【筋トレ・ダイエット】チュート徳井、2ヶ月でぷよデブ→ややマッチョに変身！メニュー教えろクソっ【2chまとめ】ニュース速報嫌儲板

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【筋トレ・ダイエット】チュート徳井、2ヶ月でぷよデブ→ややマッチョに変身！メニュー教えろクソっ

チュート徳井、2ヶ月で10.8キロ減　番組企画で筋肉美披露

お笑いコンビ・チュートリアルの徳井義実が、2ヶ月間で10.8キロの減量に成功し、17日深夜放送の日本テレビ系バラエティー『今夜くらべてみました』1時間スペシャルで、筋肉美を披露した。

同番組の企画で徳井は、このほど東京・有楽町の阪急メンズ東京で開催されたアンダーウエアショーのモデルに挑戦。

体重75.8キロで、ぽっちゃり体型だった徳井は、2ヶ月という短い期間ながらも、食事制限といった壮絶なダイエットやトレーニングにはげみ、割れた腹筋を手に入れた。

アンダーウエアショーで鍛えぬかれた肉体を披露した徳井は、マッスルポーズなどを決めるなど上機嫌。

黄色い歓声を浴び「今まではおっぱいがあったから、『ぎゃー』って言われたけど、『きゃー』っていうのは初めて」と頬をほころばせた。
http://topics.jp.msn.com/entertainment/general/article.aspx?articleid=2648038

2 ：

：2013/12/18(水) 16:10:02.53 ID:UplDKDc40

これプロテインやってるだろ

8 ：

：2013/12/18(水) 16:11:38.66 ID:4wCPv7Bt0

>>2
プロテインでこうなれんの？
ジムだけ通っててプロテイン信じてなかったけどちょっと買ってくるわ、副作用とかないよな？

10 ：

：2013/12/18(水) 16:13:15.25 ID:9IVzFVCs0

なんだこのプヨデブ
こんなにひどかったのかよ

12 ：

：2013/12/18(水) 16:13:35.59 ID:Jw30YREh0

炭水化物カットしながらの半強制ジム通い生活だろどうせ

テレビの企画でもなけりゃ無理な生活を強いるんだからそりゃ痩せるわ

22 ：

：2013/12/18(水) 16:15:21.72 ID:fb7hxxpY0

>>12
自分が今まで生きた中で、今が一番きついかもしれんって言ってたな。

13 ：

：2013/12/18(水) 16:13:36.87 ID:E/So5jvC0

徳井みたいな顔になるトレーニング法教えろくさい

16 ：

：2013/12/18(水) 16:14:28.48 ID:thwG4RMO0

プロテインは一種の興奮剤だから自律神経乱れる副作用がある

19 ：

：2013/12/18(水) 16:14:53.42 ID:Qar80DjN0

水泳行き始めたら1ヶ月で信じられなくらいやつれてしまった

27 ：

：2013/12/18(水) 16:17:09.15 ID:aAE/ECXC0

ゆるいおっさんからイケメンに変わっててワロタ

29 ：

：2013/12/18(水) 16:17:17.64 ID:l0SQvLaB0

これ以上イケメンを増やしてど、どうするつもりだ

31 ：

：2013/12/18(水) 16:17:42.80 ID:/KQLGFbl0

2ヶ月前の徳井くらいおっぱいあるんだけどどうすれば今の徳井みたいになるんだ

32 ：

：2013/12/18(水) 16:17:49.15 ID:5+TEdg+Z0

スタッフのが凄かったけどなｗｗ

34 ：

：2013/12/18(水) 16:18:25.42 ID:pBOXLX9P0

顔の骨格まで変わってるように見える

37 ：

：2013/12/18(水) 16:18:41.22 ID:pDxxGsjJ0

なんでお前らが悔しがってるんだよ
お前ら既に完成されたボディだろ

38 ：

：2013/12/18(水) 16:18:54.28 ID:BVl7+OmWO

徳井はハゲスイッチ入ってるのに短期間で大幅な減量なんてしたらますますハゲが進行するぞ

41 ：

：2013/12/18(水) 16:19:34.29 ID:pcOcracF0

痩せただけじゃねーか

44 ：

：2013/12/18(水) 16:19:59.66 ID:MBkVO03EO

体のラインが内曲がりでピンとこないな

45 ：

：2013/12/18(水) 16:20:09.28 ID:bCw7ccM00

ほとんど飯食って無いだろこれ

48 ：

：2013/12/18(水) 16:20:22.77 ID:3GXWsgq1O

やり方わかっててもやりたくないわ
地獄のような生活してたぞ

49 ：

：2013/12/18(水) 16:20:47.49 ID:/ZrZT0zLO

２ヶ月でこれは大したものだよ

50 ：

：2013/12/18(水) 16:20:56.32 ID:5YpfNuUI0

こんなブクブクになってたのかこいつ

52 ：

：2013/12/18(水) 16:21:02.84 ID:pb3ZH1SV0

徳井はおっぱいと小太りがよかったのに無駄だな

54 ：

：2013/12/18(水) 16:21:20.52 ID:LuCsB5K30

見てたけど、やれ言われてもやりたくないけど、7万はいいよな

55 ：

：2013/12/18(水) 16:21:37.14 ID:+F3zhOGb0

こんなに太ってたの知らなかった
この企画の為に無理やり太ったから痩せやすかったとかじゃないの

62 ：

：2013/12/18(水) 16:23:01.49 ID:mIztSmL5P

ダイエット中でも量は増えない代わりに肥大化はするんじゃなかったっけ
だから見た目は十分変わると

65 ：

：2013/12/18(水) 16:23:55.60 ID:dYbdSXQ60

元の方が好きだわ
頓着しないイケメンて感じで

66 ：

：2013/12/18(水) 16:24:04.19 ID:sxMAIuoG0

しゃべくりセブンで松潤がゲストに来た時に言ってたけど、コンサートが始める前にジムで鍛えて体作りして
食事は朝ヒレ肉150グラム　昼昼はゆで卵5個（４個は白身だけ）　夜はプロテインだけ

97 ：

：2013/12/18(水) 16:36:59.84 ID:UlYCh4qAO

>>66
野菜摂れ、死ぬぞ
人間はそもそも肉食からスタートしたが、野菜も必要
だが人間の腸は野菜を消化するには短すぎる(基本肉食だから)
だから、草食獣の腸を内容物と共に摂取し、草食獣が半分消化した植物を

70 ：

：2013/12/18(水) 16:25:00.29 ID:trFJBAOl0

明らかに描いてるのがお前らわからんのかよ
クソワロタ。何が筋トレ部だよ

75 ：

：2013/12/18(水) 16:26:18.79 ID:Jw30YREh0

食事制限しながらでも少しづつ筋肥大はするよ
かなり効率が悪いだけで

78 ：

：2013/12/18(水) 16:27:31.96 ID:5Rq23L570

やせてるけど筋肉はそこまで付いてないな

83 ：

：2013/12/18(水) 16:32:30.42 ID:J2KSfBd30

>>78
筋肉は直ぐつかないわ、これすごい食事制限して筋肉落ちないようにしてるだけだもん

80 ：

：2013/12/18(水) 16:28:57.05 ID:wH8GlPex0

相方はあいかわらず死にそうな顔なの？

85 ：

：2013/12/18(水) 16:33:39.65 ID:1Cu4yps3i

お腹周りだけでも落としたいから、羨ましいわ

88 ：

：2013/12/18(水) 16:34:18.34 ID:+WBm+rXy0

この番組見ながら無駄に体動かしたり伸ばしたりした
朝筋肉痛になった
この芸人すげーわ

90 ：

：2013/12/18(水) 16:35:15.18 ID:TUzN8KSh0

徳井の前に福田どうにかしてやれよ。あいつガリガリやぞ

92 ：

：2013/12/18(水) 16:36:30.04 ID:5ZDMcc+CO

こいつゲイ受け良さそう

93 ：

：2013/12/18(水) 16:36:31.19 ID:Jw30YREh0

ガリガリなら「最初は太ってから脂肪削る」とか考えずに
ビッグ３+懸垂をひたすらやりこんで限界まで食ってよく寝るだけ

一旦太ってから痩せるとかは時間的に制限のある人とか中級以上のビルダーっぽいやり方だよ
初心者ならそんなこと考える段階じゃない

94 ：

：2013/12/18(水) 16:36:39.94 ID:EL9EamtJP

プロテインだと乳首出ちゃうんだっけ？

95 ：

：2013/12/18(水) 16:36:53.51 ID:4kPPjVbn0

相方末期ガンか何かなの？異常に痩せたよな
サッカーの名良橋みたいに

99 ：

：2013/12/18(水) 16:38:15.23 ID:PeknQJVW0

コレステロールタクヤさんと一戦交える準備ですかねぇ

104 ：

：2013/12/18(水) 16:41:31.96 ID:lMzC7Y/r0

すげー体に悪そう

108 ：

：2013/12/18(水) 16:42:53.86 ID:JvDHjVXi0

芸能人の企画ダイエットはその後が元の不摂生だから絶対リバウンドするよな
コイツもまたブタになるだろ

113 ：

：2013/12/18(水) 16:44:19.77 ID:GhrlBT7O0

体重気にせずバルクアップしまくってT3とクレンで脂肪のみを落とすのが最強

117 ：

：2013/12/18(水) 16:45:44.16 ID:s8JGDLWw0

吉川メゾットにしてもライザップにしても値段が高すぎだろｗ
これはテレビの企画だろうけど
普通の人はこんだけ金払ってるんだから中途半端に止められないって効果もあるのだろうか

122 ：

：2013/12/18(水) 16:48:11.91 ID:bziyWdJJ0

173cm59kgだが２ヶ月前まで６５kgだった
米の量減らしただけで普通にやせれる
その分タンパク質とろうと思って豆腐とか納豆食ってるけど、太らねえw
太くならねえw

123 ：

：2013/12/18(水) 16:48:30.82 ID:R4gaXfdIP

太もものセルライトだけは落ちる気しないわ

128 ：

：2013/12/18(水) 16:50:07.90 ID:IkaCxawr0

>>123
セルライトできるまで太った人はご愁傷様　痩せても皮余りのみっともない体になるだけ
そこまで太った自分を恨め

125 ：

：2013/12/18(水) 16:49:33.47 ID:pCDbM2ID0

ビフォーのおっぱいすげーな
男でもこんなになるもんなのか

127 ：

：2013/12/18(水) 16:49:44.87 ID:7Q03AGWK0

レスありがとう
色々方法はあるんだろうけど、ど素人はまずジムに通いながら肉野菜中心の生活を意識してればいい感じになるって感じか？

142 ：

：2013/12/18(水) 16:55:28.28 ID:J3K4GqHK0

>>127
できることから習慣付けることが一番大事
一気にあれもこれもやらなくてもいい
コツコツ続ければ自然と痩せる
大事なのは継続なのさ

130 ：

：2013/12/18(水) 16:50:48.91 ID:Qar80DjN0

遠泳やれよ遠泳

落ちすぎて怖くなって1日4食にするくらい燃えるぞ

134 ：

：2013/12/18(水) 16:52:21.05 ID:lSF5YRe+0

こういうストイック系のかっこよくなると
笑いから遠ざからね？
また戻すんじゃないかね

139 ：

：2013/12/18(水) 16:54:43.88 ID:B4Cxxtdk0

この日の為にパフォーマンス最高にしてるけど
この体系を維持するのは大変だろうな

140 ：

：2013/12/18(水) 16:54:53.09 ID:lSF5YRe+0

やろうと思ってもできないらしいな
男性ﾎﾙﾓｿかしらんけづ

141 ：

：2013/12/18(水) 16:55:20.99 ID:GDkGhD1W0

なんだよ顔とのギャップでおっぱい面白かったのに

144 ：

：2013/12/18(水) 16:58:04.93 ID:zKPMJjGu0

これのどこが筋肉質なんだよ
痩せただけじゃん

147 ：

：2013/12/18(水) 16:58:59.15 ID:+poF8QdZ0

減量成功したから筋肉付けたいんだけど食事制限止めたら脂肪だけガンガン付きそうで怖いんだが

149 ：

：2013/12/18(水) 16:59:48.31 ID:Y7sjme1c0

これプロザックやってるだろ

151 ：

：2013/12/18(水) 17:01:24.22 ID:r5XE0sp2P

これ相当ガッツリメニュー組んでやってたから
教えてもらっても一般人はほとんどやらないと思う

153 ：

：2013/12/18(水) 17:02:04.72 ID:sz5ciYEu0

体脂肪率１桁を１０年キープし続ける旦那のトレ
ベンチプレス週三日３時間ずつ
腹筋毎日、ディップス、ライイングトライセプスエクステンション週３日

160 ：

：2013/12/18(水) 17:03:29.64 ID:AXt9FdVAP

これを維持するのが大変なんだよな

164 ：

：2013/12/18(水) 17:06:30.84 ID:oCwaWm0u0

腰痛（腰骨のズレ）と膝悪くしてる俺にオススメの筋トレｏｒダイエットを教えてくれ

169 ：

：2013/12/18(水) 17:08:27.47 ID:OCf9DJU/0

別のお前らでも２ヶ月後の一日だけいい体になればギャラがもらえて
トレーニング、食事代、局持ちだったらやるし、できる

170 ：

：2013/12/18(水) 17:08:31.54 ID:LoQHsP370

最近トレーニングしてるんだが、筋肉の傷み方がなんか違う
常にコリみたいな感じがあって指で強く押すと気持ち良くなる痛み
部活やってた中学生の頃に味わったような痛みじゃないんだけど、これでちゃんと筋肉つくかな？

174 ：

：2013/12/18(水) 17:09:49.25 ID:bqDEq03/0

飯食うのおさえられねーよ
ごはんがうますぎるんだよ
胃袋小さくならねーかな

177 ：

：2013/12/18(水) 17:10:10.76 ID:URiJgpm80

ダイエットって初めの一週間ぐらいつらいけど
一回スイッチ入ると楽しいんだよな
食事の工夫とかウエイトとかで肉体改造とかはまって趣味みたいになる
ここ数年スイッチ入んなくて体型ヤバイ

180 ：

：2013/12/18(水) 17:11:50.46 ID:C+lilqU10

クソッ
俺もなんかやろう
正月は毎年太るからヤバイ

181 ：

：2013/12/18(水) 17:11:50.76 ID:em65PM9b0

雑誌の裏に載ってる怪しいサプリじゃなくて、そろそろリアルガチで痩せる薬ってのが開発されないのかなー

184 ：

：2013/12/18(水) 17:12:46.04 ID:QZA+MoZT0

仕事だからトレーニングも食事も全部管理してくれてるし出来て当たり前

195 ：

：2013/12/18(水) 17:18:51.31 ID:M7utWo0bP

俺は痩せたいんじゃなくて筋肉つけたいんだが何すればいいんだ
171cm/48kgのヒョロッヒョロで運動したら更に痩せそうで怖い

203 ：

：2013/12/18(水) 17:22:28.98 ID:aAE/ECXC0

>>195
なんか明日死んでそうな体重だな

209 ：

：2013/12/18(水) 17:25:05.08 ID:uo+FyT3l0

>>195
俺も同じくらいなんだけどまずは体重増やせとよく言われる
食べる量増やしたら体重も増えたよ

332 ：

：2013/12/18(水) 19:16:23.58 ID:pkXxD4pn0

>>195
マジレスすると胃腸薬、きざみ食、おかゆ

196 ：

：2013/12/18(水) 17:19:24.02 ID:PnRSn6140

維持するのを考えたら、ここまで頑張るのはある意味健康的じゃないんだよね。
ストレスでハゲるレベル。
BMI正常範囲でほどほどに筋肉がある程度が長い人生で現実的。それでも維持するのは大変。

197 ：

：2013/12/18(水) 17:20:35.84 ID:OfUmMj5k0

ん？
筋肉増やすのに炭水化物必要なの？
鶏肉じゃないの？

炭水化物とか糖尿になるぐらいなら筋肉いらないだろ・・

213 ：

：2013/12/18(水) 17:28:09.58 ID:BtiHKYoh0

貴重なおっぱいが・・・

217 ：

：2013/12/18(水) 17:29:38.85 ID:uhucSx/K0

ステロイドかな

225 ：

：2013/12/18(水) 17:32:25.36 ID:itQXvoHcO

マサイやシェルパやタラウマラのような、極めて運動能力の高い部族の生活様式を見ると、
・何十キロの移動でも自分の足が頼り
・腹が重くなるまで大食することは少ない
・起きてから寝るまで筋力トレーニングをしているような家事労働
理屈上で難しいことは何一つないが、実行するのは大変だ。

230 ：

：2013/12/18(水) 17:35:15.09 ID:s8JGDLWw0

顔がかなり痩せてシャープになってるのが凄いな
顔って最後に痩せるってよく聞くけど
骨格・体質的な物なのか

233 ：

：2013/12/18(水) 17:37:58.75 ID:PXSTHGc8P

>>230
デブの頃も服着てたらそんなに目立ってなかったし
顔はあまり太らない体質なんだろ

276 ：

：2013/12/18(水) 18:01:07.78 ID:/O3bFeaz0

>>230
人によるんじゃね
俺はまず顔から肉ついて痩せるときも顔から痩せる
だからすぐ痩せた？だの言われる

231 ：

：2013/12/18(水) 17:36:00.00 ID:csYm0cqI0

これ描いて陰影だしてるだろ、チョンの手法だ
ジム怪しいし、あのトレーナーも胡散臭い

239 ：

：2013/12/18(水) 17:42:26.98 ID:SBHWVw5b0

公園ワークアウトの黒人の方がすげーよ

241 ：

：2013/12/18(水) 17:43:30.34 ID:2rXZqjfu0

標準体重まではサクッと落ちたけどそっから全然減らないわ
寒いしそのうち運動もやめてリバウンドするんだろうなぁ

245 ：

：2013/12/18(水) 17:46:15.98 ID:VlPldtyZ0

筋肉はともかく炭水化物抜くとかなり痩せるな
その代わり米を食べられないのがキツ過ぎるが

253 ：

：2013/12/18(水) 17:51:32.04 ID:4aXOk3qu0

冬はなんか食べちゃって体脂肪上がってきたから怖いわ。
がんばってたころと同じメニュー筋トレしたらやりすぎで抵抗力落ちて風邪ひいたし。

254 ：

：2013/12/18(水) 17:51:40.57 ID:x3CjGEka0

太っててもイケメン

256 ：

：2013/12/18(水) 17:52:42.19 ID:1uY2r7kx0

体もすごいが痩せて元のイケメンに戻ったな

258 ：

：2013/12/18(水) 17:53:38.18 ID:4aXOk3qu0

24時間テレビのマラソンじゃないけど、実際このクラスのタレントに2か月生活の制約つけるのってすげえギャラ払ってそう

260 ：

：2013/12/18(水) 17:54:23.12 ID:Y5woQqcl0

すげえ
男前の身体こんなブヨってたのか

やっぱり顔だわ

太ってようが、いい体してようが、顔がダメならすべてダメ

261 ：

：2013/12/18(水) 17:54:56.40 ID:5hrYQsBs0

これ見てたけど男の下着の最新作発表なわけだけど客は女だけで気持ち悪かったわ

271 ：

：2013/12/18(水) 17:57:11.39 ID:2rXZqjfu0

>>261
野郎まみれでもどっちにしろ気持ち悪いだろ

268 ：

：2013/12/18(水) 17:56:09.07 ID:+ls+IXSj0

毎朝30分くらい走ってるけ痩せない
炭水化物大好きなんだよな。特にコーラ。走り終わった後の一杯たまんねえ

273 ：

：2013/12/18(水) 17:59:50.64 ID:xlP711cu0

いやいや絶対、プロテインとステロイド勘違いしてるのいるだろ
プロテインはただの蛋白質

282 ：

：2013/12/18(水) 18:05:10.66 ID:71K/x79D0

徳井　178cm

これが一番大事
170cm前半のクズは生きる資格無し

287 ：

：2013/12/18(水) 18:20:04.47 ID:hXNSBoD60

だらしないイケメンだったから面白かったのに
ただのイケメンになってどうすんねん

290 ：

：2013/12/18(水) 18:22:51.70 ID:pIanKBoa0

毎日運動したら必ずやせる
なのにそれが出来ない奴が多過ぎる

甘えだよ

291 ：

：2013/12/18(水) 18:22:52.95 ID:3lU7qrgL0

誰にも見せない身体をいくら鍛えたって意味ないぞおまえら

294 ：

：2013/12/18(水) 18:27:41.84 ID:OfUmMj5k0

スタッフとか見ると脂肪が落ちただけか
筋肉量は以前のままだろこれ

じゃ食べ物減らすだけでこうなるわな

300 ：

：2013/12/18(水) 18:32:28.80 ID:D73Ne2cg0

昨日徳井が番宣で生出演したPON!を見た人ならわかると思うけど
本人は「今もキープしてます」って言ってたけど明らかにもう既にリバってたぞw

301 ：

：2013/12/18(水) 18:32:28.80 ID:w1bDi/V+i

食事制限で隠れてた腹筋が浮き出ただけ。ジャンプスクワットとか膝に悪すぎ。健康的に痩せろよ

306 ：

：2013/12/18(水) 18:40:44.02 ID:v/HskNBX0

維持できないダイエットなんて無駄
むしろ体に悪いんじゃ無いか

309 ：

：2013/12/18(水) 18:43:50.01 ID:vUSfICFF0

すげー
顔も昔はかっこ良かったのに、最近はおっさん丸出しになったと思ってたが
シャープなイケメンに戻ってる

318 ：

：2013/12/18(水) 18:56:35.56 ID:mz/EDd+K0

筋トレって筋肉痛がなければ毎日やってもいいんだよな？

320 ：

：2013/12/18(水) 18:58:35.26 ID:7YpmyirA0

>>318
筋肉痛がなければ効果が無かったってことじゃん
毎日やるより、1日でも筋肉痛になることをしろよ

326 ：

：2013/12/18(水) 19:10:14.64 ID:6jLpLqYR0

三枚目めっちゃかっこいいな
それとチクニーしてる乳首だぞこれ～^ ^

330 ：

：2013/12/18(水) 19:13:45.48 ID:VnYxcqzI0

電気を流して知らない間にマッチョメンになれる機械とかないのかよ

331 ：

：2013/12/18(水) 19:13:57.85 ID:xa2uJfpk0

適当な知識でいい加減なこと言ってる奴多すぎだろ
ダイエット中にどんなに筋トレしたって筋肉なんかつかねーんだよカス

351 ：

：2013/12/18(水) 20:24:25.86 ID:vl/vwR+LO

>>331
実際ついてるからええねん
暑苦しいマッチョはだまっとらんかい

336 ：

：2013/12/18(水) 19:25:23.44 ID:dXenEAzs0

筋肉痛がこなくても追い込んで効かせられてたら筋肥大に効果あるけどな。
筋肉痛が欲しいならネガティブでがんばって効かせたらなりやすいよ。
あと同じ種目、同じやり方でずっとやってると体が慣れちゃって反応が鈍くなるので
違う種目ややり方をとりいれたりしてみるとまたガツンときたりする

346 ：

：2013/12/18(水) 19:55:17.63 ID:0zJEQ1mE0

まぁテレビの企画じゃないとできないわな、普通ならそこまでモチベーション保てない

350 ：

：2013/12/18(水) 20:23:22.13 ID:6jLpLqYR0

BMI22前後の筋肉質が理想形
徳井はゴリってないしいいね。松本レベルは見苦しい

356 ：

：2013/12/18(水) 20:32:16.22 ID:/YM1hvue0

どっちの体もエロいなぁ

358 ：

：2013/12/18(水) 20:36:31.66 ID:6jLpLqYR0

多分筋トレにハマると脳筋化して適度なレベルでやめれなくなるんだろう
ゴリはデブと同じくらい暑苦しいのに

過ぎたるは及ばざるが如し、ゴリは正にこれを体現している。

361 ：

：2013/12/18(水) 20:50:07.26 ID:78QyvPN00

仕事で金もらえるなら大概のやつは痩せれる
いやマジで

362 ：

：2013/12/18(水) 20:50:59.03 ID:OIaX8smN0

ゴリマッチョになれるやつなんてほとんど居ないのにね
痩せマッチョになるにも根性が足りないチンカスがゴリマッチョになる心配してどうすんだ
一生無理だよ、なりたくてもなれない事を知れ

363 ：

：2013/12/18(水) 20:52:48.85 ID:dMIpSxnP0

腹筋は多分、化粧してるぞ陰影をより際立たせるために。
あと一ヶ月きっちりメニューやりきったら、そんなことせずに済んだかもしれないけど。

難癖つけるなら、それくらいで、あの酷い胸をあそこまで改善出来た件といい大変よくがんばったよ。

引用元：http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1387350526

12月 18日 ( 水) 16時 08分　| 筋トレ・ダイエット | コメント( 0) | トラックバック( 0)

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