動が合わない

200 ：
：2014/08/09(土) 23:21:55.79 ID:TJdayT3H0
だいたい人間の睡眠時間が長すぎるんだよ
なんだよ7時間とか
時間がもったい無い

201 ：
：2014/08/09(土) 23:49:16.65 ID:7HMe/CY30
６時間寝て１５時間勉強するより
９時間寝て１０時間勉強する方が効率良かった。
頭脳労働に従事する人は睡眠をとった方が良い。

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10年後、きっちり衰退したな
ざまあ

10/30 16:22 名無しさん

マクロ経済政策を理解している「れいわ新選組」なら政権交代できる。

09/25 23:03 名無しさん

>41
いじめられる奴って本来淘汰されるべきカスだよね

これいじめられて淘汰されたカスが言ってんだろな
なんか不憫だわ…

08/05 07:52 名無しさん

雅がつく奴のクズさは尋常ではない

07/29 04:33 名無しさん

男女問わず、「雅」がつく人はダメだったなあ、圧倒的クズばっか
これを名付けする親からはこういうのが生まれやすい、とかなのかな

07/29 04:26 名無しさん

男女問わず、「雅」がつく人はダメだったなあ、ほとんどが知能がヤバいレベルで低い、たまに残忍とか
これを名付けする親からはこういうのが生まれやすい、とかなのかな

07/29 04:19 名無しさん

ブスがブスを擁護してるの草

07/23 12:49 名無しさん

しゃーない

06/27 21:07 名無しさん

自分は、あの時代を知ってますが、事実は最も凄かった。
親から、｢子供だけで、伏見にいくな。何されるか分からんて。｣でした。
彼処には、伏見稲荷大社が在り、出店を巡り

06/26 08:12 名無しさん

女は男より共感性が強い脳をしている
発達障害はそれと対極にあるので嫌うのだろう

06/05 13:46 名無しさん

題材だけ聞いてワクワクして読んだらどう見ても自衛隊が悪役でドン引きした思い出
割とミリオタサイドからも過剰防衛云われてたけど信者は隙あらば左翼認定だもんな
ホント

04/12 00:47 名無しさん

連れ子？？？？【これが女児なら虐待死しないよ。】【オスガキだからこそ虐待死するんだよ。】なぜなら【オスガキに存在価値は無いから。】男児に何の価値があるんだよ？？

03/28 18:00 名無しさん

中国の旧式のECMで、日本やアメリカの最新のECMやECCMで、最新スーパーコンビュターに繋がっている防御システムを、突破出来るとは思えません。
中国が核ミサイルを発射し

02/23 14:39 名無しさん

簡単です、ナチス対ゴジラ、ユダヤ人虐殺してるナチスに、代わりにゴジラが、ユダヤ人殺害を始めた、ナチス親衛隊がドイツ国内を守る為に早口で戦ってる、するとアメリカの

02/19 08:02 名無しさん

基本的に、ナチス対ゴジラ。

02/18 08:58 とろ

基本的に、ナチス対ゴジラ。

02/18 08:43 名無しさん

左翼って馬鹿しかいないけどなんで？

02/18 05:00 　

インタビューがくだらねぇわ
何が面白いだよ
こいつのパワハラやってる事が一番面白いだろ
不祥事を平然とやるカスでしないし

01/22 18:50 名無しさん

猿真似支那畜は西洋技術をパクリまくってるからな。

01/09 07:40 林郁香好き

10分の1でちょうどいい
それでもバイトの最低賃金の2倍はあると考えたらかなりの儲け

12/27 23:52 名無しさん

数年前なら、まだ嫌味もなく面白い人や
ユーモアのある人もいて楽しかったけど

今は本当に駄目やね、どのまとめサイトでも
俺がコメントしても基本的に無視(だけど俺の前

11/30 09:40 名無しさん

LOMは名作だろ
アクションガーとか言ってるやつは２と３やってねえだろ？
２も３もバグでハメられてアクションなんて最初からなかったわ

11/03 11:31 名無しさん

大阪も東京も大差ねーよ

10/18 18:17 名無しさん

>>621
文章へったくそやな
あと円満じゃなくて蔓延な。普通変換したら気が付くだろ

おまえみたいにまともじゃない馬鹿が住んでるのが名古屋だよ

09/13 02:26 名無しさん

じゃあJPチンでわかるか
JPチンは絶対に根絶やしにしないとね
世界の平和の為に
温暖化も食い止めなきゃいけないし、必要とされないJPチンの分際で
空気すうなよ厚かましい

09/03 17:02 名無し

良スレ

07/31 00:47 名無しさん

右翼って頭悪いからこいつらが権力握ると国が亡ぶんだよね
他国に負けて滅ぶというやつ
だから敵国のスパイは相手国の右翼を支援して右翼無能が国を支配するようにマインド

07/30 21:21 名無しさん

10年後には妖怪ウォッチ派とポケモン派が争ってるかもとかいうコメントあるけど2023年現在そういうコメントみなくなったなぁ　
テレビアニメも一旦終わってるし
次作は考え

07/23 03:26 名無しさん

10年後には妖怪ウォッチ派とポケモン派が争うみたいなコメントあるけど　2023年現在、そんな人見なくなったなぁ
アニメもこの前終わって次作をレベルファイブさんが考えて

07/23 03:22 名無しさん

トモコレとパズドラZ懐かしすぎる

07/09 13:46 歩く汚物