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夏にそうめんを食べるのは健康的によろしくない！ビタミンB群が不足して逆に夏バテするぞ！

■　「そうめん＆アイスだけ」は、やってはいけない

自律神経が乱れてグレリンの分泌量が増えると、食欲は増す。しかし、灼熱の太陽が照りつける中、夏バテで食欲は減退しがちという人もいるだろう。そんなときに食事で選びやすいのが、そうめんやアイスなど、のど越しの良い食材。ガッツリとした丼物よりも、カロリーは低いように見えるのだが、夏太りに拍車をかけることがあるそうだ。
「夏場は、汗と一緒にビタミンB群が失われやすいのです。ビタミンB群は、脂肪燃焼に欠かせないのですが、汗で失われると同時に、そうめんやアイスといったのど越しのよい食材からは、体内に補給することができません。
ビタミンB群不足で脂肪が燃焼されにくくなることが、夏太りを後押しするのです」(佐藤所長)。
そうめんやアイスばかり食べていると、糖質ばかりを体内に入れることになる。糖質は、本来、エネルギー源となるが、夏場は基礎代謝も落ちやすい。基礎代謝というのは、安静の状態でも消費されるカロリーのこと。
「真夏は、外気の影響を受けて基礎代謝が落ちます。冬場はエネルギーで体温を高める必要がありますが、夏場は体温調節のための代謝は、外気温が高いゆえに冬場と比べて必要ありません。基礎代謝が落ちるため、冬場と同じ食事量でも、夏場は太りやすいのです」(同)。
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20140719-00043183-toyo-soci


　
2 ：
：2014/07/20(日) 21:13:51.56 ID:AY1mWU2A0
美味けりゃいいだろ

3 ：
：2014/07/20(日) 21:14:20.24 ID:z6/VdR+x0
やっぱクーラーガンガン効かせてキムチ鍋食うのが最高だよな

6 ：
：2014/07/20(日) 21:15:14.74 ID:IQ7Bv1ui0
ミョウガとか薬味にすればビタミンBイケるんじゃねーの

14 ：
：2014/07/20(日) 21:16:30.05 ID:JPq5hHx50
そうめんあんまり美味くないわ
ソバ最強

18 ：
：2014/07/20(日) 21:16:40.09 ID:MYlT1w87i
マジでかっ？！ならこれからはキュウリ添えて喰うわ

27 ：
：2014/07/20(日) 21:18:28.51 ID:BDv/bNRG0
きゅうりが一番良くないと聞いた

32 ：
：2014/07/20(日) 21:19:33.94 ID:xuLXIO010
朝昼晩そうめんのやつなんていないだろ

36 ：
：2014/07/20(日) 21:20:07.99 ID:eR+9862u0
Bを食物から摂るには豚最強だよな
定期的にトンカツ食べに行ってる

39 ：
：2014/07/20(日) 21:20:11.71 ID:x3ZxynGe0
ただの小麦粉だしな。ラーメンより悪い。

44 ：
：2014/07/20(日) 21:20:27.59 ID:uZEkzfKHO
マズイ栄養無い
酷い欠陥商品だなw

46 ：
：2014/07/20(日) 21:20:53.87 ID:tRbWimCe0
冷や麦が一番好きだわ
今日は熱々の和風カレー南蛮汁でつけ麺して冷や麦なくなったら冷や飯投入
デザートはもちろんセブンこみかん氷！

50 ：
：2014/07/20(日) 21:21:30.58 ID:qFGjQ2KG0
ゆずを添えればいいだけだろ
アホか

52 ：
：2014/07/20(日) 21:21:43.78 ID:OnEqjobo0
なんか夏の風物詩みたいな感じで許されてるけど
冷静に考えたらうまくないわ

73 ：
：2014/07/20(日) 21:26:25.52 ID:jbFqzvUr0
ひやむぎとうどん業界の陰謀だろ？

75 ：
：2014/07/20(日) 21:26:57.19 ID:gs87RJ3G0
素麺に飽きた
めんつゆ以外で美味しく食べられる方法教えて

82 ：
：2014/07/20(日) 21:27:45.17 ID:91v84upb0
ビタミンだミネラルだー必死になりすぎ
脱力して寝りゃいいのよ

83 ：
：2014/07/20(日) 21:27:56.01 ID:5X52IkgC0
そうめんは長いこと食べてないや
なんとなく茹でて水でしめて冷やすってのがめんどくさいんだよな
俺だけだろうか

85 ：
：2014/07/20(日) 21:28:07.14 ID:+15jZsM20
マルチビタミンのサプリメント飲めばいい

86 ：
：2014/07/20(日) 21:28:12.94 ID:f05Vuwah0
いや白米とビタミンミネラル変らんから

90 ：
：2014/07/20(日) 21:28:49.30 ID:XuFAQ7H/0
おかずに豚の冷しゃぶにすりゃ問題ないだろ

92 ：
：2014/07/20(日) 21:29:51.66 ID:D5BGplr50
どんな食材でもそれだけならダメに決まってんだろハゲ

94 ：
：2014/07/20(日) 21:30:05.65 ID:ec+HL3lL0
納豆そうめんとかキムチそうめん美味いぞ

97 ：
：2014/07/20(日) 21:30:54.73 ID:ND58CDP/0
そうめんは夏じゃなくても超美味い
錦糸卵とか野菜とか肉刻んで乗っけたらいいだけじゃね？

111 ：
：2014/07/20(日) 21:34:43.98 ID:Lnjbb8av0
夏にそうめんを食うのは栄養がどうとか、そういうことではない
茹であがるのが早いから多用されるのだ
かーちゃんだって暑いんだよ

121 ：
：2014/07/20(日) 21:38:40.02 ID:b4AEPyHI0
そこで夏バテ解消にはコレ！とサムゲタンみたいのが出てくるんすね

124 ：
：2014/07/20(日) 21:39:39.24 ID:TMz8SePb0
昨日ひやむぎ5年ぶりくらいに食ったけど美味かったな

131 ：
：2014/07/20(日) 21:44:37.49 ID:GC8U7mxX0
ニラ豚玉子をめんつゆで一緒に食えば　めんつゆが適度にこってりしてうまい

134 ：
：2014/07/20(日) 21:44:57.26 ID:RTJjBccB0
夏バテして食べるのしんどいからソーメン食ってるのに「逆に」ってなんだよｗ

140 ：
：2014/07/20(日) 21:46:39.78 ID:7cb1IEQT0
底辺ケンモメンはおいしい麺たべられなくてかわいそう

143 ：
：2014/07/20(日) 21:47:22.03 ID:KXPluUhu0
夏は何食うのが情強なんだよ

144 ：
：2014/07/20(日) 21:47:25.31 ID:5X52IkgC0
小さい頃、たまに連れてってもらえたトンカツ専門の小さな店で
定食を頼むとついて来る赤だしの味噌汁が旨かった。中にワカメと小葱が少し、あとそうめんが入ってたんだよね

148 ：
：2014/07/20(日) 21:48:27.88 ID:QOka0M9y0
ビタミン剤常飲してるしそうめんだけで問題ないだろ

155 ：
：2014/07/20(日) 21:51:05.51 ID:h2/q7aIA0
別にそうめん類は食欲無い時になんとか食えるもんってだけで
最初から夏バテ防止なんか期待して食う馬鹿はいねーだろ

165 ：
：2014/07/20(日) 21:54:03.84 ID:USZf9wMu0
真っ黒いつゆじゃなく関西風白だしで食ったら世界が変わった

168 ：
：2014/07/20(日) 21:55:15.47 ID:xkIJQZXF0
B取るならサプリでいいじゃん、400円で60日分だけど、必要な量考えたらその半分で十分なんだから120日分はイケる
ウナギとか豚肉とか買わなくてもいいんだよ

171 ：
：2014/07/20(日) 21:57:05.72 ID:ow+VPrLH0
夏は蕎麦と枝豆で良いよ

173 ：
：2014/07/20(日) 21:58:24.42 ID:PX6iVV+K0
そうめんは水が一緒に口に入ってくるからなんか飽きる
きっちり水切りしてぶっかけとか炒めたそうめんのほうが飽きない

178 ：
：2014/07/20(日) 21:59:43.59 ID:jdC9lW7D0
また、おそうめん…

181 ：
：2014/07/20(日) 22:00:23.13 ID:ND58CDP/0
>>178
　俺、毎日そうめんでも飽きないけどなｗ　なんかその感想自体は懐かしいわｗｗｗ

179 ：
：2014/07/20(日) 21:59:55.65 ID:NVPuZLht0
そめカスのそうめん押しはホントウザかったからこれでちょっとは沈静化するといいが
やはり日本人ならピシッとざる蕎麦一択なんよね

180 ：
：2014/07/20(日) 22:00:13.56 ID:D3CKvp1Z0
そうめんって無駄にカロリー高いよね

182 ：
：2014/07/20(日) 22:00:33.55 ID:013Eq7Rp0
冷たいうどんもアウト？

183 ：
：2014/07/20(日) 22:00:52.46 ID:cdL4cE8Ui
つゆも薬味も入れないで食う貧民は、まあそうだろうね(笑)

186 ：
：2014/07/20(日) 22:01:14.67 ID:/Sbx+4E20
つかそうめんの前にB群不足しまくる食生活見なおせと
どんだけ偏食で貧乏飯なのかと聞きたくなる

191 ：
：2014/07/20(日) 22:03:57.75 ID:C7iQK5h+0
チョコラとか言ってるやつは牝だろ
オッサンはアリナミン

200 ：
：2014/07/20(日) 22:10:18.43 ID:79bDW3Hu0
豚バラサラダそうめんが攻守最強

216 ：
：2014/07/20(日) 22:33:22.38 ID:tPQeFaSV0
なんで医者は「サプリメントなんていらないよ」ってウソ吐くの？
潜在的ビタミン欠乏症とかも言われ出したし、やっぱマルチビタミン摂ったほうがいいじゃん。

230 ：
：2014/07/20(日) 22:50:15.83 ID:Q+TwVz5u0
食欲が無いからそうめんっていう理屈はわかるんだけど
親がやる気が出ないからそうめんという日が続くのが嫌だったな
自分は食欲もあるしそこでそうめんみたいなものばかり食うと夏バテになるのもわかりきってるのに
他のものを食べることは一切許されずに強制されてたから
おかげで社会人になってからそうめんは自分からはまず食わない

231 ：
：2014/07/20(日) 22:54:08.55 ID:9WRATKW30
「逆に」っておかしいだろ
そうめんばっか食ってるから夏バテするんだよとか言われるじゃん
だから俺は冷麦も皿うどんも食うぞ

238 ：
：2014/07/20(日) 23:12:18.16 ID:oErI2gyx0
クーラーつけてたら昔ほど暑すぎて飯を食いたくなくなるってことも無いんじゃないの？

244 ：
：2014/07/20(日) 23:37:06.29 ID:Xxp89kq70
なんで素麺だけ食べる前提なんだ

252 ：
：2014/07/21(月) 00:00:06.46 ID:KH2MjU8p0
そうめんって作るの早いからな
自炊するようになって楽さに気付いた
ゆでて水で冷ましてつゆ掛けるだけ

261 ：
：2014/07/21(月) 00:23:51.58 ID:wsr/XohX0
スポドリは太るから運動しないなら飲まない方がいい

267 ：
：2014/07/21(月) 00:45:10.97 ID:PtrLT54a0
そうめんでお腹いっぱいになると
すげえ損した気持ちになる

268 ：
：2014/07/21(月) 00:45:11.85 ID:lOv0UEqr0
どう考えても栄養無いもんな
やっぱそばだね

273 ：
：2014/07/21(月) 00:54:52.06 ID:HPsm2JVG0
そういや今年そうめんまだ一度も食ってないな
もう約１ヶ月ちょっとくらいしか夏にそうめん食うイベントがないという
食う時なさそうだな

274 ：
：2014/07/21(月) 00:58:44.02 ID:vr45dGJ/i
貧乏だったからガキの頃アホみたいに食わされて素麺を体が受け付けない

278 ：
：2014/07/21(月) 01:30:19.26 ID:T9mCYtws0
美味くはないが
あると食う

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＞クラウドの必殺技「超究武神覇斬」の英語名は「オムニスラッシュ」

英語化スタッフが"新羅"斬と読み間違えたせいなのかも

11/07 17:35 名無しさん

10年後、きっちり衰退したな
ざまあ

10/30 16:22 名無しさん

マクロ経済政策を理解している「れいわ新選組」なら政権交代できる。

09/25 23:03 名無しさん

>41
いじめられる奴って本来淘汰されるべきカスだよね

これいじめられて淘汰されたカスが言ってんだろな
なんか不憫だわ…

08/05 07:52 名無しさん

雅がつく奴のクズさは尋常ではない

07/29 04:33 名無しさん

男女問わず、「雅」がつく人はダメだったなあ、圧倒的クズばっか
これを名付けする親からはこういうのが生まれやすい、とかなのかな

07/29 04:26 名無しさん

男女問わず、「雅」がつく人はダメだったなあ、ほとんどが知能がヤバいレベルで低い、たまに残忍とか
これを名付けする親からはこういうのが生まれやすい、とかなのかな

07/29 04:19 名無しさん

ブスがブスを擁護してるの草

07/23 12:49 名無しさん

しゃーない

06/27 21:07 名無しさん

自分は、あの時代を知ってますが、事実は最も凄かった。
親から、｢子供だけで、伏見にいくな。何されるか分からんて。｣でした。
彼処には、伏見稲荷大社が在り、出店を巡り

06/26 08:12 名無しさん

女は男より共感性が強い脳をしている
発達障害はそれと対極にあるので嫌うのだろう

06/05 13:46 名無しさん

題材だけ聞いてワクワクして読んだらどう見ても自衛隊が悪役でドン引きした思い出
割とミリオタサイドからも過剰防衛云われてたけど信者は隙あらば左翼認定だもんな
ホント

04/12 00:47 名無しさん

連れ子？？？？【これが女児なら虐待死しないよ。】【オスガキだからこそ虐待死するんだよ。】なぜなら【オスガキに存在価値は無いから。】男児に何の価値があるんだよ？？

03/28 18:00 名無しさん

中国の旧式のECMで、日本やアメリカの最新のECMやECCMで、最新スーパーコンビュターに繋がっている防御システムを、突破出来るとは思えません。
中国が核ミサイルを発射し

02/23 14:39 名無しさん

簡単です、ナチス対ゴジラ、ユダヤ人虐殺してるナチスに、代わりにゴジラが、ユダヤ人殺害を始めた、ナチス親衛隊がドイツ国内を守る為に早口で戦ってる、するとアメリカの

02/19 08:02 名無しさん

基本的に、ナチス対ゴジラ。

02/18 08:58 とろ

基本的に、ナチス対ゴジラ。

02/18 08:43 名無しさん

左翼って馬鹿しかいないけどなんで？

02/18 05:00 　

インタビューがくだらねぇわ
何が面白いだよ
こいつのパワハラやってる事が一番面白いだろ
不祥事を平然とやるカスでしないし

01/22 18:50 名無しさん

猿真似支那畜は西洋技術をパクリまくってるからな。

01/09 07:40 林郁香好き

10分の1でちょうどいい
それでもバイトの最低賃金の2倍はあると考えたらかなりの儲け

12/27 23:52 名無しさん

数年前なら、まだ嫌味もなく面白い人や
ユーモアのある人もいて楽しかったけど

今は本当に駄目やね、どのまとめサイトでも
俺がコメントしても基本的に無視(だけど俺の前

11/30 09:40 名無しさん

LOMは名作だろ
アクションガーとか言ってるやつは２と３やってねえだろ？
２も３もバグでハメられてアクションなんて最初からなかったわ

11/03 11:31 名無しさん

大阪も東京も大差ねーよ

10/18 18:17 名無しさん

>>621
文章へったくそやな
あと円満じゃなくて蔓延な。普通変換したら気が付くだろ

おまえみたいにまともじゃない馬鹿が住んでるのが名古屋だよ

09/13 02:26 名無しさん

じゃあJPチンでわかるか
JPチンは絶対に根絶やしにしないとね
世界の平和の為に
温暖化も食い止めなきゃいけないし、必要とされないJPチンの分際で
空気すうなよ厚かましい

09/03 17:02 名無し

良スレ

07/31 00:47 名無しさん

右翼って頭悪いからこいつらが権力握ると国が亡ぶんだよね
他国に負けて滅ぶというやつ
だから敵国のスパイは相手国の右翼を支援して右翼無能が国を支配するようにマインド

07/30 21:21 名無しさん

10年後には妖怪ウォッチ派とポケモン派が争ってるかもとかいうコメントあるけど2023年現在そういうコメントみなくなったなぁ　
テレビアニメも一旦終わってるし
次作は考え

07/23 03:26 名無しさん

10年後には妖怪ウォッチ派とポケモン派が争うみたいなコメントあるけど　2023年現在、そんな人見なくなったなぁ
アニメもこの前終わって次作をレベルファイブさんが考えて

07/23 03:22 名無しさん