腹が立った時に心を落ち着けさせる方法を教えて　物に当たる以外で【2chまとめ】ニュース速報嫌儲板

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腹が立った時に心を落ち着けさせる方法を教えて　物に当たる以外で

「腹が立つ！」を最短1分で漫画にできる漫画投稿アプリ「cosmo」が Androidアプリをβリリース｜株式会社BitGatherのプレスリリース2013年10月22日、株式会社BitGather(住所:東京都大田区、代表:伊藤新之介、以下「ビットギャザー」)は、「腹が立つ！」「嬉しい！」「泣ける！」「楽しい！」など感情を誰でも簡単に漫画にしてシェアできる「感情爆発マンガ」作成アプリcosmo(以下「コスモ」)のAndroidアプリのβ版リリースを発表しました。
http://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000002.000008508.html

21 ：

：2013/10/22(火) 22:53:58.14 ID:h27HA9BS0

ババァ(物じゃない)をぶん殴る

23 ：

：2013/10/22(火) 22:54:20.07 ID:NaIsIwr8P

心のなかで「銃・病原菌・鉄」と唱える

32 ：

：2013/10/22(火) 22:54:53.87 ID:41jjPlvh0

マジレスすると深呼吸

186 ：

：2013/10/22(火) 23:32:26.33 ID:NejizE4T0

>>32
これしか無いだろ普通

40 ：

：2013/10/22(火) 22:56:06.08 ID:ZyA7A3HP0

自分が最強である妄想

41 ：

：2013/10/22(火) 22:56:22.24 ID:j6KIuf/L0

とにかく発声。カラオケとか。
足が机にあたった時に痛いと言ったり、カップラーメン作るときに熱湯が当ったら熱いと声に出して言うと言い。

43 ：

：2013/10/22(火) 22:56:35.99 ID:xQiIiPuu0

「いま最も知性的な態度とは？」と自問する

46 ：

：2013/10/22(火) 22:56:55.82 ID:SPF5l/nZP

対人じゃない場合なら無理やり笑う
ゲームとかPCで腹が立った時は無理やり笑うのを習慣的にやってればなんか見た目上の性格が良くなるよ

50 ：

：2013/10/22(火) 22:57:22.26 ID:ZMU1I+7z0

腹が立ってる時の妄想力は異常
実際クリエイティブな仕事が向いてる人間ってイライラするタイプが多いらしい

54 ：

：2013/10/22(火) 22:57:40.58 ID:Fs7YZe+X0

人をバカにするまでに至る心情をよく知ってれば
人からバカにされて腹が立つことはなくなるよ

56 ：

：2013/10/22(火) 22:57:49.91 ID:Kv6Kggtb0

人に当たるしかないだろ
捕まらないなら通行人殴りたいわ

57 ：

：2013/10/22(火) 22:57:50.46 ID:t6Z0f1PJ0

ハゲキでも煽っとけ

71 ：

：2013/10/22(火) 22:59:37.19 ID:SQd0yq5R0

全て自分が存在していることが原因と考え反省する

229 ：

：2013/10/23(水) 00:02:13.45 ID:j9YjpR4v0

>>71
マジでこれしちゃうんだけど

86 ：

：2013/10/22(火) 23:01:50.66 ID:C6V713630

街中で騒いでいる男子大学生・高校生を見ると無性にイライラする。
女子やカップルは許す。

93 ：

：2013/10/22(火) 23:03:24.58 ID:lSJ59FcS0

人はみないつか死ぬ
地球も冷えて氷の塊になる
死すべき運命を自覚せよ

95 ：

：2013/10/22(火) 23:04:17.39 ID:xpHX/zN60

マジレスするとチンコいじる

103 ：

：2013/10/22(火) 23:06:01.15 ID:6Yw9L1k20

どうでもいいですよって歌う

104 ：

：2013/10/22(火) 23:06:32.17 ID:xpHX/zN60

マジレスするとなにも考えない

105 ：

：2013/10/22(火) 23:06:34.69 ID:h0/FkBF/0

バカボンのパパを思い浮かべる

109 ：

：2013/10/22(火) 23:07:19.49 ID:ZMU1I+7z0

イライラしているときに勃起できるか試してみ
吐き気するくらい気持ち悪くなるぞ

110 ：

：2013/10/22(火) 23:07:37.71 ID:ogwUnf0ui

自分以外に怒るなんて無駄

114 ：

：2013/10/22(火) 23:08:46.01 ID:uq/jxaun0

ババアのつっかけ履いて家の前から50m全力疾走

115 ：

：2013/10/22(火) 23:08:57.96 ID:+uXg31sx0

こんなに怒ることだっけ？って冷静に考えてみろ
でもたまに考えれば考えるほどこれはどう考えても絶対許せんって怒りゲージが増えまくる結果になるけど

119 ：

：2013/10/22(火) 23:09:54.37 ID:IVqPO9nZ0

待てよこんな事でイラッとするなんて脳が老化・劣化
してるのかもしれないとか、脳内物質ごときに左右
されてはいけない、抗わねばとか考えてると落ち着く

122 ：

：2013/10/22(火) 23:10:54.02 ID:xpHX/zN60

仏教では執着がもっとも悪いこととされてる
つまり全力で忘れろ

126 ：

：2013/10/22(火) 23:12:00.08 ID:7WpCKCxX0

エロ動画/エロ画像を見ます。
ちんちんをこすります。
すっきりします。

128 ：

：2013/10/22(火) 23:12:07.61 ID:Fs7YZe+X0

SF戦士みたいなのがボロボロで血だらけになりながら
怒りは足に込めて立つ力にせよ、とかいうよく知らないマンガを思い出す

129 ：

：2013/10/22(火) 23:12:08.89 ID:6giXDxIv0

母ちゃんを手が痛くなるまでビンタ

132 ：

：2013/10/22(火) 23:12:36.45 ID:A6leOlHQ0

中2くさいけどマキシマムホルモン聴く
ダサいけどスッキリするんだよな

133 ：

：2013/10/22(火) 23:13:04.60 ID:qR7xTfDR0

高校の頃の教科書に「ゆっくり息を吐きながら1から10まで数える」って書いてあったよ
けっこう効いた思い出があるぞ

139 ：

：2013/10/22(火) 23:15:31.22 ID:ottzdOnO0

スクワットやデッド、ベンチをやる
始めるころには「全部ぶっ殺してやる」とか思ってるけど
限界までやって終わるころには
「オレは何てちっぽけで無力な存在なんだ。誰かに腹を立てる立場にはいない」
って思うと同時にその自分すらも許せてくるから不思議

最近は登山マラソン20キロぐらいでも同じような境地に立てることに気づいた

141 ：

：2013/10/22(火) 23:16:11.51 ID:KJpMEvdm0

エロゲーやれ
俗世のことなどどうでもよくなる

143 ：

：2013/10/22(火) 23:16:44.05 ID:FDliV+0Q0

イライラとかストレスは抑肝散飲んどけ
マジで効く

146 ：

：2013/10/22(火) 23:18:29.74 ID:zK+/OcYkO

落ち込んでても怒り狂ってても取り敢えずスキップ
アホくさくなっていくらか収まる

147 ：

：2013/10/22(火) 23:19:33.92 ID:f7X+n3Qk0

忘れるしかないな
ゆっくり腹式呼吸しながら3分間くらい呼吸に意識集中して
そのあと楽しいことでも考えるのが一番だよ

149 ：

：2013/10/22(火) 23:20:11.29 ID:0Vt1T/dE0

興奮してる自分を対象化することだな。
常に興奮状態であることを自覚するんだ。

152 ：

：2013/10/22(火) 23:21:40.10 ID:VbibhYJc0

「細い血管が切れて脳細胞が壊れる」と思って心を鎮める

159 ：

：2013/10/22(火) 23:24:43.82 ID:65pCRHrT0

高校の時、横暴な爺に怒涛のような怒りが沸いた
怒り過ぎて言葉がうまく発せず、体が震えてきた
こっちは喧嘩のつもりだったけど気が変になったと思われただけのような気がする

161 ：

：2013/10/22(火) 23:26:40.61 ID:7H9KNTbE0

首に爪を立てる
喉を絞って鼻から息を長く吐く

162 ：

：2013/10/22(火) 23:26:54.72 ID:CJHVsobB0

グースフラバーを知らんのかお前らは

163 ：

：2013/10/22(火) 23:27:07.35 ID:xpHX/zN60

マジレスするとブスの裸体を想像する

279 ：

：2013/10/23(水) 04:12:10.01 ID:+aXOByj10

>>163
レスにあるの全部試したら、これが一番効いた

ブスの裸体って、諸行無常、生成流転の仏教観の形象だと思う…

166 ：

：2013/10/22(火) 23:27:26.55 ID:583rWWpW0

反動でものすごい落ち込む場合もあるから
なかなか難しい
脳みその動きストップさせる

168 ：

：2013/10/22(火) 23:27:43.28 ID:PMT8tknP0

壁パンチはスッキリするが壁自体が壊れるからな
自室しか居場所がない引きニートには諸刃の剣
千枚通しや刺身包丁など刺しても破壊度の低いのがいいぞ

169 ：

：2013/10/22(火) 23:28:15.28 ID:eNgOxEzz0

無理に落ち着かせようとせず怒りはそのままにしろ
そして片方では穏やかな心をもつ
すると

175 ：

：2013/10/22(火) 23:29:16.11 ID:33h7qbiD0

2chで底辺叩き

176 ：

：2013/10/22(火) 23:29:17.62 ID:Jy8qRllJ0

マジレスするとサウナ

182 ：

：2013/10/22(火) 23:31:17.30 ID:40PcIKvn0

怒りながらオナニーして練り歩いた韓国人教師の事件思い出すわ
あれも苛立ちをおさめる行動だったんだろうか
それともやまんばが深夜に包丁を研ぐような、獲物を前にしての下準備だったのか

188 ：

：2013/10/22(火) 23:34:40.58 ID:hkSR/ekH0

ネトウヨの街宣風景を思い出すと、ああいう発狂騒ぎがいかに情けないか、
自分もそうなってないか、顧みて戒めるのにいい

189 ：

：2013/10/22(火) 23:35:18.63 ID:hH/yKVHp0

怒ると免疫力が落ちてがんになるってさ
これ、オカルトの人が言ったわけじゃなく有名なお医者さんが
講演会で言ってた

腹が立ったときは誰かの罠だと思うことにしてる。冷静さを失わせて
事故を起こしたり、仕事の失敗を誘発させようとしている！
その手に乗るか！みたいな一人芝居をしてるとそのうち落ち着く

196 ：

：2013/10/22(火) 23:38:01.91 ID:3nmeNeYG0

記憶しておくがいい、きみを侮辱するものは、きみを罵ったり、なぐったりする者ではなく、これらの人から侮辱されていると思うその思惑なのだ。
それでだれかがきみを怒らすならば、きみの考えがきみを怒らせたのだと知るがいい。だから第一に、心像に奪い去られぬようにしたまえ。
なぜなら、もしきみがひとたび考える時間と猶予とを得るならば、容易にきみ自身に打ち勝つだろうから。

209 ：

：2013/10/22(火) 23:43:10.00 ID:8DRtF5sf0

年上の脳内彼女に「そんなことで怒っちゃ駄目よ？」って困った笑みでなだめられるのを想像してる

214 ：

：2013/10/22(火) 23:46:29.83 ID:xQiIiPuu0

場所を変える
これは効果的

216 ：

：2013/10/22(火) 23:47:13.63 ID:BKSVBjYl0

心の中で相手を許す
自分がわざわざ切れてエネルギー使わなくても後で環境が相手に罰を与えると考える

220 ：

：2013/10/22(火) 23:49:31.42 ID:XXZ/6DmB0

会社の高価な備品とかなら、人が壊しても誰も腹を立てない。

なぜか

どうせ自分のものじゃないからだ。つまり無我なのだ。
全てを他人事にしてしまえばいい。そうすればもはや何にも腹が立たない

223 ：

：2013/10/22(火) 23:51:46.67 ID:G1H7Lo5J0

物に当たれよ。壊れない物に
本気電柱パンチオススメ
拳が痛くて怒りどころじゃない

224 ：

：2013/10/22(火) 23:53:16.04 ID:l7Ab7uN4O

目を瞑って何も考えず10秒数える
元々は衝動買いしたい気持ちを静める為の物なんだけど、イラっとした時にも応用出来るぞ

227 ：

：2013/10/22(火) 23:57:33.14 ID:952+XkIa0

相手に悪意があったかを考える
無ければ許せる

235 ：

：2013/10/23(水) 00:17:36.38 ID:h6OiybofO

女をﾎﾞｺﾎﾞｺにする

その後仲直りの無理矢理ｾｯｸｽ

236 ：

：2013/10/23(水) 00:19:21.22 ID:chqTIGMA0

腹立っても普通暴力には走らんだろ？何もメリットないわ
寝るのが一番だ

237 ：

：2013/10/23(水) 00:20:35.42 ID:Kztq0C7C0

自分が最強である妄想
白目剥く
緊急地震速報のチャイム音を聞く
オナニー

239 ：

：2013/10/23(水) 00:25:42.21 ID:sO7YhWTQ0

酒飲んで2chでネトウヨ煽りに限る

240 ：

：2013/10/23(水) 00:29:08.59 ID:fwFkV2ImO

いづれ皆死に、噂を言う人もすぐ死に、お日様も燃え尽きる日がくることを考える

241 ：

：2013/10/23(水) 00:31:30.96 ID:4i9N6p/e0

佛説五蘊皆空經　義淨譯

……汝等當知、色不是我。
若是我者、色不應病及受苦惱。
我欲如是色、我不欲如是色、既不如是。隨情所欲。
是故當知、色不是我。受想行識亦復如是。

242 ：

：2013/10/23(水) 00:35:35.83 ID:qTqrNEyQ0

頭の中で百パターンぐらい腹の立った相手を○して
そいつの葬式に何食わぬ顔で出席して
悲しむ遺族に暗に自分がやった事を仄めかしつつ故人を誹謗中傷しながら
立件不可能な現状を噛み締めてもらう妄想

252 ：

：2013/10/23(水) 00:46:08.68 ID:5uhALDf00

心落ち着かせる暇ってある？
キレたら頭というか視界が真っ白になって殺意しかなくなるだろ
理性強くを保つしかねーよ

260 ：

：2013/10/23(水) 00:57:43.21 ID:pRZiVX9Y0

野菜をレイプして食べるに限る
食欲と性欲を同時に満たす事が出来るからだ

261 ：

：2013/10/23(水) 00:58:42.74 ID:Vqh+ifSy0

出来るだけ簡潔に綺麗な日本語で、腹が立った原因を自分宛にメールを送る。

文字を打ち直したり言葉を調べていると、馬鹿らしくなって落ち着いてくる。
これから自分がどうすれば良いかもわかる。

263 ：

：2013/10/23(水) 01:03:42.10 ID:4BJcQOcM0

あんなアホの為にイライラしたりするのが勿体ないと思うと落ち着く

266 ：

：2013/10/23(水) 01:06:43.73 ID:OzXcNAR50

リアルシャドーとか

267 ：

：2013/10/23(水) 01:09:59.07 ID:18vyrpVm0

うちの会社に、ストレスがかかってるっぽい状況になると、一人で小さな声でブツブツ呟いて白目剥いてる人がいるんだけど、何かの病気かね？
ちょっと怖いんだけど。

268 ：

：2013/10/23(水) 01:10:27.05 ID:dM1G0pwmO

水泳はガチ
2時間泳いだら澄んだ気持ちになった
水から上がったらストレスだらけでおかしくなりそうだったけど

270 ：

：2013/10/23(水) 01:15:06.65 ID:zh2t82F7O

般若心経をとなえる
意味は分からんけど、何か落ち着く

271 ：

：2013/10/23(水) 01:18:27.68 ID:Cq7SENoN0

一枚の紙に腹が立ったことをひたすら書く！
そしてその紙をコピーして部屋中に貼り付ける！

いずれバカらしいと思うようになるw

275 ：

：2013/10/23(水) 01:50:43.97 ID:AqfH4v8t0

物にあたってなんとかなるならその方がいいんじゃないの
ガマンすると顔ってよがむんだよ口曲がったりね

283 ：

：2013/10/23(水) 04:26:31.12 ID:06+y5kaw0

マジレスすると、深呼吸

285 ：

：2013/10/23(水) 04:35:30.49 ID:uOPR3N/+0

マジレスしちゃうと、対人関係だったら「こいつはこういう言動で俺を不快にさせる人間だ」
ということを予測できなかった自分を恥じる方向に持って行ってるよ
昔読んだ古代ギリシャ人だったかローマ人だったかの哲学書に書いてあったことなんだけどね。
要するにちょっと上から目線になるってことなんだけど、俺には結構効果あった。

293 ：

：2013/10/23(水) 05:17:27.95 ID:sxo2466p0

走る、それかきれてる自分を客観視するとアホらしくなるかもしれない

296 ：

：2013/10/23(水) 05:37:18.49 ID:wtiUVW1+0

相手の家に乗り込んでバットで滅茶苦茶に暴れまわる妄想をする

引用元：http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1382449890

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